घर में मौसम
पसीना माथे, नमी बाल और लाल चेहरे पहले संकेत हैं कि बच्चा गर्म है। खासकर एक अपार्टमेंट में जहां माता-पिता फिर से खिड़की खोलने से डरते हैं। और एयर कंडीशनर के बारे में, और यह बिल्कुल नहीं जाता - यह बच्चे के लिए खतरनाक है! इस अनिवार्य ग्रीष्मकालीन घरेलू उपकरण के आसपास कई अफवाहें हैं। ऐसा माना जाता है कि एयर कंडीशनर ब्रोंकाइटिस और निमोनिया को उत्तेजित करता है, हवा को ओवरड्राइज करता है ... हालांकि, व्यवहार में, डिवाइस को बुद्धिमानी से इस्तेमाल होने पर ऐसी परेशानियों से बचा जा सकता है। जैसे ही आप बच्चे को पुनर्जीवित करते हैं, जैसे ही आप एयर कंडीशनिंग से सुसज्जित सुपरमार्केट की सीमा पार करते हैं, देखें। ताज़ा ठंडाता उत्साहजनक है। और थोड़ी सी गर्मी में, वह परेशान है और बहुत जल्दी थक जाती है ...
• एयर कंडीशनर को इस तरह से स्थापित किया जाना चाहिए कि ठंडी हवा का प्रवाह बच्चे कोट या उस स्थान पर निर्देशित न किया जाए जहां बच्चे को खेलने की संभावना है। डिवाइस के स्थान का निर्धारण करने वाले मास्टर को एयर कंडीशनर स्थापित करने में मदद मिलेगी। लेकिन तथ्य यह है कि कभी-कभी बच्चा स्प्रे के नीचे गिर जाएगा, वहां कुछ भी भयानक नहीं है। यह आसान tempering है।
• कई माता-पिता की एयर कंडीशनिंग न केवल ठंड, बल्कि निमोनिया क्यों जुड़ी है? समस्या यह है कि फिल्टर जिसके माध्यम से हवा गुजरता है नमी की बूंदों द्वारा वापस रखा जाता है। और एक आर्द्र वातावरण में, बैक्टीरिया तेजी से बढ़ता है, बाद में हवा के प्रवाह के साथ कमरे के माध्यम से फैलता है। करापज़ सूक्ष्म जीवों को सांस लेता है और यह ज्ञात नहीं है कि उनकी अभी भी अनौपचारिक प्रतिरक्षा उनके प्रति प्रतिक्रिया कैसे करेगी। एक जोखिम है! हालांकि, सरल नियम इसे कम से कम कम करते हैं। सबसे पहले, एयर कंडीशनर के लिए फ़िल्टर जितनी बार संभव हो सके साफ किए जाने की आवश्यकता होती है - हर दो सप्ताह, और महीने में एक बार नहीं, क्योंकि अधिकांश निर्माताओं की सिफारिश होती है। दूसरा, एयर कंडीशनर रात में और दिन के दौरान कई घंटों तक बंद होना चाहिए। इस समय के दौरान अवांछित नमी में पूरी तरह से वाष्पीकरण करने का समय होगा। क्या यह सड़क में गर्म है, और घर वास्तव में गर्म है? कमरे को वेंटिलेट करें माइक्रोक्रिमिट को बेहतर बनाने के लिए एक अविश्वसनीय तरीका है, क्योंकि आप गर्म हवा में जाने देते हैं। बच्चे को बाथरूम में भेजना और खिलौनों के साथ प्रदान करना बेहतर है। अब शांत पानी में खेलें - यही वह है, खुशी!
