यह त्वचा झुर्रियों और बदसूरत बनाता है। वह उम्र बढ़ने के पहले संकेतों से भी ज्यादा महिलाओं को चिंतित करता है। यह आत्म-सम्मान कम करता है और सबसे स्थायी महिला परिसरों का निर्माण करता है। यह लाखों आधुनिक महिलाओं की असली समस्या है। यह सब एक महान और भयानक सेल्युलाईट है: इसे पराजित किया जा सकता है - पेशेवर सलाह देते हैं कि समय से पहले निराशा न करें।
कुल वसा की प्रत्येक कम या कम विकसित परत कुल शरीर के वजन का 15-20% बनाती है। अरबों वसा कोशिकाएं हैं जो वसा जमा करती हैं और शरीर में ऊर्जा संतुलन को बनाए रखती हैं। यह, ज़ाहिर है, सामान्य जीवन के लिए महत्वपूर्ण है। और सबकुछ क्रम में है, जबकि आपके पास तंग पेट, लोचदार कूल्हों और नितंबों पर भी कोई सेल्युलाईट नहीं है।
सेल्युलाईट कैसे विकसित होता है?
वसा कोशिकाएं आकार में बड़े पैमाने पर गोलाकार होते हैं और पतले, लेकिन पर्याप्त मजबूत, बाइंडर फाइबर द्वारा एक साथ जुड़े होते हैं। छोटे धमनियों और शिरापरक जहाजों की कोशिकाओं के बीच इंटरcell्यूलर तरल पदार्थ के कारोबार के लिए एक छोटी सी जगह है। सामान्य स्थिति में, एक गहन द्रव विनिमय उपकरणीय एडीपोज़ ऊतक में होता है, जिसके माध्यम से कोशिकाओं को ऑक्सीजन और पोषक तत्व मिलते हैं। लेकिन पेट, जांघों और नितंबों पर, ये प्रक्रियाएं बहुत अस्थिर हैं। रक्त और लिम्फैटिक तरल पदार्थ के ठहराव के परिणामस्वरूप, ऑक्सीजन, विटामिन और खनिजों के साथ ऊतकों की अपर्याप्त आपूर्ति विकसित होती है। हानिकारक रेडिकल के पूरे "जमा" तैयार किए जाते हैं, जो लिम्फ और रक्त कोशिकाओं और कोलेजन फाइबर की सुरक्षात्मक झिल्ली को और नुकसान पहुंचाते हैं। त्वचा अपनी लोच को खो देती है और कोलेजन अब ब्लोटेड फैटी ऊतक के वजन का सामना नहीं कर सकता है। त्वचा की स्वर कम हो जाती है, यह असमान और पहाड़ी हो जाती है। आम तौर पर प्रक्रिया "नीचे से" शुरू होती है, लेकिन अपवाद हैं। कभी-कभी सेल्युलाईट हाथों (कंधों के अंदर), और केवल तब पेट और नितंबों पर ध्यान देने योग्य हो जाता है।
सेल्युलाईट के कारण
वास्तव में, दवाइयों के बीच सेल्युलाईट के कारणों पर अभी भी कोई सहमति नहीं है। यह ज्ञात है कि तनाव, खराब शारीरिक गतिविधि और स्वस्थ जीवनशैली की कमी के साथ संयोजन में हार्मोनल उतार-चढ़ाव चयापचय के व्यवधान और अतिरिक्त वसा के संचय में योगदान देता है। यह शायद सेल्युलाईट का कारण है। पेशेवरों के अनुसार, मुख्य कारण सेल्युलाईट के विकास के लिए महिलाओं का प्राकृतिक पूर्वाग्रह है। इसलिए, वे इसे पैथोलॉजी या यहां तक कि एक कॉस्मेटिक दोष भी नहीं मानते हैं, लेकिन शरीर की संरचना की विशेषता कहा जाता है।
सेल्युलाईट कब हो सकता है?
