अपने वर्षों से कम कैसे दिखें: 5 प्रभावी चालें

साल चलाना हमारी शक्ति में नहीं है, लेकिन मैं अपनी आत्मा को शैतान को तब तक बेचना चाहता हूं जब तक कि मैं हमेशा के लिए सुंदर रहूं। सुंदरता के क्षेत्र में विशेषज्ञ दावा करते हैं कि युवाओं और उसके आकर्षण को लम्बा करना काफी संभव है। और इसके लिए आपको खतरनाक जादू अनुष्ठानों या महंगे प्लास्टिक सर्जनों का सहारा लेना पड़ेगा। यह सरल, लेकिन अनिवार्य तरीकों का पालन करने के लिए पर्याप्त है जो उम्र को धोखा देने में मदद करेंगे और अपने वर्षों से बहुत कम दिखेंगे।

रिसेप्शन 1. त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा करने का ख्याल रखना

त्वचा एक संकेतक है जो पासपोर्ट से निर्दयी है। यदि पासपोर्ट ईमानदारी से सही उम्र देता है, तो त्वचा शीर्ष से कुछ साल फेंकने, "झूठ" अच्छी तरह से हो सकती है। प्रत्येक उत्तीर्ण वर्ष के साथ, यह अपनी लोच और लोच को खो देता है, पर्यावरण, तनाव और तेजी से उम्र बढ़ने के बाहरी नकारात्मक प्रभाव से अवगत कराया जाता है। आयु से संबंधित त्वचा परिवर्तनों की शक्ति को रोका नहीं जा सकता है, लेकिन हर कोई उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकता है:

• विटामिन के साथ त्वचा को समृद्ध करें:
  • विटामिन सी कोलेजन के उत्पादन में सुधार करता है, जिसके कारण झुर्री सक्रिय रूप से गठित होते हैं, आंखों के नीचे बैग गायब हो जाते हैं;
  • विटामिन ई वसा और नमी की मात्रा को नियंत्रित करता है, त्वचा को मजबूत करता है;
  • विटामिन बी 2 उपकला की चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है, त्वचा के सेलुलर श्वसन में सुधार करता है;
  • विटामिन बी 9 (फोलिक एसिड) त्वचा की ताजगी सुनिश्चित करता है, इसकी उम्र बढ़ता है;
  • विटामिन के कोशिकाओं के पुनर्जन्म को उत्तेजित करता है।

• सूर्य से त्वचा की रक्षा करें। अतिरिक्त पराबैंगनी त्वचा की उम्र बढ़ने में तेजी लाती है। उम्र के साथ, सनबाथिंग को न्यूनतम से कम किया जाता है या यहां तक ​​कि सनबर्न छोड़ने के लिए भी। विशेष रूप से यह चेहरे की त्वचा से संबंधित है। सक्रिय सूर्य के प्रभाव में, त्वचा सूख जाती है, वर्णक धब्बे और झुर्रियां उस पर दिखाई देती हैं। रोकथाम के लिए और घर छोड़ने से पहले वर्ष के किसी भी समय, आयु दोषों की उपस्थिति के मामले में, सूर्य के लिए उपलब्ध त्वचा के क्षेत्रों पर लागू होते हैं, उच्च स्तर की सुरक्षा के साथ धन।
• आयु से संबंधित देखभाल करें। त्वचा उम्र के लिए बहुत कमजोर है। पहले एक औरत उसकी देखभाल करना शुरू कर देती है, उम्र में बदलाव के लिए त्वचा को और अधिक प्रतिरोधी बनाती है। शुरू करने के लिए उम्र और त्वचा के प्रकार पर आने वाले बुनियादी साधनों के चयन से जरूरी है। योग्यता सफाई, मॉइस्चराइजिंग और पोषण उनके स्वास्थ्य और युवाओं की कुंजी है। मुलायम छीलने और स्क्रब्स का नियमित उपयोग, नमी और पोषक तत्वों के साथ त्वचा की संतृप्ति एक आवश्यक कॉस्मेटिक न्यूनतम है, जो त्वचा की उम्र बढ़ने को काफी हद तक अलग करने में सक्षम है। प्रक्रियाओं को शरीर की पूरी त्वचा के लिए किया जाना चाहिए - कान से ऊँची एड़ी तक, लेकिन चेहरे और हाथों पर मुख्य ध्यान, मुख्य ध्यान देना चाहिए। झुर्री उनकी उम्र के लिए "निर्धारित" हैं।

स्वागत 2. आहार पुनर्निर्माण

त्वचा, बाल, नाखून और यहां तक ​​कि आंखें - एक रेस्तरां में एक मेनू की तरह, आप एक व्यक्ति द्वारा उपयोग किए जाने वाले व्यंजनों की विविधता, गुणवत्ता और मात्रा को सटीक रूप से निर्धारित कर सकते हैं। देखो सुनहरा युवा उचित पोषण के सुनहरे नियमों की मदद करेगा:

