ऐसा लगता है कि जय लो शाश्वत युवाओं का रहस्य सीखने में सक्षम था - 48 में वह कई 20 वर्षीय सुंदरियों से बेहतर दिखती है। गायक इस कथन से सहमत है, लेकिन तुरंत स्पष्ट करता है - उसका रहस्य कंधे पर केवल उद्देश्यपूर्ण है। Reshitelnosti आप पकड़ नहीं है? फिर अपने मोड में प्रवेश करें ...
... एक मजबूत 8 घंटे की नींद। कोई अपवाद नहीं, कोई बहाना नहीं - जेनिफर यकीन है: यह एक पूर्ण आराम है त्वचा को स्वास्थ्य, और आंखों के साथ चमकता है - चमकता है। यदि आप उम्र से अधिक जीतने के लिए दृढ़ हैं - आपको कंप्यूटर या टीवी के सामने रात के दृश्यों को छोड़ना होगा: आपको कुछ दिनों में सुखद बदलाव दिखाई देंगे।
... आर्द्रीकरण। आपको अंदर और बाहर दोनों, नमी के साथ शरीर को संतृप्त करना होगा। जय लो एक दिन में कम से कम दो लीटर पानी पीता है, सौना और पूल की उपेक्षा नहीं करता है, हाइलूरोनिक एसिड और रेटिनोल के साथ क्रीम और सीरम का उपयोग करता है। कॉफी और अल्कोहल गायक के आहार से बाहर रखा जाता है - वे त्वचा को सूखते हैं, जिससे इसे सुस्त और झटकेदार बनाते हैं। एक महत्वपूर्ण नियम: पानी की प्रक्रियाओं के बाद क्रीम के अनिवार्य उपयोग - phytoextracts के साथ पौष्टिक mousses त्वचा के लिपिड संतुलन को बहाल और सामान्यीकृत करेगा।
... सही प्रोटीन मेनू। दुबला मछली, समुद्री मछली, ताजा सलाद और हर्बल चाय तारकीय आहार का आधार हैं। शरीर के स्वाद और सीमाओं के आधार पर अपने स्वयं के उत्पाद संयोजन चुनें। मछली पसंद नहीं है? इसे नट्स, एवोकैडो, अलसी या मक्का तेल और विटामिन कॉम्प्लेक्स से बदलें। मांस नहीं खा सकता प्रोटीन हिलाता है पर ध्यान देना।
... खेल। गायक खुद को कोई भोग नहीं देता है: दैनिक प्रति घंटा प्रशिक्षण एक दीर्घकालिक सिद्धांत है, न तो दौरा और न ही धर्मनिरपेक्ष घटनाएं रोक सकती हैं। यह नृत्य, दौड़ना, फिटनेस बैले या मुक्केबाजी हो सकता है - गतिशील अभ्यास शरीर लचीलापन, ताकत और राहत झुकाव देगा।