अभिनेत्री एलिजाबेथ हर्ले अपने 52 वें जन्मदिन पर आश्चर्यजनक लगती है और नियमित रूप से इंस्टाग्राम में फोटो प्रकाशित करती है जो एक पतली आकृति और चिकनी, चिकनी त्वचा दिखाती है। स्टार सब्सक्राइबर्स मानते हैं कि स्विमिंग सूट में उनकी तस्वीरें उनके लिए गर्म कुत्ते या बुन को अलग करने के लिए सबसे अच्छी प्रेरणा हैं। हर कोई गुप्त व्यंजनों में बहुत रूचि रखता है, जिसके लिए अभिनेत्री आदर्श आकृति और खिलने के दृश्य को रखने में कामयाब रही। लेकिन, यह पता चला है कि ये नियम बहुत ही सरल और सुलभ हैं, आपको बस उनके साथ लगातार रहना होगा, और बेहतर तरीके से अपने जीवन का एक हिस्सा बनाना होगा।
एलिजाबेथ हर्ले से सौंदर्य और स्वास्थ्य के रहस्य
अभिनेत्री सुबह सुबह एक गिलास गर्म पानी के साथ शुरू होती है। यह बहुत स्वादिष्ट नहीं है, लेकिन पाचन के लिए बेहद उपयोगी है। अगले दिन एलिजाबेथ लगातार पानी पीता है: केवल कुछ सिप्स दें, लेकिन उसे हमेशा हाथ में रहना चाहिए। पानी ताज़ा करता है और शरीर को टोन करता है, थकान की भावना से छुटकारा पाने में मदद करता है और उस समय भूख की थोड़ी सी भावना को पूरा करने में मदद करता है। यदि यह मदद नहीं करता है, तो स्टार सैंडविच या रोल पर उछालने के बजाए सब्जी के सूप का कटोरा खाने या चाय का एक कप पीने की सिफारिश करता है। जब एक अभिनेत्री को तत्काल वजन कम करने की आवश्यकता होती है, तो पानी, सूप और चाय लगभग पूरे दैनिक आहार को बनाती है। अन्य दिनों में एलिजाबेथ मछली, ब्राउन चावल और सब्जियों को पसंद करती है। स्टार व्यावहारिक रूप से तला हुआ और फैटी व्यंजन नहीं खाता है और फलों को पसंद नहीं करता है जो सूजन का कारण बनता है। आखिरी भोजन सोने के समय से कम से कम दो घंटे पहले होना चाहिए।
बेशक, शारीरिक अभ्यास के बिना आप एक पतला और तंग शरीर के बारे में भूल सकते हैं। हालांकि एलिजाबेथ खेल का प्रशंसक नहीं है और जिम में खुद को पहनना पसंद नहीं करता है। इसके बजाए, वह हर सुबह दौड़ती है और जितनी बार संभव हो सके चलने की कोशिश करती है। घर पर, वह योग करती है, वह बैठती है और प्रेस के लिए अभ्यास करती है, जिसके बाद वह एक या दो मिनट के लिए ठंडे स्नान के नीचे खड़ी होती है। एलिजाबेथ का मानना है कि इसे फ्रेंच महिला के दैनिक उपयोग में पेश किया गया था, बिना किसी कारण के वे अपने सुरुचिपूर्ण आंकड़ों और लोचदार त्वचा के लिए प्रसिद्ध हैं। और आखिरकार हॉलीवुड स्टार से एक और रहस्य - एक अभिनेत्री सनबर्न का प्रतिद्वंद्वी है, और एक खूबसूरत कांस्य छाया त्वचा को विशेष कमाना लोशन की मदद से देती है।