अपने बच्चे के लिए गोल्डन सपना

हर माँ चाहता है कि उसके बच्चे को शांति से सोना पड़े। धैर्य रखें और अपने बच्चे के लिए एक सुनहरा सपना दें। कई बच्चे अक्सर बिस्तर पर नहीं जाना चाहते हैं, भले ही वे पर्याप्त खेल चुके हों और थके हुए हों, क्योंकि आसपास बहुत सारी रोचक चीजें हैं। और आपको बच्चे को "सोने" के लिए बहुत सारे प्रयास करना पड़ता है। हमारी सलाह सुनो, और जल्द ही आप सोने से जुड़े समस्याओं के बारे में भूल जाएंगे।
शाम के खेल
शाम को एक टुकड़े के साथ आप जो खेल खेलते हैं उस पर ध्यान दें। उन लोगों को छोड़ दें जिन्हें भावनात्मक और शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होती है। पासा से एक महल का निर्माण करना बेहतर है, पिरामिड को जोड़ना, पेंट करना या पढ़ना, यदि संभव हो, ताजा हवा में चलना। आपके बच्चे के लिए एक असली सुनहरा सपना कमरे और ताजा हवा में सुखद माहौल हो सकता है। इसके अलावा, टीवी और अन्य मजबूत उत्तेजना (टेप रिकॉर्डर, रेडियो) बंद करें। जब तक आप विशेष बच्चों के संगीत को शामिल नहीं कर सकते, खासकर आज से बिक्री के बाद धुनों के उत्कृष्ट संग्रह ("सुखद स्नान", "गुड नाइट") हैं।

सोने से पहले शाम को विश्राम
हल्की मालिश मांसपेशी तनाव से राहत देता है। एक आरामदायक सतह (बदलते या सामान्य टेबल) पर टुकड़े को लेटें, इसे कंबल और डायपर से पहले रखें। पीठ के साथ आराम से आंदोलनों के साथ शुरू करें, पैरों को मालिश करें (विशेष रूप से ऊँची एड़ी के जूते), हैंडल, रग हथेलियों, उंगलियों। यकृत के क्षेत्र से परहेज करते हुए पेट को स्ट्रोक करके घड़ी की दिशा में स्ट्रोक करें। आंदोलन शांत और नरम होना चाहिए, ताकि बच्चा धीरे-धीरे शांत हो जाए। एक परी कथा या एक शांत गीत (लुलबी) के साथ मालिश के साथ जाने का प्रयास करें।

जादू अनुष्ठान
उन्हें दिन-प्रतिदिन दोहराया जाना चाहिए ताकि टुकड़ों का उपयोग किया जा सके। यह बच्चे के चारों ओर दुनिया की स्थिरता और सुरक्षा की गारंटी है। इस तरह के अनुष्ठान आमतौर पर एक ही समय में मालिश कर रहे हैं, मालिश, बिस्तर से पहले खिलाना, लुल्लाबीज। आप अपने खुद के अनुष्ठान के साथ आ सकते हैं, जो आपको और बच्चे को प्रसन्न करेगा। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सोने के समय से पहले आपके कार्यों को हर दिन दोहराया जाना चाहिए और अपने खजाने के लिए सकारात्मक भावनाओं का स्रोत होना चाहिए।

परी कथा दुनिया
परी कथाओं को कौन पसंद नहीं करता? ये जादुई कहानियां बच्चे को सबसे दिलचस्प दुनिया, राजकुमारों और राजकुमारियों की भूमि में ले जाती हैं। हालांकि, आपको एक साधारण कहानी और परी की न्यूनतम संख्या ("रियाबोक चिकन", "कोलोबोक") के साथ परी कथाओं से शुरू करने की आवश्यकता है, उम्र बढ़ने के साथ-साथ अधिक जटिल कार्यों ("द हिम क्वीन", "सिंड्रेला") में जाना जाता है। इसके अलावा एक उत्कृष्ट नींद की गोलियां - लुल्लाबीज। सोने से पहले बच्चे को गाओ, ताकि सुन्दरता उससे परिचित हो जाए: मां की परिचित आवाज़ के लिए, बच्चा अधिक तेज़ी से सो जाता है।

बेडरूम में माइक्रोक्रिमिट
यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चे के कमरे में तापमान क्या है। यह बेहतर है अगर 18-22 डिग्री सेल्सियस इस मामले में, कमरे अच्छी तरह से हवादार होना चाहिए। केंद्रीय हीटिंग के संचालन के दौरान, शयनकक्ष में हवा को विशेष रूप से सर्दी में गीला होना चाहिए। सभी अतिरिक्त धूल accumulators (कालीन, canopies) को हटाने के लिए सलाह दी जाती है।

