किसल इज़ोटोवा: स्वास्थ्य के लिए दलिया का उपयोग

किस्सेल कई लोगों का पसंदीदा पेय है। यह स्वादिष्ट और स्वस्थ है। इस लेख में हम आपको ओट जेली के लाभों के बारे में बताएंगे।

दलिया कैसे करता है

हम में से प्रत्येक जानता है कि जो खाना हम खाते हैं वह हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। पशु मूल का भोजन प्रोटीन में समृद्ध है। हालांकि, इन प्रोटीन से अधिक हमेशा हमारे शरीर द्वारा अवशोषित नहीं होता है, जिसके परिणामस्वरूप वे सड़ जाते हैं। इस वजह से, विषाक्त पदार्थ बनते हैं, जो पूरे शरीर में रक्त से फैलते हैं। वी। इज़ोटोव ने पूरे शरीर को शुद्ध करने के लिए एक सुरक्षित तरीका का आविष्कार किया। यह आपके दैनिक आहार में दलिया जोड़ने के लिए पर्याप्त है।

Izotov की जेली द्वारा खोजा गया रूसी संघ के अनुसंधान संस्थान में परीक्षा उत्तीर्ण की है। विशेषज्ञता ने पुष्टि की कि जेली के फायदे का एक सेट है: इसे आसानी से शरीर द्वारा अवशोषित किया जाता है, इसका कोई दुष्प्रभाव नहीं होता है, यह शरीर को शुद्ध और मजबूत करता है।

यह जेली घर पर तैयार करना बहुत आसान है, लेकिन इसमें एक विशेष खाना पकाने की तकनीक है। जई जेली के लिए एक विशेष जई का ध्यान केंद्रित करना आवश्यक है, जिसे स्वतंत्र रूप से भी बनाया जा सकता है।

Isotov के उपयोगी गुण

दलिया जेली में बहुत सारे विटामिन और एमिनो एसिड होते हैं, जो शरीर के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। मेथियोनीन, लाइसिन, लेसितिण, ट्राइपोफान - यह जेली की पूरी संरचना से बहुत दूर है। इन सभी पदार्थों को भोजन के साथ हमारे जीव में हर दिन आपूर्ति की जानी चाहिए। नीचे हम इन पदार्थों में से प्रत्येक और जीव पर उनके प्रभाव का वर्णन करते हैं।

tryptophan

एलसीटी के सामान्य कामकाज के लिए यह एमिनो एसिड आवश्यक है: यह चयापचय को नियंत्रित करता है, कार्बोहाइड्रेट के लिए cravings को कम करता है और भूख को सामान्य करता है। इसके अलावा, यह एमिनो एसिड हमारे शरीर पर इनोकोटिन के अल्कोहल के नकारात्मक प्रभाव को निष्क्रिय करता है। बच्चों के लिए, हार्मोनोरस्ट के विकास के लिए ट्राइपोफान आवश्यक है। तंत्रिका तंत्र के पक्ष से ट्रायप्टोफान अच्छी नींद को बढ़ावा देता है, यह तंत्रिका तनाव को आराम और राहत देने में मदद करता है, और यह जलन और सिरदर्द से भी राहत देता है।

लाइसिन

यह पदार्थ एंटीबॉडी, हार्मोन, एंजाइमों के उत्पादन के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, lysine ऊतकों के संश्लेषण में शामिल है, जिसका मतलब है कि यह ऊतकों की मरम्मत को प्रभावित करता है। Lysine एक एंटीवायरल प्रभाव है। श्वसन रोगों और दादों से लड़ने के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। इस एमिनो एसिड की कमी से कार्डियोवैस्कुलर गतिविधि का उल्लंघन हो सकता है।

लिसिन वसा को विभाजित करने और ऊर्जा के साथ जीव प्रदान करने की प्रक्रिया में शामिल है। इसके अलावा, यह आसपास के ऊतक में कैल्शियम के परिवहन और आकलन को तेज करता है। ऑस्टियोपोरोसिस के साथ, यह पदार्थ बस अपरिवर्तनीय है। लाइसाइन अकार्बनिज्म की कमी से मतली, चक्कर आना, तेज थकान, सुस्ती, भूख कम हो जाती है, घबराहट, एनीमिया, बालों के झड़ने आदि।

लेसितिण

यह पदार्थ हमारे तंत्रिका तंत्र के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इसकी कमी के साथ, एक व्यक्ति चिड़चिड़ा हो जाता है, कमजोर महसूस करता है और खुद को एक तंत्रिका टूटने के लिए भी ला सकता है। लीसीथिन के पूरे जीव पर प्रभावों की एक विस्तृत श्रृंखला है। यह पदार्थ फेफड़ों और यकृत की संरचना को पुनर्स्थापित करता है, यकृत की मोटापा को कम करता है, पित्त के उत्पादन को नियंत्रित करता है, सिरोसिस के विकास को रोकता है, अतिरिक्त शरीर के वजन की उपस्थिति को रोकता है, रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य करता है।

