छोड़ने या रहने के लिए: क्या आपके रिश्ते के लिए कोई भविष्य है?

ऐसे कई कारण हैं जो इस तथ्य का कारण बनते हैं कि यहां तक ​​कि सबसे अच्छे रिश्ते भी क्षय हो सकते हैं। हालांकि, जो कुछ भी होता है, रिश्ते को खत्म करने का निर्णय अक्सर बहुत मुश्किल होता है। हम सवाल के बारे में लंबे समय तक सोचते हैं, जो बेहतर है, रहने या छोड़ने के लिए। यदि आप तय नहीं कर सकते कि किसी भी तरह से फैसला करना है - निम्नलिखित छह चरणों को लगातार करने का प्रयास करें।

चरण # 1। अपने आप बनें, न कि आप अपने साथी को देखना चाहते हैं

यदि आप ऐसा कुछ करना चाहते हैं जो आपके लिए अनैच्छिक है, तो क्या आप ऐसा कार्य करते हैं जैसे वह चाहता है, या फिर भी आप अपनी स्थिति की रक्षा करते हैं? यदि आप लगातार अपनी राय छिपाते हैं और दूसरों को खुश करने की कोशिश करते हैं, तो यह आपकी गरिमा पर बहुत नकारात्मक प्रभाव डालता है, यानी, आप अपनी सभी भावनाओं पर कह सकते हैं। इसलिए, यदि आप इस तरह के कार्यों को देखते हैं, तो एक प्रयोग करने का प्रयास करें - अपने साथी से सहमत हों कि एक निश्चित समय के लिए आप केवल उस बारे में बात करेंगे जो आप वास्तव में सोचते हैं, जबकि ब्रैकेट के पूरे भावनात्मक घटक को लेते हुए। यह प्रयोग दिखाएगा कि क्या पूर्व सद्भाव को बहाल करना संभव है या नहीं, रिश्ते को रोकने की जरूरत है।

चरण संख्या 2। दूसरों के बारे में क्या सोचते हैं इसके बारे में चिंता करना बंद करो।

रिश्ते में यह महत्वपूर्ण है कि वे कहते हैं, सोचते हैं या बाकी करते हैं। यह तुम्हारा और केवल स्वीकार करने और जिम्मेदारी लेने का आपका निर्णय है, जिसके लिए आप केवल होंगे। वे आपको बहुत सी सलाह दे सकते हैं, लेकिन पुरानी कहानियों को याद रखना सबसे अच्छा है "सभी को सुनें - अपने लिए सोचें"। स्थिति को जटिल न करें, अन्य लोगों के भय और अलार्म लेना। संबंधों की कठिनाइयों को दूर करने का सबसे आसान तरीका होगा यदि आप शांत रहें और शांतता से सोचें।

चरण # 3। अपने "फोर्कडेनेस" के किनारों में से एक ले लो

अक्सर, जब किसी जटिल निर्णय लेने की आवश्यकता होती है, तो किसी व्यक्ति के दिमाग में इस मुद्दे पर कम से कम दो संदेह होते हैं, जो व्याप्त रूप से विपरीत कहते हैं। अधिकांशतः, खतरे के लिए एक राय, उसका मुख्य उद्देश्य "जो भी होता है वह सर्वोत्तम होता है।" जबकि एक और आवाज कहती है कि शायद निर्णय लेने से, आप गलती करेंगे, या वास्तव में यह कुछ भी नहीं बदलेगा। जबकि आप इस मतभेद के संघर्ष के बारे में अवगत नहीं हैं, तो आप यह जानकर नहीं जानते कि क्या करना है।

इससे निपटने के लिए, बस बैठें और उन सभी तर्कों को लिखें जो पहली राय का कारण बनती हैं, और उनके विपरीत दूसरी राय के तर्क लिखते हैं। तकनीक को तब तक लिखें जब तक आप पूरी तस्वीर को पूरी तरह से कवर नहीं कर सकते, वर्तमान स्थिति के सभी सकारात्मक और नकारात्मक पहलुओं को पूरी तरह से तार्किक निष्कर्ष पर न आएं। एक नियम के रूप में, इस तरह के काम के बाद, इन दो विरोधियों को एक प्राकृतिक समाधान के रूप में देखा जाता है।

चरण # 4: समझें कि समस्या का सबसे अच्छा समाधान मौजूद है

आइए कल्पना करें कि आपको तलाक के लिए फाइल करने और बच्चों को अपने पति को छोड़ने की सलाह मिली है। अक्सर इसका उत्तर "मैं यह नहीं कर सकता!"। अब एक ही वाक्यांश तैयार करने का प्रयास करें, लेकिन "मैं नहीं करूँगा" अभिव्यक्ति में "मैं नहीं कर सकता" बदल सकता हूं। यह अजीब बात है, लेकिन यह प्रतिस्थापन काम करता है - रिश्तों में वातावरण ध्यान देने योग्य होता है जब लोग महसूस करते हैं कि वास्तव में वे अपने रिश्ते को संरक्षित करना चाहते हैं। यह प्रतिस्थापन एक व्यक्ति को यह समझने की अनुमति देता है कि वास्तव में वे जो चाहते हैं वह करने के लिए स्वतंत्र हैं, और दूसरों के लिए - कि वे हमेशा जो भी चाहते हैं उसे चुन सकते हैं।

चरण # 5। अपने हितों को ध्यान में रखें

उम्मीद न करें कि कोई भी पक्ष आएगा और तुरंत आपको बताएगा कि इसे ठीक से कैसे किया जाए, यह कभी नहीं होगा। अन्य लोगों की सलाह का पालन करने और उम्मीदों और मानकों को पूरा करने की कोशिश न करें। डरो मत और फिट बैठने के साथ व्यवहार करने में संकोच न करें।

चरण # 6। इस बारे में सोचें कि अगर आप जानते थे कि आपके पास रहने के लिए केवल छह महीने हैं तो आप कैसे व्यवहार करेंगे

कल्पना कीजिए कि आपको छह महीने से अधिक समय तक जीवित रहने की आवश्यकता नहीं है - जब तक कि इस मामले में आप रिश्ते की कुछ मामूली कमियों से चिंतित न हों, जैसे शाम को झगड़ा। यदि आप रिश्ते को समाप्त करने के लिए दृढ़ हैं - इसे तुरंत करें। यदि आप उन्हें बचाने का फैसला करते हैं - बस कुछ ठीक करने शुरू करें जो आपके अनुरूप नहीं है। यह अभ्यास मामलों की सच्ची स्थिति को देखने में मदद करता है और कार्य करना शुरू कर देता है।