छोटे बच्चों की छेड़छाड़

हम सभी जानते हैं कि इलाज से रोकने के लिए रोग बेहतर हैं। लेकिन शिशु में शरीर की सुरक्षा कैसे बढ़ाएं? इसे पहले महीनों से गुस्सा करना जरूरी है!

बावजूद रोग

कठोरता का मुख्य लक्ष्य बच्चे के जीव के प्रतिकूल पर्यावरणीय कारकों के प्रतिरोध को बढ़ाने के लिए है। यह बीमारियों की घटनाओं को काफी कम करता है, क्योंकि टकराए बच्चे या तो तेज हवाओं से डरते नहीं हैं, कोई तापमान परिवर्तन नहीं होता है, या हाइपोथर्मिया नहीं होता है। ठंडा लड़ने के लिए तैयार जीव तैयार है! हार्डनिंग आंतरिक अंगों के कामकाज में सुधार करता है, मांसपेशियों के विकास को बढ़ावा देता है, चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है, तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है। बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा जांच की जाने के बाद और उसके हिस्से पर स्वास्थ्य प्रक्रियाओं की स्वीकृति के बाद दो सप्ताह की उम्र से tempering की शुरुआत हो सकती है। वास्तव में लाभ लेने के लिए एक अच्छा उपक्रम करने के लिए, माता-पिता को कई नियमों का पालन करना होगा।

पूरे साल एक बच्चे को टम्पर करना आवश्यक है - वहां कोई ब्रेक नहीं होना चाहिए, और सख्त प्रक्रियाओं की तीव्रता और अवधि धीरे-धीरे बढ़ाई जानी चाहिए।

प्रक्रियाओं की नियमितता सफल सख्त करने की कुंजी है। यदि आप इसे "एक समय से एक बार" करते हैं, तो आप शायद ही सकारात्मक परिणामों की उम्मीद कर सकते हैं।

एक खेल के रूप में सभी प्रक्रियाओं का संचालन करने की कोशिश करें। सख्त होने का प्रभाव केवल तभी बढ़ेगा जब बच्चा इस प्रक्रिया को पसंद करेगा। अपने बच्चे को प्यार करता है सब कुछ हथियार ले लो - खिलौने, rhymes, गाने, चित्र। सुधार, ताकि टुकड़ा मजेदार और दिलचस्प था।

मालिश के साथ सख्त बनाने की सिफारिश की जाती है, इसलिए बच्चे का विकास सामंजस्यपूर्ण और कल्याणकारी होगा।

जैसा कि चिकित्सा आंकड़ों के अनुसार दिखाया गया है, माता-पिता द्वारा कठोर बच्चों को मजबूत प्रतिरक्षा है और उनके असंगत सहकर्मियों की तुलना में एआरवीआई के साथ लगभग 3.5 गुना कम बीमार है।

प्रक्रियाओं के दौरान बच्चे को गर्म न करें या ओवरकोल न करें। शिशुओं में थर्मोरग्यूलेशन अभी भी अपूर्ण है, और शरीर के तापमान में उतार-चढ़ाव उनके लिए सामान्य है। लेकिन वास्तव में सख्त किसी भी तरह से हानिकारक नहीं होना चाहिए! इसलिए, सावधानीपूर्वक हवा और पानी के तापमान की निगरानी करें, इसे सूर्य में बच्चे के रहने के साथ अधिक न करें। हमेशा बच्चे के लिए उपयुक्त कपड़े और जूते उठाएं और अपने सिर को सूर्य से बचाएं।

बहुत अच्छा, जब पूरा परिवार तुरंत टेम्पर्ड हो जाता है। सबसे पहले, यह घर के स्वास्थ्य के लिए उपयोगी है, और दूसरी बात, आप अपने बच्चे के लिए एक उत्कृष्ट उदाहरण के रूप में काम करेंगे, और वह खुशी से आपके लिए दोहराएगा।
ताजा हवा Hurrow!