• हानिकारक भोजन को कम या पूरी तरह से अस्वीकार करें। कल्पना करने की तुलना में इसमें "बूढ़ा युग" है।
• अधिक "लाइव" भोजन खाने की कोशिश करें। आपके आहार में जितना अधिक अतिरिक्त गर्मी उपचार के बिना उत्पाद होंगे, उतना ही आपके शरीर को पोषक तत्वों और युवाओं की ऊर्जा मिलेगी।
• ज्यादा ख्याल मत करो! अक्सर खाओ, लेकिन छोटे भागों में।
• अपने मेनू में अधिक प्रोटीन, हिरन, अंकुरित अनाज शामिल करें। प्रोटीन शरीर के लिए "ब्लॉक बिल्डिंग" हैं। ग्रीन्स और घास - एक सफाई "व्हिस्क", जो स्लैग को हटा देता है और विटामिन के साथ कोशिकाओं को भर देता है और तत्वों का पता लगाता है।
• नमक का सेवन सीमित करें। वह - एडीमा, अतिरिक्त पाउंड और समय से पुरानी उम्र का कारण।

रिसेप्शन 3. उम्र से दूर भागो

जो लोग अपनी जैविक आयु को धोखा देने में कामयाब रहे हैं, वे स्वीकार करते हैं कि वे इससे बचने में कामयाब रहे। कोई पार्क और तटबंधों से गुजरता है, कोई डच और सब्जी उद्यान के माध्यम से, फिटनेस और योग के माध्यम से कोई और नृत्य और सेक्स के माध्यम से कोई। मुख्य बात - आगे बढ़ने के लिए ताकि बूढ़े युग टीवी द्वारा या प्रवेश द्वार पर बेंच पर सोफे पर नहीं मिले। व्यायाम जोड़ों को विकसित करते हैं और दिल को जीवन के साथ एकजुट करते हैं। वे रक्त परिसंचरण, चयापचय प्रक्रियाओं, मांसपेशियों की गतिविधि और त्वचा की लोच में सुधार करते हैं। इसके अलावा, खेल गतिविधियों में एड्रेनालाईन और जीवन में रुचि बढ़ जाती है। पुराना रहना मुश्किल है जब "पांचवां बिंदु" अभी भी नहीं बैठता है।

रिसेप्शन 4. चेहरा युवाओं पर आकर्षित करें

सही मिलान और लागू मेकअप कुछ दशकों के लिए फिर से जीवंत हो सकता है। पेशेवर मेकअप कलाकार दो मुख्य रहस्य कहते हैं :, / div>

• उम्र और त्वचा के प्रकार के लिए सुधारात्मक चुनें। और यदि आप पाउडर का इस्तेमाल करते हैं, तो धीरे-धीरे इसे छोड़ दें, बीबी-क्रीम को वरीयता दें। प्रूफ्रेडर के संयोजन में, वह झुर्री सहित स्थानीय समस्याओं को छुपाएगा।
• प्राकृतिक मेकअप प्यार करो। इसमें और युवा हैं! उज्ज्वल, समृद्ध और काले रंगों को भूल जाओ। वे बूढ़े हो जाते हैं। प्राकृतिक रंगों और रंगों का प्रयोग करें। स्वर को बेज, स्याही - काला, चमक या लिपस्टिक - पारदर्शी या कुछ स्वर होंठ के प्राकृतिक रंग से गहरे रंग के होने दें।

अपने जीवन से प्यार करो।

अपने जीवन के साथ प्यार में पड़ो, और वह आपको सहानुभूति देगी। प्रेमी हमेशा अपने साथियों से छोटे दिखते हैं। बस अपने साथ ईमानदार रहो! अपने और अपने प्रियजनों को इस तथ्य के बारे में धोखा न दें कि आपके जीवन में प्यार करने के लिए कुछ भी नहीं है। इसके बारे में सोचें यदि आप जो लेते हैं, उसे ले लें, लेकिन इसकी सराहना न करें - आपको देखने, सुनने और चलने की क्षमता से वंचित करने के लिए, अपने सिर, एक शांतिपूर्ण आकाश, बच्चों या माता-पिता पर छत के बिना छोड़ दें - क्या आप समझेंगे कि आपके पास क्या धन है? आभारी रहो, भगवान को क्रोधित मत करो और आपको पुरस्कृत किया जाएगा। दूसरों की सफलता की ईर्ष्या और अवमूल्यन को अपनी पृष्ठभूमि पर खुश महसूस करने के तरीके के रूप में छोड़ दें। शिकायत करना बंद करो और अपने आस-पास की दुनिया में, स्वयं और आपकी उम्र की कमियों की तलाश करें। ब्रह्मांड को बदलने की कोशिश मत करो! यह हमारे से बुद्धिमान है, और यदि किसी व्यक्ति को वृद्धावस्था दी जाती है, तो इसका गहरा अर्थ होता है। उसे ढूंढें और झुर्री और भूरे बालों के साथ खुद को प्यार करो। उनमें आपकी जिंदगी कहानी है: दर्द और खुशी, अनुभव और ज्ञान। "इस तथ्य पर खेद नहीं है कि आप बूढ़े हो रहे हैं - कई को इनकार कर दिया गया था। जीवन हर किसी को दिया जाता है, और बुढ़ापे को चुने हुए ... "ओल्गा अरसेवा।