लचीलापन और इसकी सुंदरता आपके आंदोलनों को लालित्य और लालित्य देती है। इसलिए, सिर को ऊंचा उठाया जाना चाहिए, और गर्दन को दबाए बिना। यदि आपकी गर्दन कम है, तो आप एक उपयुक्त हेयर स्टाइल बनाकर इस दोष को छुपा सकते हैं जो गर्दन खोलता है और आधे रास्ते कान को ढकता है। आप ऐसे कपड़े पहन नहीं सकते हैं, जिनमें एक उच्च द्वार है, साथ ही टर्न-डाउन कॉलर के साथ जम्पर भी है। न तो फॉक्स की तरह एक लंबा फर कॉलर आपको सूट देगा, क्योंकि आपकी गर्दन, इस मामले में, कम दिखाई देगी। आप एक लम्बे और गहरे कट का सामना करेंगे। यह बहुत अप्रिय है कि गर्दन, छोटी होने वाली, और ठोड़ी की रूपरेखा की अस्पष्टता एक बहुत तेजी से तैराकी के लिए predispose। ऐसी महिलाओं को बस अपने युवाओं से इन बारीकियों के प्रति सतर्कता दिखाने के लिए बाध्य किया जाता है।
बहुत लंबी और पतली गर्दन होने के कारण, चोरी करने वाले ऐसे हेयर स्टाइल चुनना बेहतर होता है। सूट या कोट पर उच्च क्लैप्स उपलब्ध कमी को छिपाने में मदद करेंगे। इस गर्दन पर बहुत खूबसूरत लग रही है, एक चिपकने वाला मखमल, एक छोटा स्कार्फ या एक रेशम रूमाल। आप सबसे खुश हैं, आपकी ठोड़ी तेजी से contoured है, एक बॉलरीना की तरह, आपका सिर लगाया जाता है, आप अपने सिर Igordo के साथ उच्च रखो।
बेशक, जब सिर कम हो जाता है, और यहां तक कि कंधे भी झुकते हैं, यह जीतने वाली रोशनी में आपका प्रतिनिधित्व नहीं करता है। हालांकि, अगर आप अपनी मांसपेशियों के साथ काम करते हैं, तो प्रकृति के अन्यायपूर्ण फैसले से छुटकारा पाएं। हम आपके ध्यान 2 अभ्यासों की पेशकश करते हैं, जिन्हें आपको अक्सर प्रदर्शन करने की आवश्यकता होती है:
सिर की सही स्थिति: व्यायाम
- तालाब में स्क्रब को स्क्रैप करें, उन्हें सिर के पीछे रखें, अपने सिर से दबाएं, बल लागू करें।
- चिन कस, जैसे एक निगल आंदोलन कर रहे हैं। सिर को ऊपर की तरफ खींचें, जैसे कि विकास को बढ़ाएं।
महिलाएं वसा के लिए प्राकृतिक जाल हैं, जिनमें से एक मुर्गी के क्षेत्र में स्थित है। लोगों में इस साइट को बिल्ली कहा जाता है क्योंकि प्रेम खेलों की वजह से बिल्लियों को रखने के लिए इस दिलचस्प जगह के लिए बिल्लियों को पकड़ लेते हैं। और यदि कोई आंदोलन नहीं है, तो इस जगह में खुले परिसंचरण का उल्लंघन होता है और नमक जमा होने लगते हैं। यह ध्यान देने योग्य हो जाता है जब एक महिला लंबे समय तक लंबे समय तक काम करती है, जो लंबे समय तक लंबी स्थिति में होती है। गर्मी की उसकी भावना इस जगह से शुरू होती है। आप गर्दन में गर्दन की गर्दन को देख सकते हैं, सिर के पीछे बालों को काट सकते हैं और गंभीर रूप से वेस्टिब्यूल का निरीक्षण कर सकते हैं। यदि आपको लगता है कि गर्दन इतनी लचीली नहीं है, और स्क्राफ भारी हो गया है, तत्काल काम करें।
जल प्रक्रियाएं