क्वेंचिंग से संबंधित सभी प्रक्रियाओं को सशर्त रूप से सामान्य और विशेष में विभाजित किया जा सकता है। सामान्य प्रक्रियाओं के तहत हम दिन के सही शासन, पर्याप्त पोषण और जिमनास्टिक, और वायु, जल और सौर प्रक्रियाओं को विशेष प्रकार के संदर्भ में समझते हैं।

तो, चलो सबसे सरल प्रकार की सख्त - ताजा हवा से शुरू करते हैं। इसमें कमरे को घुमाने, घुमावदार और पैदल चलने के दौरान वायु स्नान शामिल हैं। बच्चों के लिए पहली प्रक्रिया हवा है। स्तन बहुत सारी ऊर्जा खर्च करते हैं और बड़ी मात्रा में ऑक्सीजन का उपभोग करते हैं, इसलिए अच्छे स्वास्थ्य के लिए ताजा हवा का लगातार सेवन करना आवश्यक है। उस कमरे को प्रसारित करना जिसमें बच्चा स्थित है, वर्ष के किसी भी समय आवश्यक है। गर्मियों में, खिड़की या खिड़की को लगातार खोला जाना चाहिए, और सर्दियों में कमरे दिन में पांच बार हवादार होता है। और बच्चे को हवा के समय के लिए कमरे से दूर ले जाने की जरूरत नहीं है, यह सिर्फ एक कंबल के साथ कवर करने के लिए पर्याप्त है। वेंटिलेशन के माध्यम से एकमात्र अपवाद है। कमरे में इष्टतम हवा का तापमान जहां बच्चा स्थित है 20-22 डिग्री सेल्सियस है।

अब, तकनीकी प्रगति की उम्र में, माइक्रोक्रिल्ट सिस्टम और एयर कंडीशनर की मदद से हवा की आर्द्रता और तापमान को नियंत्रित करना संभव है। लेकिन याद रखें कि आपको इसका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए: एक कमरे में एक बच्चे कोट लगाने की सिफारिश नहीं की जाती है जिसमें एयर कंडीशनर लगातार चल रहा है।

किसी भी मामले में हानिकारक हानिकारक नहीं होना चाहिए!

एक और प्रकार की सख्त - swaddling के दौरान हवा स्नान। एक स्वस्थ बच्चे के साथ, यह प्रक्रिया पहले ही अस्पताल में की जा सकती है। इसका सार इस तथ्य में निहित है कि crumbs को अपने पेट पर झुकाव और बदलते डायपर के दौरान एक बदलती मेज पर झूठ बोलने की अनुमति है। प्रारंभ में, इस प्रक्रिया की अवधि 1-2 मिनट है, लेकिन धीरे-धीरे, सप्ताह में एक बार, आप 2 मिनट जोड़ सकते हैं। इस प्रकार, छह महीने में बच्चे पहले से ही आधे घंटे तक हवा के स्नान का आनंद लेंगे। यह बच्चे के प्रकाश जिम्नास्टिक के साथ एक ही समय में बहुत अच्छा है।

सड़क पर एक आरामदायक घुमक्कड़ में घूमना न केवल सुखद है, बल्कि एक सख्त घटना भी है। गर्मी में पैदा होने वाले शिशु, सड़क पर आधा घंटे लगते हैं, अस्पताल से छुट्टी के तुरंत बाद हो सकते हैं। अगर बच्चा साल के ठंडा समय में पैदा हुआ था, तो चलने के लिए "स्टॉप" थर्मामीटर का एक स्तंभ होगा। यदि तापमान -5 डिग्री सेल्सियस से नीचे गिर गया है तो स्तन को केवल सड़क पर बाहर ले जाया जा सकता है। इस तरह की सैर की अवधि 15-20 मिनट है। 3 महीने और उससे अधिक उम्र के बच्चे पहले से ही ठंढ अच्छी तरह से और -10 डिग्री सेल्सियस सहन करते हैं। और थर्मोमीटर के कॉलम -15 डिग्री सेल्सियस के दौरान आधे साल में उम्र रेखा पार करने वाले बच्चे पहले से ही निडर हैं। मुख्य बात, याद रखें कि सख्त स्वास्थ्य की मजबूती है, और इससे नुकसान नहीं पहुंचाता है। बच्चा गर्म और आरामदायक होना चाहिए, उसे कभी फ्रीज नहीं करना चाहिए!


