एलर्जी के जीवन में बहुत सारे प्रतिबंध हैं - और इसके बारे में कुछ भी नहीं किया जा सकता है। लेकिन निराश मत हो! यदि आप सही समय पर निवारक उपायों को लेते हैं, तो आप एलर्जी प्रतिक्रिया के अप्रिय अभिव्यक्तियों के खिलाफ स्वयं को चेतावनी दे सकते हैं।
अब आप डॉक्टरों के पास नहीं जा सकते, लेकिन साल में कम से कम एक बार आपको पूर्ण चिकित्सा परीक्षा लेनी पड़ती है। याद रखें कि एलर्जी प्रतिरक्षा की प्रतिक्रिया है, और सभी बीमारियों जिन्हें आपने ठीक नहीं किया है, इकोरिक बीमारियां इसे कम करती हैं, जिसका मतलब है कि आपके शरीर को सामान्य रूप से संरक्षित नहीं किया जा सकता है और किसी भी संक्रमण से लड़ना नहीं पड़ता है। इस तरह यह आपके लिए जो भी सोचता है उसके साथ लड़ाई में आता है । आम तौर पर, यदि आप एलर्जी हैं, तो आपको सावधानीपूर्वक अपने स्वास्थ्य की निगरानी करने की आवश्यकता है। इसलिए, आपको नीचे दिए गए सभी नियमों का पालन करना होगा।
नियम संख्या 1
यदि आप घास के बुखार से परेशान हैं, पराग पर प्रतिक्रिया, जो खिल रहे हैं, तब वसंत से शरद ऋतु तक, जब कोई बिगड़ती है, खतरे के क्षेत्र में जाने की कोशिश न करें, इसे छोड़ दें। हालांकि, अगर आपके पास ऐसा अवसर नहीं है, तो कम से कम पार्क, जंगल और मीडोज़ पर जाएं। बेशक, यह काफी मुश्किल है, लेकिन पिकनिक और उत्पीड़न से प्रकृति तक आपको तब तक छोड़ने की जरूरत है जब तक आप एलर्जी का इलाज नहीं करते हैं। लेकिन साल में कम से कम एक बार समुद्र और पर्वत रिसॉर्ट्स में आपको जाने की जरूरत है।
नियम # 2
शोध के नतीजों के मुताबिक, जो लोग अपार्टमेंट में पालतू बालों से एलर्जी से पीड़ित हैं, वे केवल गंजा बिल्लियों-स्फिंक्स और कांटेदार हेजहोग रख सकते हैं। इसके अलावा, आंकड़ों के मुताबिक, एलर्जी अक्सर बिल्लियों के कारण होती है, इस सूची में दूसरी जगह गिनी सूअरों पर कब्जा कर लिया जाता है, और तीसरा कुत्ते और हैम्स्टर होता है। इसके अलावा संभावित एलर्जी पक्षियों के खतरनाक पंख हैं, विशेष रूप से यह तोता से संबंधित है, और यह सबसे सुखद सूची मछलीघर मछलियों (गैमरस, दफ्निया) के लिए एक फोरेज खत्म नहीं करती है। आम तौर पर, यदि कोई एलर्जी आपको बिल्ली रखने से रोकती है, तो आपको कुत्ते को शुरू करने के लिए भागना नहीं चाहिए, क्योंकि जल्द ही, प्रतिक्रिया स्वयं को प्रकट होने लग सकती है। कुछ जानवरों या पक्षी रखने वाले दोस्तों से मिलने की कोशिश न करें। दुर्भाग्यवश, एक एलर्जी प्रतिक्रिया अचानक आपकी पसंदीदा बिल्ली पर भी दिखाई दे सकती है, जो आपके साथ उम्र के साथ रहता है। यह दयालु है, लेकिन आपको बिल्ली को अलविदा कहना है। अन्य उपाय भी हैं, लेकिन यह तथ्य नहीं कि वे लंबे समय तक मदद करेंगे या सामान्य रूप से मदद करेंगे - बिल्ली के दूसरे कमरे में स्नान के पुनर्वास, स्नान। इस वजह से, लगभग सभी एलर्जी पालतू जानवरों की स्थापना से वंचित हैं।
नियम संख्या 3
