चीनी पारंपरिक चिकित्सा के रहस्य

चीनी दवा के अनुसार, किसी भी बीमारी का स्रोत शरीर में ची ऊर्जा के संतुलन का उल्लंघन है। जैसा कि चीनी कहते हैं, जीवन का एक अनुचित तरीका ऊर्जा के सामंजस्यपूर्ण प्रवाह को नष्ट कर सकता है, जो तब ठीक होने में बेहद मुश्किल हो जाएगा। कैसे रहें, कैसे खाएं, कैसे इलाज किया जाए - ये और चीनी लोक चिकित्सा के अन्य रहस्य नीचे पढ़े गए हैं।

चीनी स्वस्थ मेनू

स्वस्थ रहने के लिए, आपको उचित आहार का पालन करना होगा। चीनी लोक चिकित्सा के अनुसार, मेनू में 40% फल और सब्जियां, कार्बोहाइड्रेट का 40% (अनाज - जौ, चावल, ब्रान) और ऊर्जा युक्त समृद्ध खाद्य पदार्थों (अंडे, मछली, मांस, चीनी, डेयरी उत्पादों) का केवल 20% होना चाहिए, क्योंकि वे अपमान का कारण बनता है और मोटापे का कारण बनता है। शरीर के तापमान के बराबर भोजन थोड़ा गर्म होना चाहिए। चीनी कच्चे भोजन से बचने की कोशिश करते हैं - यहां तक ​​कि सब्जियां और फल मिठाई के रूप में खाए जाते हैं। निम्नलिखित नियमों का पालन करने की अनुशंसा की जाती है:

1. आपको कार्बनिक खेतों में उगाए जाने वाले फलों और सब्जियों को खाने की जरूरत है। इसका मतलब नाइट्रेट्स और उर्वरकों के बिना उत्पादन होता है। यह, ज़ाहिर है, हमारी परिस्थितियों में व्यावहारिक रूप से असंभव है। यद्यपि कोई सहायक खेत है - यह एक अच्छा तरीका है;

2. पूर्व-संसाधित खाद्य पदार्थ न खाएं - डिब्बाबंद भोजन और अर्द्ध तैयार उत्पादों। ताजा खाना घर पर सबसे अच्छा तैयार है। तो आप हमेशा जानते होंगे कि आप वास्तव में क्या खाते हैं;

3. भोजन स्वाद और स्वाद होना चाहिए। चीनी विभिन्न मसालों के उपयोग में स्वामी हैं। लेकिन वे हमेशा प्राकृतिक होते हैं - कोई "bouillon cubes" या granulated seasonings। चीनी मानते हैं कि प्राकृतिक मसाले न केवल भोजन के स्वाद में सुधार करते हैं, बल्कि शरीर की सामान्य स्थिति पर भी लाभकारी प्रभाव डालते हैं;

4. भोजन पूरी तरह से चबाया जाना चाहिए। यह हर चीनी के लिए पोषण का आधार है। वे धीरे-धीरे खाते हैं, कभी-कभी रात के खाने के लिए एक घंटे से ज्यादा समय लगता है;

5. खाने के दौरान पीना मत। वैज्ञानिकों ने पहले ही साबित कर दिया है कि भोजन खाने से पाचन समस्याएं होती हैं। इसके अलावा, जब हम अपना खाना धोते हैं, तो हम अपनी जरूरत से ज्यादा खाते हैं। नतीजतन, अतिरक्षण और मोटापा;

6. आपको एक हार्दिक नाश्ता से शुरू होने पर दिन में नियमित रूप से 3-4 बार खाना पड़ेगा;

7. ज्यादा खपत मत करो।

चीनी पारंपरिक दवाओं में उत्पादों का पृथक्करण

चीनी दवा सभी खाद्य पदार्थों को गर्म, गर्म, तटस्थ और ठंडे खाद्य पदार्थों में विभाजित करती है। सबसे मूल्यवान उत्पादों को तटस्थ माना जाता है। गर्म या ठंडे खाद्य पदार्थों के साथ संतोष हमारे शरीर में ऊर्जा की गंभीर असंतुलन का कारण बन सकता है। यही कारण है कि हमें अपने आहार को संतुलित करने की जरूरत है। यदि आप इसे गर्म या ठंडा करते हैं, तो शरीर तटस्थ भोजन को पचाने के लिए बहुत कम ऊर्जा खर्च करता है। इसके अलावा, ठंडा भोजन शरीर को ठंडा करता है और इसे जीवन देने वाली ऊर्जा से वंचित करता है।

तटस्थ उत्पाद: सेम, सेम, मटर, गोभी, गाजर, दूध, गेहूं, चेरी, अंगूर, ब्राउन चावल, चुकंदर, रोटी, सामन, किशमिश, प्लम;

गर्म: तेल, स्मोक्ड मछली, प्याज, काली मिर्च, कॉफी, चॉकलेट, करी पाउडर और मिर्च;

ठंडा: आइसक्रीम, खीरे, टमाटर, सलाद, दही, केले, टोफू, बतख मांस;

