कैसे चमकदार सूरज का शिकार बनने के लिए नहीं?

आहार में पीड़ित कई महीनों, जिम में "पंप", सबसे आश्चर्यजनक बिकनी, कपड़े और फ्लॉप की तलाश में शॉपिंग सेंटर के माध्यम से भाग गया। चीजें एकत्र की जाती हैं, मार्गों को चित्रित किया जाता है। क्षितिज पर धूप वाली खुशी, समुद्री शैवाल और रिज़ॉर्ट रोमांस हैं। लेकिन! आपको सभी प्रकार की अप्रत्याशित परिस्थितियों के लिए तैयार रहना चाहिए। विशेष रूप से यदि यह लंबे धूप वाले सत्रों और समुद्र तट गतिविधियों का सवाल है। आपको अपनी छुट्टियों को एक दुःस्वप्न में बदलने के लिए याद रखने की क्या ज़रूरत नहीं है? कैसे चमकदार सूरज का शिकार बनने के लिए नहीं? इस लेख में आपको इस विषय पर बहुत उपयोगी जानकारी मिल जाएगी।

रणनीति।

समुद्र तट पर आने के तथ्य से पहले कुछ सरल संचालन को बदलने के लिए फायदेमंद है जो आपको स्पष्ट रूप से लाभान्वित करेंगे।

पहले समुद्र तट की अशुद्धता पर बहुत पीला नहीं दिखने के लिए, एक कमाना सत्र में भाग लेने के लिए नियोजित निकास से कुछ दिन पहले बहुत आलसी मत बनो। यह प्रक्रिया कई सौंदर्य सैलून में की जाती है, इसमें 15 मिनट लगते हैं, और प्रभाव लगभग एक सप्ताह तक रहता है। इस समय के दौरान, आपके पास प्राकृतिक तन से ढकने का समय होगा। Autosunburn की एक बोतल का उपयोग कर घर पर लगभग भी किया जा सकता है। मुख्य बात - त्वचा को पूर्व-स्क्रैप करें, क्रीम की पतली परत लागू करें

और सुनिश्चित करें कि कोई स्ट्रिप्स और असमानता नहीं छोड़ी गई है। समुद्र तट के लिए वैज्ञानिक रूप से तैयार "सौर" गोलियों की मदद करेगा। वे पराबैंगनी किरणों की संवेदनशीलता को कम करते हैं, कमाना प्रक्रिया को तेज करते हैं। इस तरह के कैप्सूल को दो हफ्ते पहले और आराम के ढाई महीने बाद लिया जाना चाहिए।

चाहे आप दुनिया के किस बिंदु पर धूप से स्नान कर रहे हों, आपकी अनिवार्य सहायक सूर्यबैथिंग से पहले और बाद में होनी चाहिए। आपके लिए एक उपयुक्त सुरक्षा कारक के साथ। यह साबित होता है कि पराबैंगनी किरणें काफी हद तक त्वचा की समय-समय पर उम्र बढ़ने के लिए जिम्मेदार होती हैं। क्या आपको और तर्क चाहिए?

यदि आप भूमध्य रेखा के करीब के देशों में से किसी एक में आराम करने जा रहे हैं, उदाहरण के लिए, जमैका, मलेशिया या वियतनाम में, त्वचा के प्रकार के बावजूद, सूटकेस में सबसे मजबूत सुरक्षा कारक के साथ साधन डाल दें। ऐसे देशों में, सूर्य किसी को भी नहीं छोड़ता है। और, पहले दिन जला दिया, आप अस्पताल के बिस्तर पर होटल के बाकी हिस्सों या बदतर में जोखिम का जोखिम उठाते हैं।

सुरक्षा के विभिन्न कारकों के साथ कई क्रीम लेना बेहतर होता है, और अधिक शक्तिशाली - पहले दिन और चेहरे की नाजुक त्वचा के लिए।

रणनीति।

बिना कट्टरपंथ के Zagoray। खासकर शुरुआती दिनों में। खुले सूरज में एक घंटे से अधिक समय मत व्यतीत करें। त्वचा दें

उपयोग करने के लिए मिलता है। और याद रखें, अगर पहले दिन आप भुना हुआ (यानी, लाल हो जाता है), तो अगला, सबसे अधिक संभावना है, अंधेरा हो जाएगा, लेकिन थोड़ी देर के बाद छील निश्चित रूप से छीलने लगेगी। यदि आप नियमों के अनुसार सब कुछ करते हैं, तो आप बहुत ही अंधेरे तन के बावजूद, यहां तक ​​कि लंबे समय तक खेलने के साथ घर वापस आ जाएंगे। और यदि आप बेयोनस या रिहाना से पकड़ने की कोशिश करते हैं, तो 100% में से 85 में आपको एक पैची स्केली त्वचा मिल जाएगी। क्या आपको इसकी ज़रूरत है?

