ईर्ष्या से छुटकारा पाने के लिए कैसे?

क्या आप जानते हैं कि तनाव की अचूक भावना और यहां तक ​​कि असंतोष जब आप पाते हैं कि कोई बहुत भाग्यशाली है या किसी ने आपके से बेहतर किया है? नहीं? फिर हम आपको बधाई देते हैं, आपको कभी ईर्ष्या महसूस नहीं होती! यद्यपि वास्तविक जीवन में, लगभग हर व्यक्ति ने कम से कम एक बार ईर्ष्या की, हालांकि हम सभी, निश्चित रूप से, इसे अस्वीकार करना बहुत पसंद करते हैं।

ईर्ष्या से छुटकारा पाने के लिए, अगर आपको बार-बार महसूस करना है? तथ्य यह है कि ईर्ष्या न केवल बदसूरत है, बल्कि आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए भी खतरनाक है। ईर्ष्या की निरंतर भावना आपको न्यूरोसिस या यहां तक ​​कि अवसाद तक ले सकती है, और स्वास्थ्य सर्वोत्तम तरीके से परिलक्षित नहीं होता है। और बायोनेजेटिक्स आम तौर पर तर्क देते हैं कि जब कोई व्यक्ति लगातार हर किसी को ईर्ष्या देता है, तो उसका आभा धीरे-धीरे अंधेरे, भावनात्मक ब्लॉक दिखाई देता है, जो अंततः न केवल अपने निजी जीवन में, बल्कि करियर और धन में विफलताओं की ओर जाता है। जैसा कि आप देख सकते हैं, यह एक अप्रिय अनुभव नहीं है, और जितनी जल्दी आप इससे छुटकारा पाने में सक्षम होंगे, बेहतर होगा।

ईर्ष्या के कारण

आइए पहले ईर्ष्या की उपस्थिति के मुख्य कारणों पर विचार करें। एक नियम के रूप में, वे हैं:

घमंड

यदि आप स्वयं को बाकी लोगों की तुलना में सबकुछ बेहतर मानते हैं, तो निश्चित रूप से आप सुनिश्चित हैं कि आपके पास सब कुछ सबसे अच्छा होना चाहिए। एक ओर, यह बुरा नहीं है, क्योंकि हम सभी जानते हैं कि हमें मूल्यवान, प्यार और सम्मान करने की आवश्यकता है। लेकिन जब आत्म-प्रेम की भावना एक प्रकार की पागलपन में बढ़ती है, तो यह रास्ते में आने लगती है। इस मामले में, आप इस तथ्य के लिए बहुत तेजी से प्रतिक्रिया देना शुरू कर सकते हैं कि दूसरों के पास कुछ बेहतर है, क्योंकि आपकी राय में वे इसके लिए बिल्कुल योग्य नहीं हैं और आप खुशी के लिए सबसे महत्वपूर्ण और एकमात्र उम्मीदवार हैं।

अपने साथ असंतोष महसूस करना

यहां सबकुछ सरल है: यदि आप लगातार अपने आप से नाखुश हैं और सोचते हैं कि किसी और को पूरी तरह से सबकुछ मिल रहा है, लेकिन केवल आपके साथ नहीं है, तो आप ईर्ष्या से पहले ही एक कदम दूर हैं। तत्काल बदलना शुरू करें और खुद और आपकी उपलब्धियों पर गर्व होना शुरू करें।

दूसरों के साथ तुलना करना

ईर्ष्या का भी लगातार कारण है। अपने स्वयं के और दूसरों के जीवन की लगातार तुलना करते हुए, कोई आसानी से कमजोरी की भावना प्राप्त कर सकता है। आखिरकार, जो कुछ भी कह सकता है, हमेशा कम से कम एक व्यक्ति होगा जो हमारे जितना भाग्यशाली, अमीर या खुश होगा। अंत में, लगातार कुछ सोचते हुए "यहां स्वेतका के पास पहले से ही 20 साल में एक कार है, लेकिन मैं अभी भी नहीं करता", आप ईर्ष्यावान हो जाते हैं और इस बारे में सोचना शुरू करते हैं कि आप कितने अनुचित हैं कि आप इतने अनुचित हैं कि "वंचित"।

दूसरों की करुणा

दोस्तों और रिश्तेदारों के लगातार झुकाव या सहानुभूतिपूर्ण श्वास, उदाहरण के लिए, कि आप अभी तक विवाहित नहीं हैं या अच्छी नौकरी पाई है, धीरे-धीरे इस तथ्य का कारण बन सकते हैं कि आप विवाहित और वादा करने वाली लड़कियों से ईर्ष्या करना शुरू कर देते हैं। आखिरकार, दूसरों ने आप पर लगाया कि यह "सही" है और यह "मानक" है, और यदि आपके पास यह नहीं है, तो आपके साथ कुछ गड़बड़ है। वास्तव में, ये सिर्फ पूर्वाग्रह हैं।