सेल्युलाइटिस के लक्षण किशोरावस्था में भी किसी भी उम्र में हो सकते हैं। उनके शुरुआती विकास को बड़े पैमाने पर आनुवंशिकता से बढ़ावा दिया जाता है, लेकिन यदि चयापचय संबंधी विकारों से बचने के लिए युवा लड़कियों और महिलाओं को अधिक सख्त आहार का समर्थन किया जाता है, तो वे लंबे समय तक अपनी त्वचा को चिकनी और खुली रख सकते हैं।
युवावस्था का पहला महत्वपूर्ण चरण छात्र आयु है, जब लड़कियां अपना अधिकांश समय किताबों के पीछे कक्षा में बिताती हैं और थोड़ी सी जगह लेती हैं। और फिर सामान्य चयापचय के साथ समस्याएं होती हैं, जो बाद में कम उम्र में सेल्युलाईट की उपस्थिति का कारण बनती हैं।
स्कूल या विश्वविद्यालय से स्नातक होने के बाद, कई लड़कियां अपने जीवन के तरीके को नहीं बदलती हैं। वे अभी भी थोड़ा आगे बढ़ते हैं, सैंडविच खाते हैं, कार्बोनेटेड पेय पीते हैं, जिससे अतिरिक्त वजन जमा होता है। शराब और निकोटीन द्वारा इसी तरह का प्रभाव दिया जाता है - यह रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है, जो ऊतकों के पोषण को बाधित करता है। याद रखें: सेल्युलाईट के विकास पर धूम्रपान का प्रत्यक्ष असर होता है।
अधिक परिपक्व उम्र में, कोलेजन फाइबर अपनी लोच और लोच खो देते हैं। उनके स्वास्थ्य के लिए गलत दृष्टिकोण के साथ, अपरिवर्तनीय प्रक्रियाएं उपकुशल ऊतक में शुरू होती हैं, जिससे वैरिकाज़ नसों, धमनी रोग, हृदय रोग और अंतःस्रावी रोग होते हैं। पहले आमतौर पर थायरॉइड और पैनक्रिया से पीड़ित होता है, यहां तक कि मधुमेह भी विकसित हो सकता है। और अपने आप को अचूकता का दृश्य परिणाम सेल्युलाईट है। तो यह बीमारी कारण नहीं है, बल्कि, गलत और अस्वास्थ्यकर जीवनशैली का परिणाम है।
वयस्क महिलाओं में, और विशेष रूप से वयस्कता की महिलाओं में, सेल्युलाईट का इलाज करना बहुत मुश्किल है। महिला अपने आप को प्रश्नों से पीड़ित करने लगती है: सेल्युलाईट से कैसे निपटें, चाहे वह पराजित हो - पेशेवर किसी भी मामले में निराशा न करने की सलाह देते हैं। यहां तक कि एक बहुत ही उन्नत चरण में, एक महिला कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं से गुजर सकती है या शल्य चिकित्सा का सहारा ले सकती है, जिससे कोई फर्क पड़ सकता है।
सेल्युलाईट का इलाज करने के तरीके
सेल्युलाईट के इलाज के कई तरीके हैं, लेकिन वसा गठन की तीव्रता को कम करने और इसके विघटन को सक्रिय करने के लिए, वे सबसे पहले व्यक्तिगत और निर्देशित हैं। सेल्युलाईट की डिग्री और प्रत्येक महिला की व्यक्तिगत विशेषताओं की अभिव्यक्ति के आधार पर, उन्हें स्वयं को एक विशेष उपचार कार्यक्रम चुनना होगा। पेशेवर हार्डवेयर की मदद से बाहरी कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं, विभिन्न प्रकार की मालिश या फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं को निर्धारित कर सकते हैं। तथाकथित एंटी-सेल्युलाईट कपड़ों पहनने की सिफारिश की जाती है। एक विशेष आहार और व्यायाम होना चाहिए। त्वचा के जैल पर लगाने और औषधीय पौधों के साथ छीलने से एपिडर्मिस की मृत कोशिकाओं को निकालने में मदद मिलती है। यह त्वचा को "सांस लेने" में सुधार करता है और त्वचा की गहरी परतों में चयापचय प्रक्रियाओं को गति देता है।
