रक्तस्राव मसूड़ों और तामचीनी के अंधेरे से दांतों के विनाश के लिए बहुत दूर नहीं है। तत्काल उपाय करें!
स्वस्थ और सुंदर दांत होने के लिए फैशनेबल, प्रतिष्ठित और बस जरूरी है। लेकिन क्या हम अक्सर दंत चिकित्सक के पास जाते हैं और उसकी सिफारिशों का पालन करते हैं? हां ... केवल चरम मामलों में - जब दर्द असहनीय हो जाता है। समस्याएं बहुत पहले शुरू होती हैं। उसके जीवन के दौरान लगभग हर महिला पीरियडोंटल सूजन - मसूड़ों और दांतों को सहन करती है। हम अपने दांतों को ब्रश करते समय खून बहने के कारण देखते हैं, अक्सर एक गंभीर लक्षण के रूप में नहीं समझते हैं। हकीकत में, मसूड़ों का खून बह रहा है - गिंगिवाइटिस के संकेतों में से एक। इस बीमारी, भविष्य में पीरियडोंटाइटिस और दांतों की कमी के कारण अग्रणी है, केवल शुरुआती चरण में उलटा है। इस स्तर पर, आप किसी के साथ इसका सामना कर सकते हैं - आपको विशेष रूप से विकसित उपकरणों की सहायता से मौखिक गुहा की सावधानीपूर्वक देखभाल करने की आवश्यकता है। एक विशेषज्ञ की मदद और सलाह के बिना अनिवार्य है, लेकिन खुद द्वारा बहुत कुछ किया जा सकता है। मुख्य कार्य मौखिक गुहा में बैक्टीरिया को बेअसर करना है, ताकि वे दांतों की सतह से संलग्न न हों और खतरनाक पट्टिका न बनाएं। दांतों की पूरी तरह से दैनिक स्वच्छता प्लेक और मसूड़ों की सूजन के गठन को रोकती है।
जीभ की सफाई किए बिना पूर्ण मौखिक स्वच्छता संभव नहीं है। इसकी सतह पर, बड़ी संख्या में हानिकारक सूक्ष्मजीव जमा होते हैं, जो कई तरीकों से बुरी सांस का कारण होता है। पट्टिका को हटाने के लिए, आपको एक विशेष आवेदन के साथ एक जीभ खुरचनी या ब्रश की आवश्यकता होगी। हमेशा जीभ की जड़ से सफाई शुरू करें, धीरे-धीरे स्क्रैपिंग और आगे की सतह पर आंदोलनों की सफाई के साथ आगे बढ़ें। महत्वपूर्ण न्यूरेंस: पेट और लोोरगोनोव (क्रोनिक टोनिलिटिस, साइनसिसिटिस) की बीमारियों के साथ, खाने से पहले सुबह में जीभ और दांत साफ करें। सही ढंग से ब्रश का प्रयोग करें!
प्रत्येक भोजन के बाद अपने दांतों को ब्रश करना जरूरी नहीं है। यह सुबह और शाम को ध्यान से करने के लिए पर्याप्त है। चिकित्सकों और दंत चिकित्सकों को दांतों और मसूड़ों को कम से कम 3 मिनट तक, दाएं से बाएं, साफ-सुथरा सतह से पहले, बाहरी सतह से, फिर अंदर से साफ करना चाहिए। ब्रश के सिर को दांत से 45 डिग्री के कोण पर ब्रश करें और गम से दांत तक व्यापक आंदोलन करें। गम मालिश द्वारा सफाई समाप्त करें - कोमल दबाव के साथ, दांतों को पकड़ने और बंद दांतों के साथ मसूड़ों के साथ गोलाकार आंदोलन करें।
मैनुअल या "स्वचालित"?
टूथब्रश मैनुअल और स्वचालित (इलेक्ट्रिक और अल्ट्रासोनिक) हैं। उत्तरार्द्ध में हटाने योग्य माइक्रो-अटैचमेंट्स और टाइमर है। घुमावदार आंदोलनों की गति को नियंत्रित करके, वे सबसे दूरस्थ साइटों तक पहुंचने के लिए, प्लेक अच्छी तरह से हटा देते हैं। परंपरागत "हाथ" मॉडल के लिए, मुलायम या मध्यम कठोरता के मोटी ब्रिस्टल वाले ब्रश का चयन करना बेहतर होता है। यह दांतों के बीच की जगह में प्रवेश करता है, पीरियडोंटल ऊतक को नुकसान नहीं पहुंचाता है और दांतों की सभी सतहों से आसानी से पट्टिका को हटा देता है। किसी भी ब्रश का अधिकतम सेवा जीवन 3 महीने है।
विशेष दांत कुल्ला का उपयोग करने के लिए प्लेक को रोकने के लिए भी सिफारिश की जाती है। वे सूक्ष्म जीवों के पुनर्जन्म को रोकते हैं। मुंह को धोना शाम को और दांतों के एक और ब्रशिंग के बाद सुबह में सबसे अच्छा होता है। इसके अलावा दंत रूबेला के बीच पट्टिका को हटाने के लिए एक दांत के फूल के साथ किया जाना चाहिए। ऐसे उत्पादों को दंत केंद्रों और पारंपरिक फार्मेसियों में बेचा जाता है। खैर, सबसे महत्वपूर्ण नियम: हर दो से तीन महीने में दंत चिकित्सक का दौरा करने का प्रयास करें। यह आपको दांतों और मसूड़ों के सभी प्रकार की बीमारियों से बचाएगा।