हमारे दिल के नीचे से हम अपने रिश्तेदारों और दोस्तों के स्वास्थ्य की कामना करते हैं। लेकिन हम सभी चिंता करते हैं और अपने बच्चों के लिए चिंता करते हैं। सर्दियों की शुरुआत के साथ, हम अक्सर बेटे या बेटी को वायरस, सर्दी से बचाने और बीमार होने से रोकने के बारे में सोचने लगते हैं। यह सर्दियों में है कि संक्रमण को पकड़ने का अवसर बहुत अच्छा है। यह अक्सर संलग्न जगहों में होने की आवश्यकता से जुड़ा हुआ है। सड़क पर चलना अधिक दुर्लभ हो जाता है, और तापमान में परिवर्तन, अति ताप या हाइपोथर्मिया नकारात्मक रूप से बच्चे की स्थिति को प्रभावित करता है।
बच्चे के शरीर को घावों पर हमला करने से लड़ने में मदद करने के कई तरीके हैं। टीवी स्क्रीन से, हम लगातार प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए विभिन्न दवाओं की पेशकश कर रहे हैं। कुछ उन्हें मदद करते हैं, और वे बहुत सफल होते हैं और माता-पिता अपने बच्चों को सर्दी के लिए प्रोफेलेक्सिस के रूप में देना जारी रखते हैं।
इस तरह की बूंदों या गोलियों का उपयोग न केवल माताओं के बीच विवादास्पद रहा है, बल्कि डॉक्टरों में भी।
कुछ लोगों का मानना है कि यह इन्फ्लूएंजा महामारी के दौरान बीमारी की संभावना को कम करने का एक शानदार तरीका है। दूसरा आधा यह सुनिश्चित करता है कि ये दवाएं, हालांकि वे मदद कर सकती हैं, लेकिन असंतोष करने के कगार पर, शरीर को उड़ाने से लड़ने के लिए सीखने की इजाजत नहीं दी जाती है।
सबसे अच्छा कैसे करना है, केवल आप ही फैसला करें। उदाहरण के लिए, आप नाक के पंखों को पॉलीक्लिनिक के सामने एक ही ऑक्सोलिन पर लागू कर सकते हैं। लेकिन एक ही सफलता के साथ, इसे सामान्य बच्चों की क्रीम द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है, जो कि बच्चे के स्पॉट के माध्यम से जीव को घुमाने की कोशिश करने वाले सभी मक्खियों को पकड़ लेगा।
खैर और एक प्रश्न के औषधीय समाधान के अलावा सर्दियों में बीमार बच्चों को कैसे नहीं देना है, अन्य प्रकार भी हैं। आइए उन पर विचार करें।
बाहर और अंदर पानी संतुलन
गर्मी में नहीं, बल्कि सर्दी में बच्चे को (हाँ, हालांकि, साथ ही वयस्क) भी अधिक तरल पदार्थ पीना वांछनीय है। पर्याप्त मात्रा में गर्म चाय और साफ पानी को नशे में डालना चाहिए।
ब्लैक टी को बहुत पहले छोड़ दिया गया था और हरे रंग में जाना था, और ठंड के मौसम में हर्बल पेय जोड़ने के लिए अच्छा था। मुख्य बात यह अधिक नहीं है, और फिर ऐसा और आप डोपिंग खत्म कर सकते हैं।
अपने बच्चे को लिपस्टिक या कैमोमाइल चाय के साथ इलाज करने का प्रयास करें। बहुत मजबूत न पीएं और चीनी के अतिरिक्त किए बिना करने का प्रयास करें।