• एयर कंडीशनर हवा को सूखा करता है: इसके डिजाइन के आधार पर यह अपरिहार्य है। और गर्मी में सूखी हवा न केवल बच्चों के लिए हानिकारक है, बल्कि वयस्कों के लिए भी हानिकारक है। सामान्य सर्दी के संदर्भ में, तंत्र निम्नानुसार है: ओवरड्राइड श्लेष्म सूक्ष्मजीवों को गुणा करने की अधिक संभावना होती है ... हालांकि, घर में आपूर्ति किए गए humidifier पूरी तरह से लापता के लिए क्षतिपूर्ति करता है। वैसे, गर्मियों में अपार्टमेंट में इष्टतम आर्द्रता 70% है। और एयर कंडीशनर पर सेट तापमान 22-24 सी है। चिंता न करें कि नग्न गोभी जम जाती है। किसी भी मामले में, प्रदर्शन पर संकेत से कुल तापमान थोड़ा अधिक होगा।
• वैसे, कपड़े के बारे में। हवा में सांस लेने वाले बच्चे का तापमान उस पर पहने टी-शर्ट की संख्या से अधिक महत्वपूर्ण है। फेफड़ों तक पहुंचने से, हवा शरीर के तापमान तक गर्म हो जाती है - 36.6 सी। और यदि क्रंब सांस लेती है तो हवा तीस डिग्री होती है, तो उसे 20 सी की श्वास वाली हवा के तापमान से कम गर्मी छोड़नी पड़ती है और बच्चा बहुत गर्म होता है ... ऐसा लगता है कि एयर कंडीशनर सब एक ही दृढ़ता से उड़ रहा है? बच्चे पर एक हल्की टी-शर्ट डालना बेहतर है, और उपकरण के साथ हवा के तापमान में वृद्धि नहीं करना बेहतर है।
सूर्य नाम का एक सितारा
किसी के लिए सीधे सूर्य की रोशनी में होना उपयोगी नहीं है। तो समुद्र तट के लिए इष्टतम समय और शहर में चलता है यह है: क्रमशः 10-11 बजे तक और 17-18 बजे के बाद। ऐसा मत सोचो कि पेड़ से छाया पराबैंगनी से टुकड़े की रक्षा कर सकती है। एक समय जब आकाश आकाश में ऊंचा होता है, तो उसकी किरणें हर जगह प्रवेश करती हैं! चिकित्सकों और निर्माताओं के पर्यावरण में एसपीएफ़ (पराबैंगनी से संरक्षण) की बढ़ती डिग्री के साथ क्रीम के बारे में, विवाद चल रहे हैं। पश्चिम में, उन्होंने साबित किया कि वे मेलेनोमा को नहीं रोकते हैं, बल्कि केवल धूप की चपेट में उनकी रक्षा करते हैं। इसके अलावा, त्वचा की सतह पर कोई भी तरल एक लेंस प्रभाव बनाता है। इसका मतलब है कि त्वचा कोशिकाओं को अधिक पराबैंगनी मिलती है। तो अगर किसी बच्चे के पास बहुत सारे मॉल और बहुत हल्की त्वचा (जोखिम समूह) है, तो क्रीम पर एक पैनसिया के रूप में भरोसा न करें। सुरक्षा नियमों के साथ केवल लोहा अनुपालन जितना संभव हो सके टुकड़े को बचाएगा। सबसे पहले, सूर्य में बिताए गए समय का सख्ती से पालन करें। दूसरा, बच्चे को सूती कपड़े में डाल दें। दूसरों के मुकाबले यह कपड़ा किरणों के प्रवेश को रोकता है। इसके अलावा, संवहन के प्रभाव प्रदान करने के लिए: crumbs और ऊतक की त्वचा के बीच हवा की एक परत होना चाहिए। और किसी भी मामले में, प्लास्टर के साथ बच्चे के मॉल या वर्णक धब्बे गोंद मत करो! तो आप एक भाप स्नान का प्रभाव बनाते हैं, जो त्वचा कोशिकाओं के सक्रिय पुनरुत्थान को बढ़ावा दे सकता है ... समझ गया? फिर समुद्र तट पर सुरक्षित रूप से - तैरने, छपने, रेत से महलों का निर्माण करने के लिए! वैसे, शिशुओं की मां कभी-कभी आश्वस्त होती हैं कि सूर्य में रहना रिक्तियों की भरोसेमंद रोकथाम है: इन्फ्रारेड किरणों के लिए धन्यवाद, त्वचा एक अनिवार्य विटामिन डी पैदा करती है। और यह वास्तव में है। हालांकि, मत भूलना: बच्चे को रिक्त स्थान से बचाने के लिए, छाया में दिन में 20 मिनट के साथ चलना पर्याप्त है। इन उद्देश्यों के लिए अधिक सूर्य है बच्चे को जरूरी नहीं है।
