इस प्रक्रिया में contraindications है। इसमें शामिल हैं: बीमारी, कान, गले या नाक की बीमारियां (विशेष रूप से सूजन विन्डलनी), चेहरे की त्वचा की बीमारी। यहां तक कि यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो आपको कोई सत्र नहीं रखना चाहिए, क्योंकि आप जल्दी कर सकते हैं और कुछ गलत कर सकते हैं, नतीजतन आप त्वचा को खींचकर लाली पायेंगे।
प्रक्रिया की शुरुआत से पहले, व्यक्ति को एक क्रीम या किसी प्रकार का तेल लागू करना चाहिए, हाथ को चेहरे की त्वचा पर आसानी से स्लाइड करना चाहिए। आपको त्वचा को तैयार करने और इसे हल्के ढंग से रगड़ने की भी आवश्यकता है। इस प्रकार की तकनीक में मजबूत दबाव होता है, लेकिन दर्द नहीं होना चाहिए। यदि यह अचानक होता है, तो आपको फिर से निर्देशों को रोकना और ध्यान से पढ़ना चाहिए, क्योंकि यह गलत प्रदर्शन का सबूत है। मालिश की शुरुआत से पहले और उसके बाद चेहरे को ध्यान से साफ करना आवश्यक है।
चेहरे को मजबूत करने के लिए व्यायाम करें
चेहरे के एक तरफ फिक्स करें, निचले जबड़े की हड्डी में हथेली के केंद्र को आराम दें। प्रतिरोध बढ़ाने के लिए यह आवश्यक है। चेहरे के दूसरी तरफ, प्रयास के साथ, जैसे कि हाथी की उंगलियों को मैस्टेटरी मांसपेशियों की शुरुआत से और आंखों के भीतरी कोने में उंगलियों को दबाकर बहुत मजबूत बनाते हैं। चबाने की मांसपेशियों को जबड़े के कोने के पीछे, तिरछे, जबड़े के बीच में स्थित होता है। हम प्रेस करते हैं और थोड़ा सा देरी करते हैं, बस कुछ सेकंड। अब हम अपने दबाव को कमजोर कर देंगे, हम कानों के किनारे उंगलियों को ले जाते हैं, फिर clavicles के नीचे। अभ्यास को 10 बार दोहराएं, चेहरे के दूसरे भाग के बारे में मत भूलना। इसके साथ, हम वास्तव में इस तरह के पुनर्मूल्यांकन करते हैं।
ठोड़ी और गर्दन के बीच एक स्पष्ट रेखा बनाएँ
हम कान की दिशा में इशारा करते हुए ठोड़ी के चेहरे के एक ही तरफ दाएं हाथ की हथेली डालते हैं। जौबोन न केवल जरूरी है, बल्कि मांसपेशियों को सीधे ठोड़ी के नीचे स्थित होना जरूरी है। एक मजबूत धक्का के साथ, कान की दिशा में हथेली उठाओ। फिर clavicles के लिए नीचे जाओ। मुलायम दबाकर, इतना मजबूत नहीं। हम इस अभ्यास को 10 बार करते हैं। इसी प्रकार, चेहरे के दूसरे भाग के साथ करो।
यह आलेख चेहरे के आकार में सुधार करने के उद्देश्य से कई अभ्यास दिखाता है। हालांकि, इंटरनेट पर अन्य अभ्यास भी मिल सकते हैं। वे माथे को सुचारू करते हैं, दूसरी ठोड़ी को हटाते हैं, पलकें और दूसरे को कस लें।