खिड़की के बाकी हिस्सों के साथ खिड़की को सील न करें। ताजा हवा हमेशा हमारे लिए महत्वपूर्ण है, और यदि यह ठंडा है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि यह हानिकारक है। शरीर के शॉर्ट्स और वेस्ट में नहीं बल्कि गर्म पजामा में सोना बहुत अच्छा होता है, लेकिन साथ ही ठंडा, नम हवा में सांस लेने के लिए भी बेहतर होता है।
बच्चे के पास सपनों का सपना होगा, और यदि स्पॉट साफ रहता है और सुबह में नहीं गिरता है तो कुछ भी उन्हें बाधित नहीं करेगा। कमरे में बैटरी हवा और श्लेष्म को भी सूखती हैं, जिससे माइक्रोवेस को वायुमार्गों में खोल दिया जाता है, बिना प्रवेश के "उन्हें"। पिछले कुछ वर्षों में, humidifiers (भाप या अल्ट्रासोनिक) ज्यादातर लोगों के लिए घरों में एक आश्चर्य और बसने के लिए बंद कर दिया है। अपार्टमेंट में आदर्श तापमान 19-22 सी और आर्द्रता 55-65% है।
जबकि आप विशेषताओं के अध्ययन और एक humidifier के अधिग्रहण में लगे हुए हैं (जब तक, निश्चित रूप से, अब तक यह किया गया है), सुधारित साधनों को मास्टर करने की कोशिश करें। बैटरी पर सोने से पहले गीली चादर फेंको। यदि कपड़ों के लिए एक कमरा ड्रायर है, तो इसका इस्तेमाल करने का समय है और बच्चे के बिस्तर के करीब गीली चीज़ों को लटका देना है।
मेरा विश्वास करो, कुछ और रातों के बाद आप महसूस करेंगे कि हवा शांत और नमक होने पर सांस लेने और सोना कितना आसान होगा।
ठंड में स्वस्थ भोजन
बच्चे के साथ-साथ वयस्क की शीतकालीन राशन, गर्म मौसम की तुलना में काफी दुर्लभ है। लेकिन अभी बढ़ते जीव को विटामिन की जरूरत है। बेशक, आप एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श कर सकते हैं और बच्चों के लिए विटामिन का एक जटिल चयन कर सकते हैं। स्तन चुटकी, ओवरवॉल के तहत यूवी-किरणों को प्राप्त करने की असंभवता के संदर्भ में व्यावहारिक रूप से हमेशा विटामिन डी की नियुक्ति करते हैं।
लेकिन आपको पोषक तत्वों के प्राकृतिक भंडारण पर भी ध्यान देना होगा। आप आसानी से और विशेष खर्चों के साथ सर्दियों सेब-गाजर सॉस, प्राकृतिक रस, मिश्रण, सूखे फल के डेकोक्शन में तैयार कर सकते हैं। सब्जियों को गर्मियों में जमा करने और ठंड के मौसम में फ्रीजर में स्टोर करने की सलाह दी जाती है, लेकिन यदि आपके पास समय नहीं है या स्टॉक के लिए जगह नहीं मिली है, तो आपको हमेशा सुपरमार्केट मिल जाएगा। निर्माताओं पर समीक्षा की तलाश करें और दुकानों में जमे हुए सब्जियां खरीदने से डरें। बिक्री पर आपको दोनों मोनो पैकेज, अलग-अलग प्रकार के गोभी, मटर, शतावरी, पालक, और मिश्रण मिलेगा, जहां सभी गर्मियों में उपयोगी सब्जियां एकत्र की जाती हैं। यह हम हैं, वयस्क, हम सूप और porridges पर सभी सर्दी बैठ सकते हैं (जो, वैसे, सभी उपयोगी और नकारात्मक रूप से आंकड़े को प्रभावित नहीं करता है), और बच्चों को एक और खाना चाहिए। उबले हुए मछली, स्टू, क्रीम सूप और अन्य सब्जियों वाली सब्जियां जमे हुए सब्जियों से तैयार की जा सकती हैं। Persimmon, केला, कद्दू, यह सब नाश्ता के लिए उपयोगी है और बच्चों को खुश करेंगे। एक विकल्प के रूप में, आप बच्चे क्रैनबेरी दे सकते हैं, चीनी, मालिंका, currants के साथ grated।