आलस

क्या आप जानते हैं कि कम से कम ईर्ष्या कौन है? कुछ लोगों के बारे में सक्रिय, भावुक। उनके पास घंटों के बारे में सोचने का समय नहीं है कि किस तरह की प्रेमिका ने उन्हें एक खूबसूरत फर कोट खरीदा या मिस्र में खूबसूरती से चचेरे भाई के रूप में देखा। वे अपने लक्ष्यों को विकसित करते हैं, विकसित करते हैं, आगे बढ़ते हैं और भरोसा करते हैं कि वे जल्द ही दूसरों की तुलना में अधिक हासिल करेंगे। लेकिन आलसी लोग जिनके पास कुछ भी करने की ज़रूरत नहीं है, अन्य चीजों की अनुपस्थिति में, अपने परिचितों के साथ "अपनी हड्डियों को धोएं", और साथ ही साथ दूसरों की सफलताओं को ईर्ष्या भी दे सकते हैं।

ईर्ष्या के कारणों के आधार पर, आप समझ सकते हैं कि इस काले भावना से छुटकारा पाने के लिए, आपको अपने और अपनी सोच पर कड़ी मेहनत करने की ज़रूरत है। आप एक ईर्ष्यापूर्ण और अनंत असंतोषजनक व्यक्ति में बदलना नहीं चाहते हैं?

ईर्ष्या से कैसे छुटकारा पाएं: प्रभावी चालें

अपने आप को और अपने जीवन में कुछ ऐसा खोजें जो दूसरों को ईर्ष्या हो

यह शायद सबसे प्रभावी तरीका है, न केवल ईर्ष्या से छुटकारा पाने में मदद करता है, बल्कि अपने आप को गर्व करने के लिए, अपने स्वयं के आत्म-सम्मान को बढ़ाने में मदद करता है। उसके दोस्त को बहुत पैसा खर्च करने दें, लेकिन आपका प्यारा आदमी बहुत सावधानीपूर्वक, सभ्य और हमेशा आपकी रक्षा करने के लिए तैयार है। खैर, आपको नहीं पता कि जुड़वा पर कैसे बैठना है, क्योंकि आपकी प्रेमिका एक जिमनास्ट है, लेकिन आप पूरी तरह गा सकते हैं या कढ़ाई कर सकते हैं। सोचो और खुद को ढूंढें कि दूसरों को ईर्ष्या क्या हो सकती है। यह सब कुछ एक शीट पर लिखना और समय-समय पर इसे फिर से पढ़ना बेहतर है।

ईर्ष्या की व्यर्थता को समझें

तथ्य यह है कि, आप की मजबूत ईर्ष्या से, जैसे कि जादू से, आप जो भी ईर्ष्या करते हैं उस पर बिल्कुल नहीं है। बैठने और सुस्त विचारों में शामिल होने से इन लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए सभी बलों और समय को बेहतर बनाना बेहतर है।

ईर्ष्या के विषय में विपक्ष पाएं

एक और महान चाल। सोचो, शायद आप जो ईर्ष्या करते हैं उसमें इतने सारे प्लस नहीं हैं। उदाहरण के लिए, आपकी प्रेमिका के पास एक फर्म है। लेकिन अब सोचें कि वह अपने काम के कारण कितनी बार अपने बच्चों या उसके पति को नहीं देखती है। लेकिन आप पर, इतनी उच्च आय नहीं है, लेकिन परिवार के लिए समय भी अधिक है।

वही चीज़ तक पहुंचें जो आप ईर्ष्या करते हैं

ईर्ष्या की भावना यह समझने का एक शानदार तरीका है कि आपको क्या चाहिए और सभी बलों को इसे समझने में फेंक दें। क्या आप दोस्तों की स्मार्ट कार ईर्ष्या करते हैं? फिर आपको इसे खरीदने के लिए हर संभव प्रयास करना शुरू करना होगा। मेरा विश्वास करो, अगर एक व्यक्ति कुछ हासिल कर सकता है, तो दूसरा पहुंच जाएगा।

किसी अन्य व्यक्ति की मदद करें

अन्य लोगों की मदद करने से आपको खुद को जरूरी और उपयोगी व्यक्ति महसूस करने का मौका मिलेगा और यह समझ जाएगा कि शायद आपने दूसरों को हासिल नहीं किया है, लेकिन फिर भी आप निश्चित रूप से व्यर्थ नहीं रहते हैं और आपका जीवन भी समझ में आता है।

यदि, हालांकि, ईर्ष्या से छुटकारा पाने में अभी भी मुश्किल है, तो धीमी गति से कदम उठाएं: भविष्य में सफलता के लिए आगे के विकास और प्रगति के लिए इसे एक मजबूत उत्तेजना में बदल दें। सोचें कि आप सबकुछ बेहतर कर सकते हैं और जिस व्यक्ति को आप ईर्ष्या देते हैं उससे भी अधिक सफलता प्राप्त कर सकते हैं, और धीरे-धीरे अपने लक्ष्य की ओर बढ़ने लगते हैं।