अंगूर और पनीर के साथ सलाद तैयार करें सलाद को हमारे शरीर को उपयोगी पदार्थों से संतृप्त करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, इसलिए सब्जियों, फलों और हिरणों की नियमित खपत बहुत महत्वपूर्ण है। आप बस सब्जियां पीस सकते हैं, आप असामान्य रिफिल के साथ जटिल सलाद तैयार कर सकते हैं, लेकिन मुख्य बात यह है कि इसे नियमित रूप से करना है! और फिर भी ताजा उत्पादों से सलाद अधिक उपयोगी हैं, क्योंकि उन्होंने अपनी संपत्ति खो दी है और जितना संभव हो सके हमारे शरीर को तृप्त करने में सक्षम हैं। आज हम सलाद और तारगोन, अंगूर और पनीर के रूप में हरियाली का सलाद तैयार करेंगे, और एक ड्रेसिंग के रूप में हम जैतून का तेल और थोड़ा सिरका लेंगे। नतीजतन, बहुत सारे सलाद निकलते हैं, लेकिन यह बहुत हल्का है और इसलिए एक गोभी सलाद जैसे व्यवस्थित नहीं होता है। पनीर को कुल सलाद में जोड़ने के लिए कटा हुआ पनीर का कोई भी कठोर हिस्सा लिया जा सकता है, और फिर प्रत्येक भी थोड़ा छिड़काव करता है। सलाद के लिए किश्मिष किस्मों के अंगूर लेना बेहतर होता है, यानी, सफेद, या काला होता है।
सामग्री:- सलाद हरा 1 बीम
- टैरागोन (तारगोन) ताजा 20 ग्राम
- अंगूर किश्मिश 150 ग्राम
- प्याज बैंगनी 1 पीसी।
- पनीर हार्ड 100 जी
- जैतून का तेल 4 बड़ा चम्मच। एल।
- टेबल सिरका 1 बड़ा चम्मच। एल।
- काली मिर्च काली जमीन 1 चुटकी
- नमक 1 चुटकी
- चरण 1 सलाद तैयार करने के लिए आपको लेटस का एक बड़ा गुच्छा, थोड़ा टैरागोन, किश्मिश किस्मों के अंगूर, एक छोटा बैंगनी बल्ब, हार्ड पनीर, जैतून का तेल और मसालों की आवश्यकता होती है।
- चरण 2 प्याज छीलें, पतले आधा-छल्ले में काट लें और सिरका डालें।
- चरण 3 सलाद और तारगोन अच्छी तरह से धोया और बारीक कटा हुआ है।
- चरण 4 आधे में अंगूर काट लें।
- चरण 5 कसकर पनीर पर क्रीम पनीर लें।
- चरण 6 हिरण, अंगूर, पनीर और प्याज को मिलाएं, जैतून का तेल और काली मिर्च का एक चुटकी जोड़ें।
- चरण 7 धीरे-धीरे सलाद मिलाएं, स्वाद के लिए नमक जोड़ें।