ईर्ष्या के रंग
कुछ वृत्ति के साथ ईर्ष्या की तुलना करते हैं - कभी-कभी इसके खिलाफ लड़ना लगभग असंभव है, क्योंकि कोई आत्म-संरक्षण की भावना दिखाने से इंकार नहीं कर सकता है। लेकिन उससे लड़ने से पहले दुश्मन को जानना उचित है।
ईर्ष्या की तरह, वह दमनकारी भावना। जिसे हम अनुभव करते हैं, जैसे कि पूरी दुनिया अकेले हमारे साथ हो, उसे काला ईर्ष्या कहा जाता है। यह भावना जो हमें नई ऊंचाइयों को प्राप्त करने के लिए प्रेरित करती है, दूसरों की तुलना में बुरा नहीं होने की इच्छा के लिए, सफेद ईर्ष्या है। सच है, मनोवैज्ञानिक इस तरह के विभाजनों पर संदेह करते हैं और कहते हैं कि ईर्ष्या काला और सफेद नहीं है, इसे नियंत्रित किया जा सकता है और नहीं।
तथाकथित काले ईर्ष्या कई लोगों में निहित है, कुछ वर्षों तक कुछ पीड़ा, दूसरों को फ्लैश की तरह जल्दी से गुजरना पड़ता है। कई मामलों में यह लक्ष्य निर्धारित करने और स्वयं के साथ संतुष्टि की डिग्री प्राप्त करने की क्षमता पर, स्वतंत्र और स्वतंत्र होने की इच्छा पर चरित्र पर निर्भर करता है। यह देखा गया है कि खुश लोगों और जिनके पास उद्देश्य है, इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कदम उठाते हुए, वही काला ईर्ष्या प्राप्त करने की संभावना कम होती है। यदि आप ईर्ष्या को छोड़ देते हैं और इसे नियंत्रित करना बंद करते हैं, तो आप अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए बहुत अधिक मूल्यवान समय याद कर सकते हैं।
अगर किसी के भाग्य और किसी की उपलब्धियां कृपया हमें पर्याप्त बताएं कि हम खुद को बताएं कि हम एक ही चीज़ को हासिल करना चाहते हैं कि हम लड़ने के लिए तैयार हैं और इसके लिए प्रयास करें, इस भावना को रचनात्मक कहा जा सकता है। इसके पीछे जो भी खड़ा है, यह हमें अच्छे उद्देश्यों के लिए ले जाता है।
ईर्ष्या से कैसे निपटें?
आरंभ करने के लिए, यह जानना आवश्यक है कि वास्तव में ईर्ष्या और क्यों कारण बनता है। ईर्ष्या खरोंच से पैदा नहीं हुआ है। यह केवल उन मामलों में उत्पन्न होता है जब हम किसी चीज़ में गंभीर कमी का सामना कर रहे हैं, उदाहरण के लिए, प्यार या धन में, आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त नहीं कर सकते हैं, लेकिन हम इसे प्रचुर मात्रा में दूसरों में देखते हैं। या ऐसा लगता है कि हम देखते हैं। इस मामले में पहली चीज करने की आवश्यकता है यह स्वीकार करना है कि आप वास्तव में ईर्ष्यावान हैं, और किसी और चीज से परेशान नहीं हैं।
अपनी गलतियों की पहचान में एक बहुत ही शक्तिशाली चिकित्सीय प्रभाव होता है। सबसे पहले, यह विश्वसनीय जानकारी है, और जानकारी, जैसा कि आप जानते हैं, दुनिया का नियम है। दूसरा, यह भावनाओं के लिए खुद को माफ करने का एक कदम है और आप जो भी हो, उसे अपने आप को अनुमति दें। इसके अलावा, ईर्ष्या को पहचानते हुए, कुछ इस भावना से छुटकारा पाने से इनकार कर देंगे।
फिर ईमानदारी से उन कारणों का निर्धारण करें जिनके लिए ईर्ष्या थी। यह खरोंच से नहीं दिखता है। तो, आपके पास इस व्यक्ति के पास पर्याप्त कुछ नहीं है। शायद सफलता, आशावाद, उपस्थिति या कुछ और। इस चरण में मुख्य बात यह जानना है कि असंभव अस्तित्व में नहीं है और ईर्ष्या की वस्तु क्या है, यह आपके साथ भी हो सकती है। और शायद नहीं - यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कितना प्रयास करते हैं। साथ ही, किसी व्यक्ति के जीवन को खराब करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए या किसी और की आत्म-खुशी को इसमें शामिल नहीं करना चाहिए, लेकिन जटिलताओं और अपराध की भावनाएं सार्थक से अधिक हैं। इसलिए, एक शांतिपूर्ण चैनल, यानी स्व-विकास के लिए ऊर्जा को निर्देशित करना आवश्यक है।
यदि एक ही पतली आकृति, एक खुश परिवार , उच्च स्थिति, किसी की तरह वास्तव में मजबूत होने की इच्छा है, तो आप इसे प्राप्त करने के लिए सभी कठिनाइयों को आसानी से दूर कर सकते हैं। लेकिन यह भी हो सकता है कि प्रक्रिया में आप समझेंगे कि आप झूठे लक्ष्यों का पीछा कर रहे हैं, वास्तव में आप कुछ अलग करना चाहते हैं, स्वयं की तरह, दूसरों की खुशी को पसंद नहीं करते हैं। निराशा मत करो, क्योंकि दूसरों को देखे बिना अपने जीवन जीने के लिए - यह बहुत स्वतंत्रता और खुशी की गारंटी है।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि ईर्ष्या समय-समय पर पूरी तरह से लोगों द्वारा अनुभव की जाती है। जो लोग कहते हैं कि ऐसी भावनाओं से वंचित, एक नियम के रूप में, अपमानजनक। यह कहकर कि एक पड़ोसी के घास हमेशा हिरण का आविष्कार नहीं किया जाता है और उन लोगों के लिए भी काम करता है जो प्रतीत होता है कि वे सबकुछ सपने देख सकते हैं। तो इसे जटिल मत करो। और जो आपको असुविधा देता है उससे लड़ो। नकारात्मक भावनाओं को इच्छा और लाभ के अधीन किया जा सकता है।