एक छोटे बच्चे का दिन का सपना। माता-पिता के लिए टिप्स

हर बच्चे को एक अतिरिक्त दिन की नींद की जरूरत होती है। नींद से न केवल छोटे आदमी के पूर्ण आराम पर निर्भर करता है, बल्कि उनका आगे विकास भी होता है। नींद का मानसिक और बौद्धिक पर बच्चों के शारीरिक विकास और निश्चित रूप से सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसलिए, नींद के महत्व को अधिक महत्व देना बहुत मुश्किल है।

अपने जीवन के पहले वर्ष में, बच्चों को दिन के दौरान दो बार सोना चाहिए, कम नहीं। बाद में दिन के दूसरे तरीके में एक संक्रमण होता है। 1,5 वर्ष की आयु से बच्चे की नींद दिन में तीन घंटे तक चलनी चाहिए। यह दिनचर्या सात साल तक बनाए रखा जाना चाहिए। लेकिन सात साल की उम्र से, दिन की नींद की आवश्यकता नहीं है। बच्चा स्कूल जाता है। पहली कक्षा के छात्र हमेशा दिन के दौरान उत्साहित महसूस करते हैं, बहुत मोबाइल और स्वास्थ्य से भरा।

युवा माता-पिता का एक निश्चित हिस्सा इस सवाल का सामना कर रहा है: अगर वह सोने से इंकार कर देता है, तो दिन के दौरान अपने बच्चे को सोने के लिए कैसे रखा जाए? बच्चे, एक नियम के रूप में, सो नहीं सकते हैं, खिलौने के लिए पूछ सकते हैं या इसके साथ झूठ बोल सकते हैं, बस मज़बूत होना शुरू कर दें। माँ अपने बच्चे के इस व्यवहार को समझ नहीं सकते हैं। क्या यह आपके लिए होता है कि एक दिन के सपने को बच्चे की आवश्यकता नहीं होती है?

क्या आपको एक दिन की नींद की ज़रूरत है?
बचपन में दिन की नींद का महत्व अतिसंवेदनशील होना मुश्किल है। यह बच्चों को ताकत और दक्षता बहाल करने में मदद करता है, थकान को रोकता है। दिन की नींद के दौरान, सुबह की थकान दूर हो जाती है। एक सपने में एचजीएच बनता है। एक रात की नींद बच्चे की ताकत को बहाल करने में मदद करती है, जिसे दिन बिताया जाता था।

यदि आप दिन की नींद याद करते हैं, तो सेनाओं को बहाल नहीं किया जाएगा। एक दिन के लिए एक थका हुआ बच्चा और रात में सोना मुश्किल और बहुत लंबा होगा। सुबह में वह बुरा महसूस करेगा, मज़बूत हो जाएगा, थके हुए देखो, उसके पास एक हंसमुख मूड नहीं होगा।

हर दिन, बच्चों को नई जानकारी मिलती है या नए अनुभव अनुभव होते हैं। बच्चों को ठीक से आराम करना चाहिए, ताकि दिन की घटनाएं एक ढेर में मिलती न हों। नींद के दौरान, बच्चे के मस्तिष्क को दिन में सूचना मिली और इसे "अलमारियों पर" रखा। यह आपको बहुत बेहतर सीखने की अनुमति देता है। दिन की नींद की मदद से, किसी भी संक्रमण के लिए एक स्थिर प्रतिरक्षा का गठन होता है। जिन बच्चों को दिन में सोने के लिए नहीं रखा जाता है वे मज़बूत और कमजोर होते हैं। वे खराब विकसित होते हैं और बहुत जल्दी थक जाते हैं। हम कह सकते हैं कि दिन की नींद एक तरह का विराम है जो आपके बच्चे के लंबे दिन को भागों में विभाजित करता है।

बेबी डे रेजिमैन
एक सक्षम दैनिक दिनचर्या स्थापित करना और स्पष्ट रूप से इसका पालन करना आवश्यक है। नींद और आराम की आवश्यकता विकसित करने का यही एकमात्र तरीका है। बच्चे को खुद को सोने के लिए पूछना चाहिए। यदि आप कुछ महत्वपूर्ण घटना, छुट्टियां हैं, तो आप निश्चित रूप से दिन की नींद में एक या दो बार तोड़ सकते हैं। लेकिन आप दिन के शासन को बदल नहीं सकते हैं या एक नया लय बना सकते हैं!