शहद और नींबू सर्दी के खिलाफ लड़ाई में एक अद्भुत सहायक हैं, लेकिन यह भी एक मजबूत एलर्जी है, सावधान रहें और खाने की मात्रा के लिए सावधान रहें।
खुद डेयरी उत्पादों को खरीदें या तैयार करें। पूरे दूध को अक्सर खराब पचा जाता है, लेकिन खट्टे-दूध दही, दही, रियाज़ेंका, लगभग सभी बच्चे दोनों गालों के लिए बुनाई करते हैं।
बर्फ चलता है
माँ, वायरस के लिए समय पर सड़कों से डरो मत। कुछ लोग घर पर बैठकर बच्चे के सिरदर्द की खोज करना पसंद करते हैं। इसके विपरीत, कपड़े पहने, जूते पहनें और ताजा हवा में चलाएं। बेशक, अन्य बच्चों से संपर्क करने की कोई आवश्यकता नहीं है, लेकिन अगर बच्चे के पास कम तापमान है और डॉक्टर ने बिस्तर आराम नहीं दिया है, तो पहले से ही सूक्ष्म जीवों के साथ खेले जाने वाले कमरे में घूमना एक विकल्प नहीं है। वैसे, जब आप प्रसारित होते हैं, तो खिड़कियों को अपार्टमेंट में छोड़ दें। ड्राफ्ट को सभी नुक्कड़ों के माध्यम से गुजरने दें और स्थिर हवा से आगे निकलें।
जब बच्चा स्वस्थ होता है, तो विभिन्न तापमान "ओवरबोर्ड" पर चलता है। -10 पर थर्मामीटर रीडिंग सक्रिय चलने के लिए स्वीकार्य से अधिक हैं। और यदि, इसके अलावा, यह घूमता है, बच्चे को स्वतंत्रता देता है। स्लेज, स्नोबॉल, स्नोमैन और अन्य शीतकालीन मज़े न केवल आपके बच्चे को खुश करेंगे, बल्कि शरीर को भी मजबूत करेंगे, जो पहले से ही घर पर ही रहा है।
बेचैनियों को गर्म करने के लिए महत्वपूर्ण नहीं है, इस तथ्य को तैयार करते समय ध्यान रखें कि आपको स्नूज़ में बैठने की संभावना है और जब तक बच्चा नाटकों तक इंतजार कर रहा है, लेकिन बच्चा सक्रिय होगा और कपड़ों की बहुत सारी परतें होने पर निश्चित रूप से पसीना पड़ेगा। सही कपड़े चुनें, लेकिन पैर पर विशेष ध्यान दें, जो गर्म और सूखा होना चाहिए, और सिर, क्योंकि हवादार मौसम में हुड स्पष्ट रूप से अनिवार्य नहीं होगा। चलने के बाद, किसी भी नमकीन समाधान के साथ स्पॉट कुल्ला। गर्म, गर्म कपड़े में बच्चे को ड्रेस करें। Razotriterochki, अगर बर्फ के खेल के दौरान अचानक दस्ताने भिगो गए और उंगलियां ठंडी हो गईं।
हम सभी अपने बच्चों के बारे में चिंतित हैं, खासकर जब वे रेडियो या टीवी पर इन्फ्लूएंजा या सर्वव्यापी एआरवीआई के आसन्न महामारी के बारे में बात करते हैं। लेकिन वास्तव में, हम केवल बच्चे के जीवों को वायरस के हमले से निपटने में मदद कर सकते हैं या इसके विपरीत इस लड़ाई में हस्तक्षेप नहीं कर सकते हैं। बीमारी की रोकथाम में सभी परिवार के सदस्यों की सामान्य समझ और सर्वसम्मति से बच्चों और उनके माता-पिता स्वस्थ रहने में मदद करेंगे।