- जई फ्लेक्स - 270 ग्राम
- दूध - 600 ग्राम
- पानी - 200 ग्राम
- मक्खन का - 40 ग्राम
- चीनी - 50 ग्राम
- नमक - स्वाद के लिए
हरक्यूलोसा दलिया एक आहार उत्पाद है, त्वचा की स्थिति में सुधार करता है, कार्बोहाइड्रेट की प्रसंस्करण और आकलन में मदद करता है, हृदय गतिविधि की लय को पुनर्स्थापित करता है, और इसमें कई एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं जो शरीर से विषाक्त पदार्थों और हानिकारक पदार्थों को हटाते हैं। यदि आप चाहें, तो आप दलिया में पागल, किशमिश, जाम या ताजा जामुन जोड़ सकते हैं। तैयारी: पानी के साथ दूध को पतला करें और सॉस पैन में उबाल लें। चीनी, नमक और मिश्रण जोड़ें। ओट फ्लेक्स "हरक्यूलिस" जोड़ें और पकाएं, हलचल, 15-20 मिनट। मक्खन के प्रत्येक टुकड़े को जोड़ने, प्लेटों पर दलिया फैलाओ।
सेवा: 4