धूप सेंकने


सूर्य में रहने से शरीर की सुरक्षा बढ़ जाती है, जिससे बच्चे को जीवंतता और ऊर्जा का प्रभार मिलता है। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि एक साल तक के बच्चे पराबैंगनी के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं, इसलिए, वे सीधे सूर्य के प्रकाश स्नान में सख्ती से contraindicated हैं। वे केवल बिखरे सूरज की रोशनी में रहने के लिए उपयुक्त हैं। साल से तीन साल तक, सौर प्रक्रियाओं को ध्यान से और खुराक किया जाता है, और केवल तीन साल से अधिक उम्र के बच्चे धीरे-धीरे सूर्य में धूप से स्नान कर सकते हैं। गर्मियों में केंद्रीय रूस के वातावरण में, सौर प्रक्रियाओं को 9 से 12 घंटे, और दक्षिण में 8 से 10 बजे तक लेने की सिफारिश की जाती है।

संदूषण हवा का तापमान +30 डिग्री सेल्सियस और ऊपर है।

शरद ऋतु, वसंत और सर्दियों में, गर्मी की तुलना में सूर्य की किरणें अधिक फैलती हैं, इसलिए वे बच्चे के लिए बहुत उपयोगी हैं, उन्हें साहसपूर्वक उनके चेहरे पर डाल दें और जीवंतता का प्रभार प्राप्त करें!


आपकी जानकारी के लिए


पानी के साथ बुझाने को सख्त करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक माना जाता है। पानी की प्रक्रियाओं के प्रकार और सख्त तरीके के तरीके सीधे बच्चे की उम्र पर निर्भर करते हैं।


अगर बच्चा 3 महीने से कम उम्र का है


बच्चे के शरीर के अलग-अलग हिस्सों को साफ करें - पेन और पैरों - एक नैपकिन या बिल्ली के बच्चे के साथ लगभग दो मिनट तक पानी में डुबकी डालें। प्रारंभ में, पानी का तापमान 37 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए, और फिर हर हफ्ते इसे एक डिग्री से कम किया जाना चाहिए, जब तक थर्मामीटर 28 डिग्री सेल्सियस के तापमान तक पहुंच न जाए। इस क्रम में पोंछते हैं: पहले हाथ से हाथों से बच्चे के हाथ कंधे तक, और फिर पैर - पैर से घुटनों तक।

बच्चे के चेहरे को 2 मिनट तक धोना। प्रारंभ में, पानी का तापमान 28 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए, और फिर हर 2 दिनों में इसे एक डिग्री से कम किया जाना चाहिए, धीरे-धीरे 20 डिग्री सेल्सियस तक पहुंचना चाहिए।

5 मिनट के लिए 37 डिग्री सेल्सियस के पानी के तापमान के साथ एक दैनिक स्नान, जिसके बाद बच्चे को कम तापमान पर पानी डाला जाता है - 35 डिग्री सेल्सियस


अगर बच्चा 3 से 10 महीने पुराना है


37 डिग्री सेल्सियस के पानी के तापमान के साथ एक दैनिक स्नान, जिसके बाद बच्चे को स्कूप से थोड़ा अधिक ठंडा पानी (35 डिग्री सेल्सियस) डाला जाता है और फिर शरीर को पोंछते हैं।

एक बिल्ली के बच्चे के साथ बच्चे के शरीर के सामान्य गीले पोंछते, पहले ठंडा नमक पानी में नमकीन (नमक सामग्री - 1 लीटर पानी प्रति 8 चम्मच)। इस तरह के अनुक्रम में पोंछते हैं: हैंडल, पैर, छाती और पीठ। प्रक्रिया के अंत में, बच्चे को एक तौलिया के साथ सूखा पोंछा जाना चाहिए।

28 डिग्री सेल्सियस से 20 डिग्री सेल्सियस तक तापमान में धीरे-धीरे कमी (2 दिनों में 1 बार) के साथ बच्चे के चेहरे को पानी से धोना।


अगर बच्चा 10 महीने से 1 वर्ष पुराना है


एक दैनिक स्नान, जैसा कि पिछले आयु समूहों में होता है, जिसके बाद बच्चे को कम तापमान (35 डिग्री सेल्सियस) पर पानी के साथ लेटल से डाला जाता है।

ठंडा नमक पानी के साथ हैंडल, पैर, स्तन और पीठ के गीले पीसने।
डालना: बच्चा टब में बैठता है या खड़ा होता है, और उसकी मां या पिता उसे इस तरह के अनुक्रम - पीठ, छाती, पेट और कलम में स्नान की एक मजबूत धारा के साथ डाल देता है।

पानी का तापमान प्रारंभ में 37 डिग्री सेल्सियस है, और फिर हर हफ्ते इसे 28 डिग्री सेल्सियस तक पहुंचने तक लगभग एक डिग्री तक कम करने की आवश्यकता होती है।