चिकित्सा पदार्थ और प्राकृतिक आवश्यक तेल चरम सीमा में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करते हैं, रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करते हैं और वसा के विघटन को तेज करते हैं। इससे अंतःक्रियात्मक तरल पदार्थ का प्रवाह बढ़ जाता है, त्वचा आराम करती है और नरम और चिकनी हो जाती है। तेल, नींबू के तेल, गेहूं रोगाणु और अन्य उपयोगी पदार्थों का अक्सर उपयोग किया जाता है।
इसी तरह के गुणों में एंटी-सेल्युलाईट क्रीम और मास्क भी होते हैं, जिनका उपयोग मालिश के लिए किया जाता है। पेशेवर चिकित्सकीय मिट्टी, केंद्रित नमक, समुद्री शैवाल, मिट्टी और मोम की भी सिफारिश करते हैं। महंगा एंटी-सेल्युलाईट उत्पादों को खरीदकर मूर्ख मत बनो। वे स्वयं आपकी मदद करने की संभावना नहीं हैं। आहार, व्यायाम और विशेष प्रक्रियाओं के संयोजन के साथ उपचार किया जाना चाहिए। केवल इस तरह सेल्युलाईट को पराजित किया जा सकता है, हालांकि उपचार जटिल है। आप सबसे ज्यादा विज्ञापित एंटी-सेल्युलाईट क्रीम में से केवल एक पर भरोसा नहीं कर सकते हैं। अनिवार्य रूप से शारीरिक अभ्यास करना और न केवल।
सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में सही आहार मुख्य बिंदु है
यह कहने के बिना चला जाता है कि सेल्युलाईट से ग्रस्त महिलाओं को फैटी और डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों से बचने के साथ-साथ धूम्रपान और marinades के बारे में भूल जाना चाहिए। उनके लिए हानिकारक भी हैं: फैटी मांस, बेकन, तला हुआ आलू, सॉसेज, मेयोनेज़, केचप, वसा शोरबा, चिप्स, पैकेज में सूप, शराब और गैर मादक पेय। उनमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो एडीपोज ऊतक बनाने में मदद करते हैं। इसी तरह के प्रभावों में अलग-अलग संरक्षक, रंग और स्वाद बढ़ाने वाले भी होते हैं। औद्योगिक रस का उपयोग न करें, क्योंकि उनमें ज्यादातर कृत्रिम, प्राकृतिक पदार्थ नहीं होते हैं और बहुत सारी चीनी होती है।
आपके मेनू में कम वसा वाले मांस, कुटीर चीज़ और डेयरी उत्पादों, अधिमानतः defatted शामिल होना चाहिए। पसंदीदा ताजा फल और सब्जियां, कम वसा वाली मछली और समुद्री भोजन, पूरे अनाज की रोटी हैं। यदि आप मोटापे से ग्रस्त हैं, रोटी और पास्ता आपके मुख्य दुश्मन हैं।
चीनी के बजाय शहद खाओ। एक जोड़े या grilling के लिए खाना पकाना। ताजा निचोड़ा हुआ रस, हरी चाय और जामुन के infusions बेहतर पीने। सामान्य पानी के बारे में मत भूलना - कई जैव रासायनिक प्रतिक्रियाएं करना और शरीर में तरल पदार्थ बनाए रखना आवश्यक है। और इसके साथ, चयापचय प्रक्रियाओं के बाद विषाक्त पदार्थ गायब हो जाते हैं। आहार के अलावा, जैविक रूप से सक्रिय पौष्टिक पूरक जो पदार्थों को चयापचय में सुधार करने में मदद करते हैं, भी निर्धारित किए जाते हैं।