वोदिका, पानी गर्म है ... बच्चे का पसीना, इसकी नमी और नमक खो देता है। छिद्र छिड़क जाते हैं, जिससे गर्मी असहनीय हो जाती है ... तालाब से दूर क्या करना है? चलने के लिए पानी के साथ एक स्प्रे ले लो। न केवल पानी ताज़ा किया जाएगा। यह भी एक महान खिलौना है! थोड़ा गीला शॉर्ट्स और टी-शर्ट के बारे में चिंता न करें। एक उष्णकटिबंधीय सुबह में, कपड़े बहुत जल्दी सूख जाएगा। लेकिन सिरदर्द, बिना गर्मी में, आपको अभी भी गीला करने की जरूरत नहीं है: पानी वाष्पित हो जाएगा - और टुकड़ा भी गर्म हो जाएगा। यह कोई दुर्घटना नहीं है कि किंडरगार्टन में सैनिटरी और महामारी विज्ञान स्टेशनों की जांच की जाती है, भले ही सभी बच्चों को पनामा प्रदान किया जाए। आखिरकार, कुछ मिनटों में, एक खुला सिर के साथ एक करापज़ एक सनस्ट्रोक प्राप्त कर सकता है। घर जितनी बार हो सके पसीने दें। चलने के बाद, एक शांत स्नान अनिवार्य है! खैर, एक देश के घर या कुटीर में अनिवार्य inflatable पूल है। यह स्पष्ट है, बच्चा गर्मी में उसे छोड़ना नहीं चाहता है। आग्रह मत करो! क्या उसने अपने नीले होंठों को देखा? फिर बास्क। पानी और हवा के तापमान के बीच का अंतर 5 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए। यही है, तीस डिग्री की गर्मी के साथ बच्चे को पहाड़ी धारा के तापमान के पानी में स्नान करना जरूरी नहीं है। शरीर के लिए तनाव, और इसके परिणामस्वरूप, ठंड भी पानी में लंबे समय तक रहने की तुलना में तापमान की बूंदों की एक बड़ी डिग्री का कारण बनती है। इसलिए चिंता करने से पहले इस पल को ध्यान में रखें: "क्या बच्चे के छिड़काव के लिए यह बहुत लंबा नहीं है?" पानी और हवा के तापमान में कुछ अंतर के साथ - लंबे समय तक नहीं। लेकिन यह विश्वास करने की गलती होगी कि स्नान करने से मनाई अवधि के दौरान 10:00 से 17:00 तक समुद्र तट पर सूर्य से रक्षा होगी। इसके विपरीत, लेंस प्रभाव के कारण, इस तरह से "जलने" की संभावना कभी अधिक नहीं होती है। और फिर भी: यदि कोई बच्चा नहीं चाहता है तो किसी भी मामले में बड़े तालाब में स्नान करने का आग्रह नहीं करना चाहिए। क्या आपको लगता है कि बच्चा खुद अपनी खुशी को नहीं समझता है? सबसे अधिक संभावना है कि छोटे से पर्यावरण में विरोधाभासी परिवर्तनों का सहजता से विरोध करता है। उसे खुद के आदी होने दें: पानी के किनारे के साथ चलें नंगे पैर, खेलें, छिड़कें ... सभी अच्छे समय में! इसके अलावा, कई बच्चे अवचेतन रूप से खुले पानी की जगहों से डरते हैं, जिनमें अम्नीओटिक तरल पदार्थ के साथ बहुत कम आम है। यह सामान्य है। और ऐसे बच्चों के पानी में जाने के लिए मजबूर - हिंसा। तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कार्प में दिलचस्पी नहीं होगी। खैर, इस बीच, उसे गर्मी से अलग सुरक्षा प्रदान करें: एक छाया, एक टोपी, रेत पर एक inflatable पूल और, ज़ाहिर है, एक भरपूर पेय।
