आनुवंशिकता।
अगर आपके परिवार में कोई व्यक्ति कम वजन से पीड़ित है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपको स्वीकार करना होगा। अगर आपकी मां, दादी या यहां तक कि एक दूर रिश्तेदार पतले थे, तो यह आपका मामला है। यह जेनेटिक्स, आनुवंशिकता है। उसके साथ बहस करना मुश्किल है। वजन कम करने के रूप में यह उतना ही मुश्किल है। एकमात्र सांत्वना जो आप कर सकते हैं वह गर्लफ्रेंड्स और परिचितों की ईर्ष्यापूर्ण चमक है जो पतली आकृति का सपना देखते हैं।
बीमारी का एक लक्षण।
अगर आपको अपने परिवार में अच्छी तरह से आनुपातिक प्रतिनिधि नहीं मिला है, तो अपने स्वास्थ्य की जांच करें। यहां तक कि एक ठंडा ठंड भी आपकी भूख को प्रभावित कर सकती है। और आम तौर पर कई बीमारियां शरीर को अंदर से खाती हैं। यदि आप लगातार वजन कम करते हैं, तो कुछ भी मदद नहीं करता है, डॉक्टर से परामर्श लें। कारण हार्मोनल विकार, सूजन या यहां तक कि परजीवी हो सकता है।
एनोरेक्सिया नर्वोसा के रूप में अभी भी ऐसी घटना है। यह निदान बहुत डरावना है। अक्सर, डॉक्टर इसे किशोर लड़कियों को डाल देते हैं। चमकदार पत्रिकाओं में मॉडल का अनुकरण, सुंदर पतला अभिनेत्री, लड़कियां उतनी ही पतली हो जाती हैं। अक्सर पूरी तरह से भोजन से इनकार करते हुए, प्रशिक्षण के साथ खुद को थकाते हुए, उल्टी हो जाती है। इस बीमारी की शुरुआत में, भूख सुस्त हो जाती है, और फिर पूरी तरह से गायब हो जाती है। और परिणाम पाचन, दिल, गुर्दे के साथ एक समस्या है। मौत के मामले अधिक बार थे।
शारीरिक गतिविधि
अपने दैनिक दिनचर्या पर पुनर्विचार करें। शायद आप व्यायामशाला या स्विमिंग पूल में व्यायाम कर रहे हैं। या शायद आपका काम भारी शारीरिक श्रम से जुड़ा हुआ है। इस मामले में, अपर्याप्त वजन इस तथ्य के कारण है कि शरीर में ऊर्जा की कमी है। इस मामले में, आपको केवल एक स्वस्थ, पौष्टिक आहार पर स्विच करने की आवश्यकता है।
तनाव, अवसाद।
वयस्क लोग, अपने बहुमत में, विशेष रूप से खुद को भूखा नहीं करेंगे। लेकिन वे घबराहट के तनाव, काम या परिवार से जुड़े तनावों के कारण वजन कम कर सकते हैं। यदि आप अपनी भूख खो चुके हैं - यह अवसाद के लक्षण के रूप में कार्य कर सकता है।
गरीब भूख
ऐसे कई लोग हैं जिनकी खराब भूख है। वे खाना लेते हैं, न कि क्योंकि वे चाहते हैं, लेकिन क्योंकि उन्हें जरूरत है।
चाय या कॉफी की अत्यधिक खपत
ऐसा लगता है कि यह चाय से हानिरहित हो सकता है। लेकिन यह अपर्याप्त वजन भी पैदा कर सकता है। यह सब इस तथ्य के बारे में है कि चाय जैसे कॉफी में कैफीन होता है, जिसका शरीर पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है।
ये कम वजन के मुख्य कारण हैं। प्रत्येक व्यक्ति अपनी उपस्थिति को अलग-अलग मानता है। आप भाग्यशाली हैं यदि आप अपने वजन के बारे में चिंता नहीं करते हैं, जटिल नहीं है। खुश और बीबीडब्ल्यू, और पतले हैं, जो किसी भी आहार पर बैठते नहीं हैं। सब कुछ उन्हें सूट। और ऐसे लोग हैं जो पूरे सचेत जीवन को विभिन्न तरीकों या वजन घटाने, या वजन बढ़ाने का उपयोग करते हैं। डॉक्टरों का यह भी मानना है कि किसी व्यक्ति का वजन एक निश्चित मानक होना चाहिए। अतिरिक्त वजन और इसकी कमी दोनों स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है। आपकी उपस्थिति को बदलने के लिए न तो आहार और न ही कैलोरी भोजन के थके हुए अवशोषण का दुरुपयोग करना जरूरी नहीं है।
अपने वजन हमेशा सामान्य होने दें। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने आप से खुश रहें, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप बाहरी रूप से कैसे दिखते हैं।
Olga Stolyarova , विशेष रूप से साइट के लिए