पौधों के विकास की अवधि के समान कुछ में मानव अस्तित्व की अवधि। सबसे पहले, भागने, फिर पत्तियां, ट्रंक मजबूत हो जाता है, और अब युवाओं के पहले फूलों ने आंखों को प्रसन्न किया है, लेकिन वह समय आता है जब फूलों की पंखुड़ी गिर जाती है। युवा बेड़े हैं, यह परिपक्वता के लिए रास्ता देता है। और अब खूबसूरत फूलों की अवधि को एक गंभीर और लंबे समय से प्रतीक्षित फलने का समय बदल दिया गया है - यह परिपक्वता का समय है। कृतज्ञता और खुशी के साथ हमें अपनी परिपक्वता को पूरा करना होगा। और, ज़ाहिर है, इसे समय से पहले झुकाव से बचाओ। आखिरकार, आप लंबे समय तक युवा और सुंदर रह सकते हैं। और यदि ऐसा अवसर है - सौंदर्य के जीवन को बढ़ाने के लिए, इसका उपयोग क्यों न करें? इसके अलावा, एक बुद्धिमान दृष्टिकोण के साथ, समय और धन की आवश्यकता नहीं होगी।
एक परिपक्व महिला के पास पहले से ही अनुभव और ज्ञान है, वह सबकुछ में रूचि रखती है: राजनीति, सौंदर्य प्रसाधन, और रचनात्मकता की खुशी। उसने बहुत कुछ सीखा है, बहुत सारे बच्चे उठाए हैं, युवाओं की समस्याएं उसके करीब हैं। बेशक, वह अपने पोते-बच्चों के साथ अपने अनुभव साझा करने और उनके लिए अपने सभी प्यार डालने के लिए सपने देखती है। इस उम्र में यह आश्चर्यजनक है कि एक महिला ज्ञान प्राप्त करती है। इसके अलावा, यह ज्ञान आपको संयम और सुरक्षा बनाने की अनुमति देता है, परिवार में शांति और प्रेम को बनाए रखने में मदद करता है, वह खुद को छोड़कर, महान क्लासिक के शब्दों को भूलने में मदद नहीं करती है: "सबकुछ एक आदमी में ठीक होना चाहिए"। महिला ने खुद को महिला को सुंदर होने के लिए कहा, और यदि ऐसा है, तो आत्मा आत्माओं के साथ इकट्ठा होने के बाद, हम प्रदर्शन करना शुरू कर देंगे।
तथ्य यह है कि शुरुआती उम्र बढ़ने में हमें खुद को दोष देना होगा। यह इस तथ्य के कारण है कि हम अपनी पुरानी आदतों को बेहतर और अधिक उपयोगी लोगों में बदलने के लिए, हमारे पुराने जीवन, पोषण की संरचना को बदलना नहीं चाहते हैं। इस उम्र में एक महिला को अभी भी अपने परिवार की इतनी जरूरत है, उसके पास इतनी सारी रुचियां और जिम्मेदारियां हैं, और यदि वह अच्छी आकृति में है और बहुत अच्छा लगता है, तो इसका उसके परिवार पर लाभकारी प्रभाव होगा।
सबसे पहले, सौंदर्य और स्वास्थ्य के लिए, दिन में 7 से 10 घंटे तक एक पूर्ण विश्राम आवश्यक है। अगर पांच साल पहले आप एक नींद की रात बर्दाश्त कर सकते थे, और एक कप कॉफी और सुबह गर्म स्नान आपके जीवंतता को वापस प्राप्त कर सकता था, अब कोई मेकअप आपकी भूरे रंग के रंग और आपकी आंखों के नीचे बैग छुपाएगा।
40 साल की उम्र के बाद एक महिला को उसकी उपस्थिति की निगरानी पहले से कहीं ज्यादा होनी चाहिए। सौंदर्य प्रसाधनों के लिए, यह बहुत आकर्षक नहीं होना चाहिए। सार्वजनिक स्थानों पर, काम पर, और यहां तक कि घर पर, किसी महिला को किसी भी तरह से तैयार नहीं किया जाना चाहिए। मुख्य बात यह है कि कपड़ों को चुनना, जिनके विवरण सामंजस्यपूर्ण रूप से एक-दूसरे के साथ मिलते हैं। कपड़े शांत पेस्टल रंग होना चाहिए। अंधेरे कपड़े से बचना बेहतर है (यह शाम के कपड़े पर लागू नहीं होता है)। इसका मतलब यह नहीं है कि चीजें महंगी होनी चाहिए।