अंदर से नमी
बच्चे के शरीर में प्रवेश करने वाले पर्याप्त तरल पदार्थ के बिना, ठंडाता सुनिश्चित करने के लिए सभी उपाय वांछित प्रभाव उत्पन्न नहीं करेंगे। आपको एक विशाल पेय की आवश्यकता क्यों है? पसीने के साथ, बच्चे तरल पदार्थ खो देता है, जिसे भरना चाहिए। अन्यथा, निर्जलीकरण का खतरा है। खासकर यह बच्चों से चिंतित है! तरल पदार्थ की कमी से पीड़ित, वे सचमुच कुछ घंटों में कर सकते हैं। सौभाग्य से, समझदार प्रकृति ने मांग पर स्तनपान की तरह, इस तरह के एक अद्भुत तंत्र बनाया है। जितनी बार हो सके बच्चे को लागू करें! वह गर्म मौसम में अधिक तरल प्राप्त करता है, बेहतर। कृत्रिम भोजन पर Carapuse? न केवल दूध, बल्कि साधारण बोतलबंद पानी की पेशकश करें - भोजन के बीच अंतराल में 30-50 मिलीलीटर। बिल्कुल! डब्ल्यूएचओ - विश्व स्वास्थ्य संगठन - गर्मियों में भी 6 महीने तक दूध पीने की सलाह नहीं देता है। यह इस तथ्य के कारण है कि बच्चे को कम पोषक तत्व मिल सकते हैं: पानी पी लिया और अपनी छाती को चूसना नहीं चाहता। और स्तन दूध के अलावा तरल के टुकड़े के नियमित उपयोग के साथ, स्तनपान में कमी आ सकती है। हालांकि, अपेक्षाकृत विकसित देशों में डब्ल्यूएचओ सिफारिशें हमेशा अपरिवर्तनीय नहीं होती हैं। उदाहरण के लिए, एक अफ्रीकी मां के लिए जिसकी गुणवत्ता वाले पानी और कृत्रिम पोषण तक पहुंच नहीं है, स्तनपान का नुकसान एक आपदा है। लेकिन बेहद गर्म परिस्थितियों में यूक्रेनी मां "बच्चे को देख सकती है।" स्तनपान दृढ़ता से स्थापित है, बहुत सारे दूध हैं? और बच्चा घड़ी के चारों ओर "अपनी छाती पर लटका" और सुस्त लग रहा है? उसे एक चम्मच से कुछ साफ पानी की पेशकश करें। पसंद किया, और चाहता है? समय-समय पर, आप बच्चों को पानी दे सकते हैं। लेकिन इसे अधिक न करें और सुनहरा मतलब देखें। 6 महीने तक के सभी स्तन दूध बेहतर है। खैर, पूरक खाद्य पदार्थों के परिचय के बाद, पानी लगातार चढ़ाया जाना चाहिए! गर्मी में नमी के नुकसान की भरपाई के अलावा, यह पाचन के साथ कब्ज के रूप में ऐसी समस्याओं से crumbs बचाएगा। वैसे, यह पुराने बच्चों पर भी लागू होता है।
भूख की फड
सहमत हैं, गर्मी में बहुत कुछ है जो आप या उसके पति को नहीं चाहते हैं। हम बच्चे के बारे में क्या कह सकते हैं, जो अपने शरीर की जरूरतों को तेजी से महसूस कर सकता है? गर्म मौसम में, कई स्वस्थ बच्चों में भूख कम हो जाती है। तंत्र यह है: शरीर पानी बचाता है, और पाचन रस का स्राव कम हो जाता है। तो ऐसा मत सोचो कि यह एक छोटी सी समस्या है। इसके विपरीत, खाने से इनकार करते हुए, टुकड़ा पाचन विकार से खुद को बचाता है, क्योंकि पर्याप्त पाचन रस के बिना भोजन पेट में व्यवस्थित होगा। तो स्वादिष्ट स्वादिष्ट एक और चम्मच पर जोर मत डालो और घबराओ मत। बस ग्रीष्मकालीन भोजन की विशेषताओं पर विचार करें। गर्मी गर्म है, और यह सुनिश्चित करने के लिए कि बच्चा पूरी तरह से खिलाया जाता है, यह चोट नहीं पहुंचाता है!