घरेलू धूल में, बहुत सारे पतंग, जो एलर्जी प्रतिक्रिया भी पैदा कर सकते हैं। Vysami एक साधारण वैक्यूम क्लीनर का उपयोग नहीं करना चाहिए (सफाई करते समय, यह धूल या धूल उत्सर्जित करता है) या कालीन बाहर दस्तक। हमें एक वाशिंग वैक्यूम क्लीनर खरीदना होगा, अपार्टमेंट से कालीन हटा दें, और कालीन कवरिंग छोड़ दें। रगड़ डालने के लिए उनके बजाय बेहतर, जो पहनना बहुत आसान है। सिंथेटिक fillers के साथ तकिए और गद्दे प्राप्त करें और जितनी बार संभव हो उन्हें धोने की कोशिश करें। शीतकालीन कपड़े केवल बड़े पॉलीथीन बैग में संग्रहीत किया जाना चाहिए, इसलिए वे धूल जमा नहीं करेंगे। अपने आप को गीला साफ न करें, अपने रिश्तेदारों को ऐसा करने दें। यदि संभव हो, तो आपको घर में एक अच्छा फ़िल्टर और ओजोनिज़र के साथ एक घरेलू एयर कंडीशनर स्थापित करने की आवश्यकता है। और फिर: खिड़कियां खोलने और गर्म सूखे दिनों को डालने की कोशिश न करें, क्योंकि इस समय हवा निकास गैस और धूल से संतृप्त होती है।
नियम संख्या 4
क्या आपकी खिड़की का सील अपार्टमेंट में ग्रीन हाउस जैसा दिखता है? यदि आप धूल पर प्रतिक्रिया करते हैं, तो आपको घर के पौधों के लिए अपने जुनून को कम करने की आवश्यकता है। आपके पसंदीदा फूल अपार्टमेंट में नमी बढ़ा सकते हैं, और इस तरह के वातावरण में धूलदार कोशिकाएं बहुत अच्छी होती हैं और पुनरुत्पादित होती हैं। इसके अलावा, बर्तनों में जमीन पर हमेशा स्पोरप्लेंट होते हैं, और वह बहुत मजबूत मॉलर्जन है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ऐसे पौधे हैं जो स्वयं एलर्जी का कारण बन सकते हैं, उदाहरण के लिए, प्राइमुला, पेलार्गोनियम और ऑइलैंडर। यदि आप अपने आप को हरे वृक्षारोपण से इंकार नहीं कर सकते हैं, तो खुद को कैक्टि तक सीमित करें। खूबसूरत फूलों को न छूएं, जैसे कि आप नहीं चाहते थे, अन्यथा आप विक्रेता के पास स्टोर में सही छींकना शुरू कर सकते हैं।
नियम संख्या 5
विदेशी रेस्तरां में आपके लिए अज्ञात नए व्यंजनों को आजमाने के लिए मत घूमें, अगर आपके जीवन में कम से कम एक स्थिति थी जब आपका शरीर कोई उत्पाद नहीं लेना चाहता था। संभावना मत लो! आपकी पाचन तंत्र भोजन में शामिल उपभेदों से परिचित नहीं है, इसलिए प्रतिक्रिया आपकी अपेक्षा के समान नहीं हो सकती है। और दुकानों और सुपरमार्केट के अलमारियों पर भी बहुत सारे विदेशी फल होते हैं: अनानास, पपीता, जुनून फल, आम, गुआनाबाना ... वे फुसफुसाते हैं: मुझे खरीदो, मुझे कोशिश करो! लेकिन मोहब्बत मत करो, इकट्ठा करो और पास! यह भी मत भूलना कि जीव रस को एलर्जी प्रतिक्रिया दे सकता है।
नियम संख्या 6
सिंथेटिक अंडरवियर पहनें यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है और इसमें हमेशा कुछ चकत्ते होती हैं। चीजों को अपने अलमारी में रखें जो केवल प्राकृतिक फाइबर से बना है: ऊनी, सूती और लिनन। आपकी निविदा त्वचा को सांस लेने की जरूरत है!