इस उम्र में, सुबह जिमनास्टिक बहुत महत्वपूर्ण हैं। यह पूरे दिन के लिए ताकत देता है, मांसपेशियों को मजबूत करता है, रीढ़ की गतिशीलता में सुधार करता है, मुद्रा को सुधारता है। देश में घूमना बहुत उपयोगी है।
त्वचा की स्थिति और शरीर की सामान्य स्थिति निकोटीन से दृढ़ता से प्रभावित होती है। यह विटामिन सी को मारता है, जो इस अवधि के दौरान शरीर के लिए विशेष रूप से आवश्यक है। यदि कोई इच्छा शक्ति नहीं है - धूम्रपान छोड़ने के लिए, खपत वाले सिगरेट की संख्या को कम करने और विटामिन सी के सेवन में वृद्धि करने का प्रयास करें। शराब का भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
भोजन पर ध्यान देना जरूरी है। इस उम्र में, ज्यादातर महिलाएं चयापचय धीमी होती हैं, इसलिए भोजन की मात्रा सीमित होनी चाहिए, आहार में प्रमुख फल और सब्जियां होनी चाहिए। सूखे फल के अलावा दलिया के साथ नाश्ते करना वांछनीय है। और मछली के साथ मांस को प्रतिस्थापित करना वांछनीय है। लाल मछली बहुत उपयोगी है। खाने के लिए छोटे भागों में जरूरी है, लेकिन भोजन की मात्रा तीन से पांच गुना बढ़ने के लिए है। इस पोषण त्वचा, बाल और नाखून की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव होगा।
वजन बढ़ाने के लिए पूर्व शारीरिक गतिविधि को देखते हुए, चीनी, जाम, आटा उत्पादों, सफेद रोटी की खपत को तेजी से सीमित करना आवश्यक है। ऐसे मामलों में प्रभावी, सप्ताह में एक बार अनलोडिंग दिन।
मेमोरी ट्रेनिंग आपके युवाओं के लिए एक और प्लस है। यह कई तरीकों से किया जा सकता है: विदेशी भाषाओं को सीखने, पहेली, पहेली को हल करना। कुछ नया सीखो।
यदि आप किसी चीज़ के बारे में चिंतित नहीं हैं, भले ही एक चिकित्सा परीक्षा अधिक बार करें। आखिरकार, कई बीमारियां बिना किसी संकेत के शुरू होती हैं, इसलिए उनके बारे में पहले से पता लगाना बेहतर होता है। खैर, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि, मन की स्थिति है। इसे भुलाया नहीं जा सकता है, अन्यथा बहुत ही "ग्लैमरस" बाहरी सौंदर्य जोखिम मेक-अप बन रहा है।
"सौंदर्य क्या है? हर महिला सुंदर हो सकती है और सुंदर हो सकती है, क्योंकि वह पहले से ही परिपक्व और आकर्षण परिपक्व है। यह सुंदरता आती है और गायब हो जाती है, पकती है और विकृत होती है। और यह रूपों, विशेषताओं और रंगों की शुद्धता के बारे में नहीं है - वे आत्मा द्वारा एनिमेटेड हैं। सब कुछ एक जीवित अभिव्यक्ति, आंतरिक सौंदर्य द्वारा तय किया जाता है, क्योंकि यह गलत गुणों को आकर्षक, सुंदर में बदल देता है। आंखों में एक चमक, एक आकर्षक मुस्कान, गाल पर एक स्वस्थ चमक है, "- बहुत सुंदर और उच्च महिलाओं के उत्कृष्ट दार्शनिक इवान इलिन के सौंदर्य को देखता है।
हम खुद होंगे, प्रिय महिलाएं ... हमें अपने आप को व्यर्थता और जीवन में खोने का अधिकार नहीं है, आखिरकार, 40 साल बाद जीवन युवा और सौंदर्य है!