- सुबह या शाम को, अपनी गर्दन को ठंडे पानी से डालें, सिर के पीछे से पीछे छिड़कना;
- ठंडे पानी के साथ तौलिया को पूर्व-गीला करें, इसे अच्छी तरह से निचोड़ें, उन्हें 12 बार नाप पर मारा;
- यह उपयोगी होगा अगर हर दिन बच्चे की कठोरता के ब्रश के साथ सिर के पीछे रगड़ना या बच्चे या शौचालय साबुन से साबुन होता है। फिर अतिरिक्त नमी को मिटा दें और पूरे क्षेत्र को अपनी अंगुलियों से मालिश करें, जैतून का तेल या पौष्टिक क्रीम के साथ तेल से लगभग पांच मिनट तक तेल लगाएं।
सातवें गर्भाशय ग्रीवा कशेरुका के पास स्थित कूबड़, इसे सूखने भी कहा जाता है, यह आंकड़ा बहुत सुखद दिखता है। यह गर्भाशय-थोरैसिक भाग, मांसपेशी कमजोरी और अतिरिक्त शरीर के वजन के स्कोलियोसिस से उत्पन्न होता है। ऐसे मामलों में, उपयोग की जाने वाली मुख्य उपचार दवा व्यायाम चिकित्सा है। यदि मांसपेशियों को अच्छी तरह से मजबूत किया जाता है, तो वे वसा जमा की आपूर्ति कर सकते हैं और सूखे पूरी तरह से चिकनी या गायब हो सकते हैं, लेकिन यहां एक को धैर्य रखना चाहिए।
सूखने से छुटकारा पाने का तरीका - जटिल अभ्यास
- स्थायी स्थिति में, कंधे को सीधा करें और उन्हें वापस ले जाएं। फिर उन्हें उठाओ और उन्हें कम करें। 20 से 30 बार दोहराएं;
- शुरुआती स्थिति - सिर आगे झुकता है, फिर वापस, बस तेज नहीं। 20 से 30 बार दोहराएं;
- प्रारंभिक स्थिति - कंधे के गोलाकार आंदोलनों को वापस, जितना संभव हो उतना तनाव - 20 से 30 गुना;
- सिर मोड़ बाएं, फिर दाएं, लेकिन तेजी से नहीं - 20 से 30 बार;
- आगे के सामने वाले हथेलियों के साथ हाथ फैल गए। उन्हें वापस ले जाएं, आराम करें और शुरुआती स्थिति पर वापस आएं। वोल्टेज के साथ प्रदर्शन - 20 से 30 बार;
- कोहनी में अपनी बाहों को झुकाएं, हाथ रखो। अपनी कोहनी लें और वापस जाएं, फिर शुरुआती स्थिति पर जाएं - 20 से 30 गुना;
- सीधे हाथ, उन्हें उठाओ, कोहनी बहुत सीधे, ब्रश कनेक्ट। अपने हाथ वापस ले लो, शुरुआती स्थिति पर वापस जाएं - 20 से 30 बार;
- कंधों के लिए ब्रश, कंधे जोड़ों के गोलाकार आंदोलनों को वापस शुरू करें - 20 से 30 गुना;
- एक कुर्सी पर बैठे, सीधा, लेकिन शिकार नहीं किया जाना चाहिए। दोनों हाथों के साथ दोनों आटे के लिए रोलिंग पिन लें और इसके साथ गर्भाशय ग्रीवा आधार जितना आप कर सकते हैं - लंबा, बेहतर;
- अपने पेट पर झूठ बोलना, अपने सिर को झुकाएं। ट्रंक (ऊपरी भाग) तय किया जाना चाहिए।
यहां तक कि लगातार "तकिया" नरम हो जाएगा और यहां तक कि गायब हो जाएगा यदि आप इसे भी पीड़ित करते हैं, भले ही आपके पास सप्ताह हो। बेशक, इस अवधि के दौरान आपको सामान्य रूप से खाना चाहिए, ताकि नए वसा में देरी न हो। और यदि एक दिन, जब आप एक गंभीर जांच करते हैं, तो आप पाएंगे कि गर्दन की मोड़ बहुत अधिक सुरुचिपूर्ण हो गई है, कुछ महीनों में किए गए अभ्यास दोहराएं।