नियम संख्या 7
यदि आप एलर्जी हैं, तो सभी को खाने या रंगों और संरक्षक के साथ उत्पादों के उपयोग को कम करने की कोशिश न करें। ऐसे उत्पाद आपको कभी भी स्वास्थ्य नहीं सहन करेंगे, लेकिन केवल इसके विपरीत, नुकसान पहुंचाएंगे और एक कमजोर जीव में एलर्जी प्रतिक्रिया का कारण बनेंगे। उत्पाद खरीदने से पहले, पैकेज और लेबल पर लेबल को ध्यान से पढ़ें। अप्राकृतिक रंग के साथ बहुत उज्ज्वल उत्पादों को मत खरीदो। केक से बचें, जो खिड़कियों से हमें बहुत सुंदर दिखते हैं - हरी पत्तियां, लाल गुलाब। इसके बारे में सोचें - यह वही रंग है, यद्यपि आहार! इनकार करें और otgazrovok - वे आम तौर पर प्राकृतिक - ठोस एसिड, स्वाद, रंगीन, जो खाली कैलोरी से गुणा कर रहे हैं कुछ भी नहीं है। प्राकृतिक रस पीना बेहतर है, और इससे भी बेहतर - यह आपके स्वास्थ्य के लिए और अधिक उपयोगी होगा!
नियम संख्या 8
सुगंधित परफ्यूम और संरक्षक भी कॉस्मेटिक्स में जोड़े जाते हैं, इसलिए आपको केवल उन उत्पादों को चुनने की आवश्यकता होती है जिन पर लेबल लिखे जाते हैं: "हाइपोलेर्जेनिक"। इत्र के लिए अपने जुनून को कम करें, निकल चढ़ाए सस्ते गहने में शामिल न हों। यहां तक कि निकल चढ़ाया घड़ी या आपके पतलून पर एक तालाब एलर्जी का कारण बन सकता है। याद रखें कि आपको चांदी, लकड़ी, सोने और प्राकृतिक पत्थरों से बने गहने पहनना चाहिए।
नियम संख्या 9
रसायन शास्त्र से संपर्क न करने का प्रयास करें! क्रोमियम एक बहुत मजबूत एलर्जी है, यह मैचों के सिर में निहित है। तो मैचों के बारे में भूल जाओ, एक गैस स्टोव के लिए एक बिजली लाइटर का उपयोग शुरू करें। लेटेक्स के लिए एक एलर्जी प्रतिक्रिया भी है। यदि व्यंजन धोने या दस्ताने के साथ धोने के बाद आप देखते हैं कि आपके हाथों की त्वचा लाल है या बुरी तरह से खरोंच शुरू कर देती है, तो इन दस्ताने को कूड़ेदान में भेज दें, और खुद को एक सिलिकॉन संस्करण खरीदें। इसके अलावा, एक सुरक्षा के रूप में, लेटेक्स से बने कंडोम का उपयोग न करें। और अधिक: डिटर्जेंट और एक सुरक्षात्मक क्रीम का उपयोग करें जो पूरी तरह से आपके हाथों से स्थानांतरित हो जाते हैं।
नियम संख्या 10
यह कई लोगों के लिए एक रहस्य है कि कई दवाएं एलर्जी प्रतिक्रिया का कारण बनती हैं। कुछ एनाल्जेसिक, एंटीबायोटिक्स, एल्बमिनिन, विटामिन, इंसुलिन, नोवोकेन, गामा ग्लोबुलिन को शामिल किया जा सकता है। इसलिए, डॉक्टर आपके लिए एक दवा निर्धारित करने से पहले, और आप इसे लेना शुरू करते हैं, डॉक्टर से कहें कि आप कोई दवा नहीं लेंगे, या किसी भी मामले में उसे बताएं कि आप क्या एलर्जी हैं। याद रखें कि केवल एक योग्य डॉक्टर दवाएं लिख सकता है, इसलिए खुद को दवाएं न खरीदें, भले ही विज्ञापन बहुत आकर्षक और आकर्षक लग रहा हो। आत्म-औषधि मत करो!