अरोमा-प्रकाश, भूख कम करना

भूख से लड़ने के सबसे प्रभावी और आसान तरीकों में से एक सुगंध तेल है, जो भूख को कम करता है। अरोमा कई प्रकारों में विभाजित हैं। यह कृत्रिम इत्र, आवश्यक तेल और प्राकृतिक स्वाद है।

सबसे प्रभावी सुगंधित तेलों की भूख को कम करने में सबसे प्रभावी। ईथर आसानी से वाष्पित हो जाते हैं और जल्दी से रक्त में प्रवेश करते हैं। चयापचय का एक सामान्यीकरण और अस्वास्थ्यकर भूख दबा दी गई है। लेकिन रसायन शास्त्र बेकार है, यह प्यास और अतिसंवेदनशील श्लेष्म का कारण बनता है। प्राकृतिक स्वाद एक छोटे से प्रभाव प्रदान करते हैं, क्योंकि वे जल्दी से खराब हो जाते हैं। लेकिन आवश्यक तेलों की अनुपस्थिति में उपयोगी होगा। सामान्य उत्पादों से, औषधीय जड़ी बूटियों, पाक सीजनिंग, पुदीना, हरी चाय, कॉफी, सेब, आड़ू, केला की भूख की गंध कम करें। यदि आप चॉकलेट, जमीन दालचीनी या वेनिला के साथ इन गंधों को विविधता देते हैं तो भूख और भी कम हो जाएगी।

यह कैसे काम करता है

अरोमामासेल के साथ वजन घटाने के लिए, जटिल अरोमाथेरेपी का उपयोग किया जाता है। सुगंध, इनहेलेशन, नेबुलाइजर्स, ट्रे के साथ सुगंध में सुगंध के वजन को कम करने में मदद करता है। अरोमा अवचेतन पर सकारात्मक भावनाओं का कारण बनता है। वे भूख में कमी, कल्याण में सुधार, तंत्रिका तंत्र को शांत करने में योगदान देते हैं। लेकिन यह तनाव है कि हम अक्सर स्वादिष्ट कुछ खाते हैं।

श्लेष्म झिल्ली और त्वचा के संपर्क में होने पर, तेलों में निहित फाइटोसाइड विशिष्ट रासायनिक प्रतिक्रियाओं का कारण बनते हैं। वे हार्मोनल पृष्ठभूमि और चयापचय को सामान्य करते हैं, अतिरिक्त वसा जलाने में मदद करते हैं। त्वचा के नीचे घुसपैठ करने के लिए, आवश्यक तेलों के साथ लपेटें, मालिश, स्नान लागू करें। लेकिन इसे अधिक मत करो। स्नान सुगंध तेल की पर्याप्त दो बूंदें है।

क्या स्वाद भूख को कम करता है

अमेरिकी वैज्ञानिकों ने भूख पर स्वाद के प्रभाव पर बड़े पैमाने पर अध्ययन किए हैं। यह साबित होता है कि बेसिल, अयस्क, जीरा और अन्य मसालेदार सीजनिंग के पाक की गंध की नियमित श्वास के साथ, भूख दबा दी जाती है। खासकर यदि कोई व्यक्ति भूख लगी है। हालांकि, इसके विपरीत गलत प्रक्रिया भूख का कारण बनती है। प्रत्येक नाक के 6 गुना श्वास लें। सुगंध-तेल के प्रभाव को प्राप्त करने के लिए दिन के दौरान बदलना आवश्यक है।

नींबू, नारंगी, अंगूर, नींबू के साइट्रस सुगंधित तेल की भूख को भी कम करें। वे स्वर और उत्साहित करते हैं। साइट्रस सुगंध तेल जल्दी से रक्त में प्रवेश करते हैं, चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करते हैं, वसा को विभाजित करते हैं, पेट के काम को सामान्य करते हैं। सुगंध मालिश में इस्तेमाल साइट्रस तेल का मिश्रण।

जो लोग तंत्रिका तनाव जब्त करते हैं वे मीठे अरोमा दिखाते हैं। यह मस्कट, रोसमेरी, वेनिला, दालचीनी है। ये aromas घबराहट को कम करने और प्रभावी रूप से तनाव का मुकाबला करते हैं।

एनीज, ऋषि, थाइम और सौंफ के सुगंधित तेल रात की भूख को कम करते हैं। उन्हें विश्राम के लिए शाम के स्नान में अच्छी तरह से जोड़ा जाता है। उनके बाद सोना बहुत मजबूत है।

अरोमा मस्ला, कोलांट्रो, अजमोद खाने से पहले श्वास लेने के लिए उपयोगी है। वे खुद को अतिरक्षण से बचाते हैं, वे संतृप्ति की भावना पैदा करते हैं। आवश्यक तेलों के बजाय, आप कटा हुआ जड़ी बूटियों की गंध कर सकते हैं, यह भी ईथर के साथ संतृप्त हो सकते हैं।

अन्य अरोमा जो भूख को कम करते हैं: लौंग, शीतकालीन, अदरक, क्लेमेंटिन, धनिया के बीज, बे पत्ती, मार्जोरम, कड़वा बादाम, जायफल, काली मिर्च, दौनी, ससाफ्रास, अजवाइन, थाइम, स्वादिष्ट आदि के फूल लौंग।

सुगंधित तेलों का उपयोग कैसे करें

आवश्यक तेल रासायनिक जलने का कारण बन सकते हैं। उन्हें निर्माता द्वारा अनुशंसित अनुपात में पतला होना चाहिए। आप जहरीले से बचने के लिए उन्हें पी नहीं सकते हैं। इसलिए, बच्चों के लिए सुगंधित तेलों के साथ स्नान की सिफारिश नहीं की जाती है। इनहेल्ड खुराक से अधिक होने से त्वचा के चकत्ते, मतली, चक्कर आ सकती है। अरोमाथेरेपी के लिए, केवल उच्च गुणवत्ता वाले प्राकृतिक तेलों का उपयोग किया जाना चाहिए। एक महत्वपूर्ण स्थिति - स्वाद पसंद करना चाहिए!

विभिन्न प्रकार के स्वादों का उपयोग करने और उन्हें अधिक बार बदलने की सलाह दी जाती है। भूख की भावना होने पर तेलों को श्वास दिया जाता है, धीरे-धीरे और गहराई से छह गुना प्रत्येक नाक। गंध पर अपना ध्यान केंद्रित करें, इसे महसूस करें।

आवश्यक तेलों के उपयोग में गर्भवती, नर्सिंग माताओं, एलर्जी पीड़ितों, अस्थमा और माइग्रेन के रोगियों के लिए यकृत रोगों के साथ contraindications हैं।