घर स्पा उपचार की प्रभावशीलता के रहस्य

घर पर स्पा-रिसॉर्ट व्यवस्थित करना मुश्किल नहीं है: हर किसी के पास बाथरूम है, और बाजार में बहुत सारे कॉस्मेटिक उत्पाद हैं। प्रक्रिया में पहले से ही कठिनाइयां उत्पन्न होती हैं: घर की एसपीए प्रक्रियाओं की प्रभावशीलता के सभी रहस्यों को जानना महत्वपूर्ण है, ताकि बहुत सारी बारीकियों को ध्यान में रखा जा सके। प्रत्येक अनुष्ठान (और एसपीए के पास एक अनुष्ठान है) - उनके रहस्य, जो जानते हैं, आप आसानी से वांछित प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं: उपचार, कायाकल्प, अपमान। यदि आप भीड़ वाले सैलून में घरेलू रूप से शांत होना पसंद करते हैं, तो हमारे "एसपीए अनुस्मारक" पर ध्यान दें।

स्पा रहस्य । एक स्वस्थ शरीर में - एक स्वस्थ भावना, और इसके विपरीत: केवल एक स्वस्थ आत्मा के साथ शरीर स्वस्थ हो जाएगा। शरीर को पूरी तरह से आराम करने में सक्षम था, मस्तिष्क विश्राम की स्थिति में होना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको एक सुखद वातावरण, एक अंतरंग, आरामदेह माहौल बनाना होगा। सभी संवेदी अंगों और धारणाओं पर काम करना वांछनीय है: दृष्टि, सुनवाई, गंध, स्पर्श, स्वाद। एक घर एसपीए प्रक्रिया की प्रभावशीलता का रहस्य निम्नलिखित है:
1. एक एसपीए-प्रक्रिया के लिए, नि: शुल्क समय आवंटित करें: चाहे वह आधे घंटे या पूरे दिन हो - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, मुख्य बात यह है कि इस समय आप परेशान नहीं हैं। कल के लिए अलग-अलग सेट करें जिसे आपको आज करने की आवश्यकता नहीं है। फोन डिस्कनेक्ट करें।
2. कमरे में आदेश व्यवस्थित करें जहां प्रक्रियाएं होंगी। आंखों में बाधा डालने वाली हर चीज़ को छुपाएं और हटाएं, परेशान करें और इसे पसंद नहीं करते हैं। मुलायम म्यूट लाइटिंग बनाएं, विंडोज़ बेहतर पर्दे हैं - उज्ज्वल सूरज की रोशनी केवल हस्तक्षेप करेगी।
3. एक शांत, सुन्दर संगीत चालू करें, उदाहरण के लिए, प्रकृति की आवाज़ के साथ: पक्षियों का गायन, सर्फ या झरना की आवाज।
4. अपने पसंदीदा आवश्यक तेल के साथ सुगंधित मोमबत्तियां या सुगंध ब्लेंडर लाइट करें। कमरे के कोनों में मोमबत्तियां व्यवस्थित करें, उन्हें स्नान के साथ घिराएं।
5. प्रक्रियाओं से पहले और बाद में एक घंटे के लिए खाने की कोशिश न करें, अधिक पानी पीएं, और फिर अपने आप को हल्के सलाद और फल तक सीमित करें।
सफाई, exfoliation, मॉइस्चराइजिंग, detoxification त्वचा देखभाल के लिए मुख्य एसपीए-रणनीतियों हैं। Exfoliates, एंटीऑक्सीडेंट और हाइड्रॉक्सी एसिड के साथ पेशेवर एसपीए सौंदर्य प्रसाधन का प्रयोग करें। एंटीऑक्सीडेंट मुक्त कणों को बेअसर करते हैं और बुढ़ापे की प्रक्रिया को धीमा करते हैं। अल्फा और बीटा-ऑक्सीसाइड्स संकीर्ण और छिद्रों को शुद्ध करते हैं और हल्के exfoliating प्रभाव प्रदान करते हैं। केराटिनिज्ड परत को हटाने, हाइड्रॉक्सी एसिड चिकनी झुर्री, मुंह को खत्म करने, वर्णित धब्बे को खत्म करने, पुनर्जन्म की प्राकृतिक प्रक्रिया को उत्तेजित करता है।