संयुक्त सुनहरा सपना
यह मुद्दा बहुत विवादास्पद है। कुछ डॉक्टरों का मानना ​​है कि यह बच्चे के लिए बेहद हानिकारक है, जबकि अन्य, इसके विपरीत, नींद साझा करने के लाभों के बारे में बात करते हैं। क्या आप अभी अस्पताल से लौट आए हैं? बच्चे के साथ सो जाओ: इससे आपको और आपके बच्चे दोनों को फायदा होगा। आपके बायोरिथम धीरे-धीरे एक झुकाव में समायोजित हो जाएंगे, और जल्द ही आप बच्चे को जागने से पहले कुछ सेकंड उठने की आपकी क्षमता पर हैरान होंगे। और समय के साथ, जब बच्चा बड़ा हो जाता है, तो आप इसे एक पालना में स्थानांतरित कर सकते हैं।

निजी कोट
यदि आप अभी भी एक बच्चे के साथ अलग नींद पसंद करते हैं, तो आराम के लिए सबसे आरामदायक स्थितियां बनाने का प्रयास करें। बच्चे को अपने सिर के नीचे एक तकिए के बिना, एक फ्लैट, मध्यम कठोर गद्दे पर सोते हैं। प्राकृतिक सामग्री से बने पायजामा को छूने के लिए इसे सुखद बनाएं। देखो कि बच्चा ज्यादा गरम नहीं होता है: पसीना, संक्रमण को पकड़ना आसान होगा। यदि करपज़ अतिरंजित है और लंबे समय तक सोना नहीं चाहता है, तो इसे हर्बल डेकोक्शन में स्नान करें (प्रत्येक उम्र के लिए, इसके सुखदायक संग्रह की सिफारिश की जाती है)। अगर बच्चा संवेदनात्मक और बेचैन रूप से सोता रहता है, तो घबराओ मत, लेकिन डॉक्टर से परामर्श लें। याद रखें कि जोर से रोना इस उम्र में जीव की एकमात्र सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है। समस्याओं का सामना करने और सुनहरे सपने में उतरने के लिए अपने खजाने की मदद करें!

आपको कितनी नींद की ज़रूरत है?
यदि कोई बच्चा अपने साथियों से थोड़ा कम सोता है, लेकिन आम तौर पर विकसित होता है, तो गेम के लिए अच्छी भूख और ऊर्जा होती है, आपके पास चिंता करने की कोई बात नहीं है। पता लगाएं कि आमतौर पर बच्चों के लिए कितनी नींद आती है।
नवजात शिशु 17 से 20 घंटों तक सो जाता है: यह एक बढ़ते शरीर की आवश्यकता है। वह दिन और रात के बीच अंतर नहीं करता है, अपने स्वयं के ताल के अनुसार जागता है। अर्ध-वर्षीय बूटूज मॉर्फियस की बाहों में 14 से 16 घंटे तक है। आपका खजाना पहले से ही पूरी तरह से समझता है कि रात नींद का समय है, और दिन खेल के लिए है। पूरे दिन बच्चे 2-3 घंटे सोते हैं, औसतन दो घंटे के लिए।
एक वर्षीय लड़का सपने में लगभग 13 घंटे बिताता है। इस उम्र में एक बच्चा आमतौर पर पूरी रात सोता है, और दिन की नींद लगभग दो घंटे तक चलती है।

आपके बच्चे के लिए सोने की नींद तीन मुख्य घटकों द्वारा विशेषता जा सकती है: रात के दौरान निरंतरता, बच्चे का एक अच्छा मूड, जो सुबह में एक खुश मुस्कुराहट के साथ उठता है, और शुष्क, मुलायम डायपर का उपयोग करता है। नए पंपर्स सक्रिय बेबी के लिए धन्यवाद, बच्चे अब एक परिपूर्ण नींद का आनंद ले सकते हैं। नींद के दौरान बच्चे के अतिरिक्त आराम के लिए एक डबल नमी-अवशोषण परत और यहां तक ​​कि नरम बनावट प्राप्त करना, ये डायपर लंबे समय तक सुखद सूखापन बनाए रखने में मदद करते हैं, जिसका मतलब है कि आपका बच्चा निश्चित रूप से एक खुश मुस्कुराहट के साथ एक नई सुबह चमक जाएगा! याद रखें कि बच्चे की अच्छी नींद मां की शांति और बच्चे के सही और सामंजस्यपूर्ण विकास की गारंटी है।