गर्म: हंसेल सेम, पनीर, हैम, आलू, आड़ू, लहसुन, चिकन, लीक, गोमांस।

चीनी दवा उत्पादों को पांच स्वादों में विभाजित करती है जो विभिन्न अंगों के कामकाज को प्रभावित करती हैं:

एसिडिक उत्पाद - यकृत और पित्ताशय की थैली पर नकारात्मक रूप से कार्य करने वाले पानी और विषाक्त पदार्थों की रिहाई को रोकते हैं;

नमकीन (समुद्री भोजन) - अच्छी मूत्रवर्धक (मूत्रवर्धक);

तीव्र - कोलन और फेफड़ों के संचालन पर नकारात्मक अभिनय;

मीठे (चीनी में यह मुख्य रूप से गाजर, चिकन, चावल, आलू) होता है - पेट और प्लीहा सूखता है;

कड़वा खाद्य पदार्थ (शतावरी, ब्रोकोली, बियर) - पाचन में वृद्धि हुई।

क्रोध छिपाओ मत!

चीनी पारंपरिक दवाओं के रहस्यों में से एक सकारात्मक भावनात्मक स्थिति का रखरखाव है। कई सालों से अतिसंवेदनशीलता और तनाव, भय, क्रोध, आक्रामकता जैसी भावनाओं का प्रतिधारण हमारे पूरे जीवन को नष्ट कर सकता है। हमारे अंदर गुस्सा एक समय बम है। यह बीमारियों की उपस्थिति की ओर जाता है, अक्सर इलाज करना मुश्किल होता है।

आधुनिक सभ्यता में, दुर्भाग्यवश, लोग अक्सर अपनी छिपी नकारात्मक भावनाओं को पहचानने में सक्षम नहीं होते हैं। उनका संचय नकारात्मक रूप से हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, इसलिए मनोचिकित्सा, एक्यूपंक्चर, चीनी औषधीय जड़ी बूटी के साथ उपचार एक करीबी दोस्त के साथ एक साधारण फ्रैंक वार्तालाप से कम प्रभाव दे सकता है। अपनी भावनाओं को खुलेआम कहकर मानव शरीर के लिए और सबसे ऊपर, भावनाओं के क्षेत्र में एक अमूल्य भूमिका निभा सकते हैं। अपने भीतर नकारात्मक भावनाओं से छूट जल्दी से कल्याण की ओर ले जाती है।

चीनी के लिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि उसके जीवन में एक व्यक्ति लगातार मुस्कान और खुशी के साथ होता है। अगर आपको कोई समस्या है - उसके बारे में किसी से बात करें। क्रोध छिपाओ मत। आप चीजों को झुका सकते हैं - कुछ चीखने, तोड़ने या तोड़ने के लिए। आप आश्चर्यचकित होंगे कि यह आपके लिए कितना आसान होगा।

स्वास्थ्य के लिए पांच खतरनाक कारक

चीनी पारंपरिक दवा के रहस्यों के मुताबिक, पांच जलवायु कारक हैं जिनके हमारे शरीर पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। इनमें शामिल हैं: गर्मी, सूखापन, आर्द्रता, ठंड और हवा। अतिरिक्त गर्मी बहुत खतरनाक हो सकती है। यह अत्यधिक काम या अत्यधिक नकारात्मक भावनाओं के कारण हमारे शरीर में उगता है। यह बुखार, तेजी से सांस लेने और यहां तक ​​कि निर्जलीकरण का कारण बनता है। केंद्रीय हीटिंग की स्थितियों में रहने वाले और काम करने वाले लोग सूखापन के संपर्क में आते हैं। इससे श्लेष्म झिल्ली, घोरपन, शुष्क त्वचा की सूख जाती है। सबसे खतरनाक आर्द्रता है। हमें गीले कमरे में रहने से बचना चाहिए और बारिश में खुद को गीला न होने दें। नमी अवसाद, संयुक्त दर्द, उनींदापन, बहुत गंभीर ठंड का कारण बनता है। शीत भोजन की खपत के माध्यम से शीत हमारे शरीर में प्रवेश करता है और इसके परिणामस्वरूप, शरीर के तापमान में कमी आती है। हाइपोथर्मिया के लक्षण: अपचन, लगातार पेशाब, ठंड की लगातार संवेदना, पूरे शरीर में दर्द। हवा मुख्य रूप से ऊपरी शरीर को प्रभावित करती है। नतीजतन - एक ठंडा, वायरल और जीवाणु संक्रमण, ईएनटी रोगों का उदय।

चीनी पारंपरिक चिकित्सा से सुझाव

1. टोफू जैसे खाद्य पदार्थ खाएं;

2. लाल मांस के बजाय, मछली, चिकन और सेम खाएं;

3. मसालेदार जड़ी बूटी थोड़ा नरम के साथ बदलें;

4. कॉफी के बजाय हरी और हर्बल चाय पीएं;

5. गाय के दूध को सोया दूध में बदलें।