• क्या गर्मी गर्मियों से पहले एक वर्ष के लिए पूरक खाद्य पदार्थों को स्पष्ट रूप से मना कर रही है? विशेष रूप से उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थों, जैसे दलिया और मांस से? खैर, उसकी ऊर्जा की जरूरत स्तन दूध या मिश्रण से संतुष्ट हैं। युवाओं में हुक या क्रूक द्वारा सभी स्वादों को धक्का देना जरूरी नहीं है। गर्मी कम होने तक कुछ दिनों या हफ्तों तक इंतजार करना आसान होता है।
• दुबला व्यंजन तैयार करें - ग्रीष्मकालीन सूप, स्टू, सब्जी पक्ष व्यंजन। उष्णकटिबंधीय मौसम में, बच्चे की पाचन तंत्र एक बहुआयामी कटलेट या यहां तक कि एक कॉटेज पनीर पुलाव की भी सराहना नहीं करेगा। लेकिन निश्चित रूप से फल से प्रसन्न होंगे (जिसके लिए कोई एलर्जी नहीं है!) और खरबूजे। हालांकि, युवाओं को दो साल के बाद तरबूज और तरबूज से परिचित करना संभव है (प्रति दिन लगभग 100-150 ग्राम, तीन सर्विंग्स 250 ग्राम तक बढ़ने के बाद)। Melons पूरी तरह से प्यास बुझाने, विटामिन और तत्वों का पता लगाने, साथ ही साथ बड़ी मात्रा में कार्बोहाइड्रेट जो बच्चे की ऊर्जा जरूरतों को कवर करते हैं। यह फल पर लागू होता है, हालांकि आमतौर पर यह माना जाता है कि एक सेब भोजन नहीं है। सड़क 35 सी पर, सबसे अच्छा खाना नहीं मिला! सुबह में एक टुकड़े की अधिकतम भूख, जागने के आधा घंटे, और शाम को, जब वह काफी मात्रा में डालना होता है। इसलिए इस समय के लिए सबसे कैलोरी व्यंजन - मांस, अनाज की योजना बनाएं। गर्म मौसम में बच्चे की तुलना में कम लार होता है। तो, एक अपवाद के रूप में, भोजन के दौरान बच्चे को एक पेय देने की अनुमति है। मॉइस्चराइज होना जरूरी है! लेकिन गर्म मौसम में भोजन और पेय साझा करना वांछनीय है। यह पैनक्रियास काम के लिए अधिक उपयोगी है।
• तैराकी की तरह भूख में कुछ भी सुधार नहीं करता है। मेज पर पसीने वाले टुकड़े को बैठने के बजाय, और फिर विषय पर उत्कृष्टता प्राप्त करें: "माँ के लिए, एक कछुए के लिए!" - कमरे के तापमान पर बच्चे को पानी में स्नान करें। वह ताजा हो जाएगा, और यह और मजेदार होगा! गर्मी में अतिरिक्त कपड़े भी भूख को प्रभावित कर सकते हैं। खैर, यह बेहतरीन टी-शर्ट में भी गर्म है! विशेष रूप से गर्मी में जूते पहनने के लिए बच्चों को पसंद नहीं है। आदर्श रूप में, पैर और शेष शरीर के तापमान के बीच बहुत अंतर नहीं होना चाहिए। बेशक, ग्लास पर कदम उठाने का खतरा होने पर सैंडल की आवश्यकता होती है, या जूते की उपस्थिति को सभ्यता की आवश्यकता होती है। खैर, अन्य मामलों में - बेहतर नंगे पैर! पूर्वी चिकित्सकों का कहना है: पैरों पर पाचन के लिए जिम्मेदार रिफ्लेक्स बिंदु स्थित हैं। बच्चे को उत्तेजित करने दें! सुनिश्चित करें कि बच्चा बहुत आगे बढ़ता है और तदनुसार बहुत सारी ऊर्जा का उपभोग करता है। अन्यथा, मौसम के बावजूद, कोई भूख नहीं होगी। खिड़की से परे एक उष्णकटिबंधीय दोपहर है और एक पैदल बाहर रखा गया है? खैर, फिर, बाथरूम में या पूल में खेल मदद करेंगे। यह मुसीबत मुक्त है!
स्वच्छता हमारी सब कुछ है!
गर्मी न केवल अति ताप और सनबर्न के साथ भरी हुई है, जिससे एक अच्छी क्रीम की रक्षा होगी। आंतों में संक्रमण एक और सामान्य गर्मी की परेशानी है! और कभी-कभी झाड़ी को तोड़ने और अवांछित बेरी खाने, दस्त को कैसे प्रदान किया जाता है। इसे देखो! भोजन से पहले साबुन से धोए हाथों से कहीं अधिक प्रभावी नहीं है। क्या आप समुद्र तट पर हैं? बच्चों के गीले पोंछे का प्रयोग करें, वे पूरी तरह से बीमारियों के कारक एजेंटों को नष्ट कर देते हैं। रेफ्रिजरेटर में खाना रखें! नाश करने योग्य (डेयरी, मांस) सामान्य रूप से गर्मी पर छोड़ना असंभव है: यहाँ बैक्टीरिया! और मक्खियों से छुटकारा पाएं - संक्रमण के वाहक। गर्मी में अस्तित्व के नियम आपके लिए बहुत जटिल नहीं लगते हैं? फिर गर्मी में crumbs का आनंद लें! आखिरकार, यह साल में केवल एक बार होता है।