एक माइक्रोवेव ओवन में फ्राइड अंडे

एक छोटी प्लेट या तेल के ऊंचे किनारों के साथ एक मोल्ड चिकनाई। मत भूलना - एन सामग्री:

• अंडे - 2 टुकड़े
• प्याज - 1 टुकड़ा
• टमाटर - 1 टुकड़ा
• हरी मटर - 100 ग्राम (जमे हुए या डिब्बाबंद)
• क्रीम - 4 आइटम। चम्मच
• मक्खन - 20 ग्राम (स्नेहन रूपों के लिए)
• नमक - 1-2 पिंच (स्वाद के लिए)
• काली मिर्च काली जमीन - 1 पिंच (स्वाद के लिए)

अनुदेश

एक छोटी प्लेट या तेल के ऊंचे किनारों के साथ एक मोल्ड चिकनाई। मत भूलना - कोई धातु व्यंजन नहीं !! हमने प्याज और टमाटर काट दिया। एक मोल्ड में फैलाओ और मटर जोड़ें। रंगीन और सुंदर होने के लिए हिलाओ :) क्रीम का एक चम्मच डालो। हम सब्जियों पर अंडे चलाते हैं, जौहरी को टूथपिक से पीसते हैं। यदि यह नहीं किया जाता है, तो खाना पकाने के दौरान माइक्रोवेव में "आग लग जाएगी"। सोलिम और काली मिर्च। हम एक चम्मच क्रीम जोड़ते हैं, एक गिलास ढक्कन या प्लेट के साथ कवर करते हैं और इसे माइक्रोवेव में भेजते हैं। हम 3-4 मिनट के लिए बहुत अधिक शक्ति चालू करते हैं। यदि आपको जर्दी मोटा होना पसंद है - खाना पकाने का समय लगभग एक मिनट तक बढ़ाएं।

सेवा: 2