समुद्र तट पर नहीं, हमेशा 15-30 मिनट पहले सनस्क्रीन लागू करें। ऐसा मत सोचो कि अगर आप सुबह में खुद को धुंधला कर चुके हैं, तो आप पूरे दिन स्वतंत्र रूप से धूप से स्नान कर सकते हैं। प्रत्येक 1.5-2 घंटे और स्नान के बाद सुरक्षा परत नवीनीकृत करें। हां, अक्सर सबसे अनुमानित स्थानों को जला नहीं - बगल के नीचे, घुटनों के नीचे, उंगलियों के बीच त्वचा, उनके बारे में मत भूलना।

एक घंटे से चार दिनों तक, चांदनी के नीचे रेंगना। इस समय जला देना एक आसान बात है। कमाना के लिए इष्टतम समय - 11 बजे तक और एक दिन के बाद, सूर्यास्त तक। ऐसा मत सोचो कि अगर सूर्य ऊंचा नहीं है, तो सनबर्न नीचे नहीं जाता है। लगभग 30% किरणें बादलों और यहां तक ​​कि छतरी के नीचे भी प्रवेश करती हैं।

एक निंदा आदमी की तरह सूरज में झूठ मत बोलो। शरीर पर पानी की आवधिक प्रवेश बहुत उपयोगी है। टैनिंग तेजी से और अधिक समान रूप से गिरता है। इसलिए, छुट्टी पर सबसे अच्छी रणनीति "पचास-पचास" है, के बारे में खर्च करें

समुद्र तट पर और पानी में एक ही समय में।

अपनी नाक हवा में रखें। एक धूप में, लेकिन हवादार मौसम में, आप ध्यान नहीं देंगे कि आप कैसे जलेंगे। पानी में भ्रामक और लंबे समय तक रहना। सूरज के प्रभाव को महसूस नहीं कर रहा है (और लगभग 60% किरणें आधे मीटर की गहराई तक पहुंचती हैं), आपको अधिक मात्रा में होने का खतरा होता है। यदि आप पानी के खेल में लगे हुए हैं, तो शरीर के खुले हिस्सों जितना संभव हो उतना सुरक्षित रखें - चेहरे, हथेलियों, गर्दन। सनबर्न गति में बहुत "चिपक जाती है"। सक्रिय रहें, यह एक प्लस और भौतिक रूप है, और एक सुंदर तन के मालिक बनने का एक अतिरिक्त मौका है। बस देखो कि आपके कंधे जलाए नहीं गए हैं, और आपके पैर पीले नहीं रहते हैं।

फ्लैश बाहर चला गया।

यदि आपके कान में सभी पूर्वगामी मक्खियों, और एक पल के बाद दूसरे के माध्यम से उड़ जाएगा, तो जलने का मौका बहुत अच्छा है। और यह मत कहो कि हमने आपको चेतावनी नहीं दी! यदि परेशानी होती है, तो इसे इस तरह करें:

सूरज में मत रहो, परिणाम सबसे दुखी हो सकते हैं। कमरे में "दुश्मन" से छिपाएं और सुरक्षा में, त्वचा बचाव क्रीम को जला से डाल दें।

कोई क्रीम नहीं है - बाबुस्किन के रास्ते में खट्टा क्रीम, केफिर या दही के साथ smeared। यदि खट्टा क्रीम जल्दी से अवशोषित हो जाता है, तो एक नए पर धुंधला होता है, इसका मतलब है कि त्वचा अभी भी बहुत परेशान है। एक और तरीका एक ककड़ी संपीड़न है। सर्कल में कटौती और शरीर पर बाहर रखना। अधिक जलता है - अधिक खीरे।

सुरक्षा सावधानियां

1. अगर आपको अपनी त्वचा (मुंह, लाली, छीलने) के बारे में संदेह है, तो समुद्र में जाने से पहले जरूरी त्वचा विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए। अन्यथा, आप जटिल जटिलताओं या पिगमेंटेशन तोड़ने का जोखिम उठाते हैं।

2. यात्रा से ठीक पहले - जैव, लेजर, फोटो या इलेक्ट्रो - एपिलेशन न करें। सूरज को अलविदा कम से कम 2-3 दिन गुजरना चाहिए।

3. ध्यान रखें कि एंटीबायोटिक्स और जन्म नियंत्रण गोलियां प्रकाश संवेदनशील दवाओं के लिए हैं। यदि सम्मिलन कहता है "प्रकाश संवेदनशीलता का कारण बनता है," सावधान रहें, और बेहतर डॉक्टर से परामर्श लें।

4. बाहर जाने से पहले, अल्कोहल युक्त उत्पादों (टॉनिक्स, लोशन) और इत्र का प्रयोग न करें। सूरज की रोशनी के साथ संयोजन में शराब त्वचा की जलन और सूखापन का कारण बन सकता है, वर्णक धब्बे की उपस्थिति को उकसाता है।

5. समुद्र तट पर सजावट पहनना बेहतर नहीं है। सबसे पहले, आप उन्हें खो सकते हैं, दूसरी बात, उनके नीचे असुरक्षित सफेद धारियां होंगी, और तीसरा, सूरज की धातु गर्म हो जाती है, और आप जला कमा सकते हैं।

6. जन्म चिन्हों पर विशेष ध्यान दें - बड़े और उभरे को अधिकतम सुरक्षा के साथ 2 गुना अधिक सनस्क्रीन मिलनी चाहिए

7. याद रखें: स्व-कमाना त्वचा को पराबैंगनी किरणों के प्रभाव से नहीं बचाती है। यहां तक ​​कि यदि आप उनका उपयोग करते हैं, तो एसपीएफ़ के साथ स्वयं को सनस्क्रीन फैलाना न भूलें।

8. स्नान के तुरंत बाद एक तौलिया के साथ शरीर को पोंछना सुनिश्चित करें, पानी की छोटी बूंदें, आवर्धक चश्मे की तरह, जला तेज करें।

9। यदि त्वचा छीलने लगती है, तो मृत टुकड़ों को फाड़ें नहीं - उनके बजाय, वर्णित धब्बे बने रह सकते हैं। तो स्मीयर क्रीम और प्रतीक्षा करें, जब त्वचा खुद गिर जाती है।

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