यदि आपका बच्चा थक गया है, तो उसे जल्दी बिस्तर पर रख दें। और अगर वह सो रहा है और जागना नहीं चाहता है तो बच्चे को मत जगाओ। उसे सोने के लिए कुछ अतिरिक्त समय दें। और बच्चे के व्यवहार पर आप चुने गए समाधान की शुद्धता का न्याय कर सकते हैं। यदि आपका बच्चा शरारती नहीं है, सक्रिय रूप से चलने के लिए खेल रहा है, रोता नहीं है, जल्दी से नींद के साथ सो जाता है, तो आपने सही कार्यवाही चुनी हैं।

सोने के लिए कैसे रखा जाए?
बच्चे का बिस्तर उसके लिए बहुत आरामदायक और आरामदायक होना चाहिए, और आराम करो। उसके पसंदीदा खिलौने होने दें जिसके साथ वह जल्दी सो जाता है। एक विकल्प बनाने के लिए बच्चे को आमंत्रित करें: अब बिस्तर पर जाएं या थोड़ी देर बाद। यह बच्चे के लिए पसंद का भ्रम पैदा करेगा। वह निष्कर्ष निकाल देगा कि अपने आप से सोना बहुत अच्छा है।

अगर बच्चा आंखों को रगड़ता है या मज़बूत होना शुरू करता है, तो माँ को जाने नहीं देना चाहता, यह एक स्पष्ट संकेत है कि वह बिस्तर पर जाना चाहता है। इस स्थिति में, आपको एक शांत, सौम्य और स्नेही आवाज में उसके साथ बात करने की ज़रूरत है, एक गाना गाएं, पेट पर और पीछे पेट करें। और सपना जल्द ही आ जाएगा।

अगर बच्चा सोने से इंकार कर देता है, तो उसे मजबूर मत करो। सोने के लिए नीचे बैठकर, आप इसे नींद के खिलाफ पूरी तरह से सेट कर सकते हैं। फिर, यहां तक ​​कि संघर्ष की स्थिति भी उत्पन्न हो सकती है, या न्यूरोज़ उत्पन्न हो सकते हैं। अगर दिन सो नहीं गया, तो उसे शाम को जल्दी झूठ बोलने दो। लेकिन यह नियम नहीं होना चाहिए।

ऐसा होता है कि बच्चा दिन के दौरान सो नहीं था, लेकिन कोई असुविधा महसूस नहीं करता है। यह बच्चे की तंत्रिका तंत्र की एक विशेषता है। इस स्थिति में, आपको बस आराम के लिए समय आवंटित करने की आवश्यकता है। बच्चे को शांत परिस्थितियों में बस झूठ बोलने दें। इस प्रकार का बाकी भी बच्चे के विकास को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। बलों को बहाल किया जाएगा, तंत्रिका और प्रतिरक्षा प्रणाली भी मजबूत हो जाएंगी।

क्या मुझे उसे दंडित करना चाहिए?
स्पष्ट रूप से निषिद्ध उपयोग करने के लिए सजा के रूप में सो जाओ। अगर उसे ऐसी सजा मिलती है, तो यह दिन की नींद का नकारात्मक प्रभाव डालेगा। अगर आपको सिर्फ बच्चे को दंडित करने की ज़रूरत है, तो उसे कमरे में अकेला छोड़ दो, दरवाजा बंद करो, लेकिन कभी बच्चे को पालना में न रखें।