सुझाव:
1. साफ़ करने से पहले, 5-7 मिनट के लिए गर्म कैमोमाइल जलसेक पर मोड़ो, एक तौलिया के साथ अपने सिर को ढकना। मृत फ्लेक्स नरम हो जाएंगे और exfoliate के लिए पूरक हो जाएगा। छीलने वाले क्रीम और जैल का प्रयोग करें या खुद को साफ़ करें, मिश्रण करें, उदाहरण के लिए, जैतून का तेल के साथ सूजी।
2. दुरुपयोग स्क्रब्स न करें: लगातार बहिष्कार त्वचा को चोट पहुंचा सकता है। पौधों के घटकों के आधार पर स्क्रब (उदाहरण के लिए, खुबानी कर्नेल) सप्ताह में एक से अधिक बार उपयोग नहीं किया जा सकता है।
3. स्क्रब धोने के बाद अपने चेहरे पर एक मॉइस्चराइजिंग कूलिंग मास्क लागू करें। कॉस्मेटिक एसपीए से तैयार किए गए मास्क का उपयोग करें या अपने आप को मास्क तैयार करें, उदाहरण के लिए, फल की लुगदी को मिलाकर: केले, नारंगी, कीवी, स्ट्रॉबेरी या काले currant।
4. 20 मिनट के लिए चेहरे, गर्दन और डेकोलेट पर मुखौटा की एक मोटी परत लागू करें, गर्म पानी के साथ कुल्ला, और मॉइस्चराइजिंग क्रीम लागू करें।
5. मीठे सेब से मास्क से बचें: वे त्वचा पर छोटी सूजन प्रक्रियाओं का कारण बन सकते हैं।
6. कॉस्मेटिक मिट्टी से एक मुखौटा आज़माएं: यह साफ करता है, ताज़ा करता है, त्वचा को चिकना करता है, एंटीसेप्टिक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव पड़ता है।
खुद को स्क्रैब करने के लिए। समुद्री नमक के साथ शहद मिलाएं - यह मिश्रण पूरी तरह से त्वचा को साफ करता है और पोषण देता है, शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटा देता है, टोन अप करता है और माइक्रोसाइक्लुलेशन में सुधार करता है, वजन घटाने को बढ़ावा देता है। नमक के साथ शहद दोनों छीलने और लपेटने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। लपेटने के लिए पोषक तत्व-मॉइस्चराइजिंग मास्क के रूप में, दही का मिश्रण, कुचल फल और ब्रूड ओट-फ्लेक्स सही है।
त्वचा एक स्व-नवीनीकरण अंग है, जिसकी सतह से हर दिन लाखों छोटे सींग वाले तराजू को हटा दिया जाता है। उम्र के साथ, त्वचा इस प्रक्रिया से निपटने के लिए धीमी है, और स्ट्रैटम कॉर्नियम मोटा हुआ है। एसपीए उपचार का निष्कासन (चेहरे, शरीर, पैरों, पैरों के लिए स्क्रब्स) मृत कोशिकाओं को हटा दें और एक अद्यतन मुलायम परत खोलें।
सुझाव:

1. गहरी सफाई
स्टीमिंग के बाद शरीर की त्वचा की गहरी सफाई करना आवश्यक है। यह शैवाल, चॉकलेट या नमक के आधार पर एक विशेष गोमांस (स्क्रब) का उपयोग करके किया जा सकता है। अंगों से ट्रंक तक दिशा में गीले शरीर पर साफ परिपत्र आंदोलनों के साथ हथेलियों या मुलायम कपड़े के साथ साफ़ करें। फिर पूरी तरह से साफ़ करें, त्वचा को मुलायम तौलिया से पकाएं और हल्के मॉइस्चराइजिंग क्रीम या लोशन को लागू करें।

2. लपेटना
सबसे बड़ा आगे जा सकता है और असली एसपीए लपेट सकता है। यह वांछनीय है कि किसी ने आपकी मदद की, - एक दोस्त या एक करीबी व्यक्ति। एक खाद्य फिल्म और एक गर्म कंबल तैयार करें। बिस्तर पर रखो, और अधिमानतः एक डेकचेयर, एक अनावश्यक शीट। पेशेवर सौंदर्य प्रसाधनों की श्रृंखला से एसपीए मास्क का प्रयोग करें या खुद को तैयार करें। शरीर पर मुखौटा को समान रूप से लागू करें, धीरे-धीरे फिल्म को लपेटें, शीट पर झूठ बोलें, इसे दोनों तरफ कवर करें, और गर्म कंबल के साथ शीर्ष पर। मूक संगीत और एक सुगंधित छड़ी आनंद की भावना को बढ़ाएगी। 20-30 मिनट के बाद, बिना साबुन और जेल के स्नान के नीचे कुल्ला, मुलायम टेरी वस्त्र और आरामदायक चप्पल डालें, हर्बल चाय के साथ खुद को लाड़ दें, फिर विश्राम की स्थिति से बाहर निकलना आसान होगा।