दवा में "मासिक धर्म चक्र" शब्द एक महिला की यौन प्रणाली के अंगों में लगातार और चक्रीय रूप से होने वाले परिवर्तनों को इंगित करता है। प्रत्येक चक्र में एक अवधि होती है जब गर्भाशय के एंडोमेट्रियम की अस्वीकृति होती है, जिसके साथ खूनी निर्वहन का प्रकटन होता है, यह मासिक धर्म है।
मासिक धर्म चक्र में पहला दिन खूनी निर्वहन की शुरुआत का दिन माना जाता है। कुल चक्र समय लगभग 28 दिन है, लेकिन यह भिन्न हो सकता है। विभिन्न महिलाओं में, मासिक धर्म चक्र या तो छोटा या लंबा हो सकता है। इसलिए, अक्सर मासिक धर्म चक्र की गणना करने के लिए एक सवाल होता है?
सशर्त रूप से मासिक धर्म चक्र को "सुरक्षित" और "खतरनाक" दिनों में बांटा गया है। खतरनाक वे दिन हैं जब एक महिला गर्भवती हो सकती है, और सुरक्षित - जब गर्भावस्था नहीं आ सकती है। गर्भावस्था की संभावना विशेष रूप से अंडाशय की अवधि के दौरान उच्च होती है। यह प्रक्रिया कूप से अंडाकार की रिहाई के साथ जुड़ा हुआ है, जब यह पूरी तरह से परिपक्व है और निषेचन के लिए तैयार है। इसलिए यह आपके मासिक धर्म चक्र की गणना करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। इसके लिए धन्यवाद, आप अनचाहे गर्भावस्था से खुद को बचा सकते हैं और सुरक्षित रूप से सेक्स कर सकते हैं। दूसरी तरफ, यह गर्भावस्था और प्रसव की योजना बनाने में गर्भधारण के लिए तैयार होने में मदद करेगा।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि चक्र चक्रों की गणना करना हमेशा आसान नहीं होता है, क्योंकि मासिक धर्म चक्र अस्थिर हो सकता है।
यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अवांछित गर्भधारण को रोकने के लिए महिलाओं के लिए खतरनाक और सुरक्षित चक्र दिन केवल उपयोगी हैं। हालांकि, यह गर्भनिरोधक की एक विधि नहीं है और अभी भी संक्रामक बीमारी यौन संक्रमित करने का खतरा है। अगर किसी महिला के पास केवल एक यौन साथी होता है, तो मासिक धर्म चक्र के चरणों पर नियंत्रण करने के लिए पूरी तरह गर्भनिरोधक को कम करना संभव है। यदि चक्र गुम हो जाता है, तो शरीर में कुछ बदलाव स्पष्ट होते हैं, जरूरी है कि स्त्री रोग विशेषज्ञ से अपील करें।
तो, मासिक धर्म चक्र की सही गणना कैसे करें। इस अंत में, विभिन्न विधियों को समान रूप से सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है। आधुनिक महिलाओं को इंटरनेट पर पोस्ट किए गए चक्र की गणना के लिए विशेष कार्यक्रमों का उपयोग करने का अवसर दिया जाता है। ओव्यूलेशन की शुरुआत को सही तरीके से निर्धारित करने के तरीके के बारे में जानकारी प्राप्त करना आसान होता है, बच्चे को जन्म देने पर प्रसव की तारीख की गणना कैसे करें, भ्रूण के लिंग को कैसे निर्धारित करें और प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम की शुरुआत के बारे में जानें। डॉक्टर-स्त्री रोग विशेषज्ञ इस तरह के विशेष कार्यक्रमों की सुविधा को पहचानते हैं, इसलिए गणना के परिणाम मुद्रित किए जा सकते हैं और उनके साथ लेने के लिए लिया जा सकता है।
मासिक धर्म चक्र की आत्म-गणना मैन्युअल रूप से की जाती है। हालांकि, अपने चक्र की सही गणना करने के लिए, आपको लगभग छह महीने तक अपने शरीर और स्वास्थ्य की निगरानी करने की आवश्यकता है। इस अवधि के दौरान, आपको सबसे छोटा और सबसे लंबा चक्र चुनना होगा। पहले दिन से चक्र में दिनों की संख्या की गणना करें, जब एक मासिक धर्म शुरू हुआ और अगले निर्वहन के पहले दिन तक। फिर, उस संख्या से जो सबसे लंबे और सबसे छोटे चक्रों के दिन संकलित करता है, आपको क्रमश: 18 और 10 दिन घटाना चाहिए। पहला अंक महीने की शुरुआत से सुरक्षित दिनों की संख्या इंगित करता है, दूसरा सुरक्षित दिन इंगित करता है, लेकिन महीने के अंत में। और इन संख्याओं के बीच की अवधि को गर्भधारण के लिए बहुत अनुकूल माना जाता है, क्योंकि इस अवधि के दौरान गर्भावस्था की संभावना अधिक होती है।
मासिक धर्म चक्र की गणना करने का एक अन्य तरीका नियमित रूप से बेसल तापमान को मापना है, जिसके आधार पर एक ग्राफ बनाया गया है। इस विधि को सबसे प्रभावी माना जाता है, और डॉक्टर इसे आज मौजूद सभी के सबसे सटीक मानते हैं। शरीर के तापमान को मापने के लिए एक महीने के भीतर पालन किया जाता है। मासिक धर्म चक्र के पहले दिनों में, यह 37 डिग्री सेल्सियस के स्तर पर है। फिर, लगभग एक दिन बाद, तापमान 36.6 डिग्री सेल्सियस तक गिर जाता है। एक और दिन बाद यह 37.5 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच जाता है, और इस पर रहता है मासिक धर्म चक्र के अंत तक स्तर, खूनी निर्वहन की शुरुआत से ठीक पहले गिर रहा है। गर्भावस्था के मामले में, तापमान चक्र के बीच में समान उच्च मूल्य पर रहेगा। यदि थर्मामीटर रीडिंग बिल्कुल नहीं उठाए गए थे, तो इसका मतलब है कि चक्र के किसी भी दिन को सुरक्षित माना जा सकता है, गर्भधारण नहीं होगा।