मेथिओनिन

शरीर में वसा तोड़ने में मदद करता है। वह स्लैग को हटा देता है, विशेष रूप से वसा ऊतक को कम करता है। मेथियोनीन यकृत से भारी धातुओं को हटाने में भी मदद करता है। इसके एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण, मेथियोनीन शरीर में मुक्त कणों को निष्क्रिय करता है।

एमिनो एसिड के अलावा, इज़ोटोव की जेली में कई विटामिन होते हैं।

थायामिन (बी 1)

यह विटामिन ऊर्जा में बदलने के लिए प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट में मदद करता है। यह तंत्रिका कोशिकाओं के लिए उपयोगी है। विटामिन बी 1 स्मृति को बरकरार रखता है और मस्तिष्क कोशिकाओं की उम्र बढ़ने से बचाता है। इसके अलावा, थायामिन प्रतिरक्षा को मजबूत करता है, शरीर में एमिनो एसिड के आदान-प्रदान को नियंत्रित करता है, कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों की घटना को रोकता है और यकृत और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के काम को सामान्य करता है।

विटामिन बी 1 की कमी स्मृति को प्रभावित करती है, सिरदर्द, मांसपेशी कमजोरी और कार्डियोवैस्कुलर विकार हैं।

रिबोफाल्विन (बी 2)

यह विटामिन चयापचय प्रक्रियाओं में पाया जाता है। यह हीमोग्लोबिन के संश्लेषण में शामिल एक सामान्य त्वचा की स्थिति, दृश्य समारोह, श्लेष्म झिल्ली प्रदान करता है। बालों और नाखूनों, त्वचा के स्वास्थ्य और पूरे शरीर के विकास के लिए रिबोफ्लाविन की आवश्यकता होती है। जब विटामिन बी 2 की कमी होती है तो सूखापन, दृष्टि और आंसू, त्वचा की सूजन होती है।

पैंटोथेनिक एसिड (बी 5)

यह विटामिन ऊर्जा की रिहाई और कोलेस्ट्रॉल के गठन में शामिल है। इसका उपयोग कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों, एलर्जी और गठिया के उपचार में किया जाता है। विटामिन बी 5 की कमी के साथ, भूख कम हो जाती है, झिल्ली की अस्तर घायल हो जाती है, बालों की स्थिति परेशान होती है।

निकोटिनिक एसिड (पीपी)

यह विटामिन पैनक्रिया और यकृत के संचालन को सक्रिय करता है, रक्त के थक्के के गठन को रोकता है, कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों के विकास को रोकता है, रक्त कोलेस्ट्रॉल स्तर को नियंत्रित करता है, हार्मोनल पृष्ठभूमि के गठन में भाग लेता है और गैस्ट्रिक रस का उत्पादन करता है, लाल रक्त कोशिकाओं के गठन और हीमोग्लोबिन के संश्लेषण में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

निकोटिनिक एसिड की कमी से तंत्रिका विकार, त्वचा छीलने, दस्त, अनिद्रा, अपचन और मांसपेशियों की कमजोरी होती है।

टोकोफेरोल (ई)

विटामिन ई एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, एस्ट्रोजन की कमी के लिए क्षतिपूर्ति करता है, रक्त वाहिकाओं और केशिकाओं की दीवारों को मजबूत करता है, रक्त के थक्के के गठन को रोकता है, अल्जाइमर रोग मधुमेह और मधुमेह की बीमारी के पाठ्यक्रम को सुविधाजनक बनाता है, त्वचा की लोच को बढ़ाता है और इसकी उम्र बढ़ने से बचाता है।

विटामिन की कमी के साथ कार्डियोवैस्कुलर गतिविधि, प्रजनन समारोह में उल्लंघन होते हैं।

रेटिनोल (ए )

हड्डियों, बालों, नाखूनों, त्वचा और दांतों के स्वास्थ्य के लिए विटामिन ए आवश्यक है। यह दृष्टि, मूत्र पथ और फेफड़ों के काम को प्रभावित करता है। शुष्क त्वचा और बालों, अनिद्रा, तेजी से थकान और वजन घटाने में नतीजों की कमी।

कोलाइन (बी 4)

इस पदार्थ में जीव पर झिल्ली-सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ता है। यह सेल झिल्ली को क्षति और क्षति से बचाता है। इसके अलावा, कोलाइन रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है, संज्ञानात्मक कार्य में सुधार करता है, इसमें एक शांत और एंटीड्रिप्रेसेंट प्रभाव होता है।

शरीर में कोलाइन की कमी के साथ, व्यक्ति धमनी रक्तचाप, चिड़चिड़ापन और थकान प्रकट करता है, जिगर का काम खराब होता है, गैस्ट्र्रिटिस और दस्त होता है।

दलिया में निहित खनिज पदार्थ

कैल्शियम

कैल्शियम हमारे संगठन में मुख्य निर्माण सामग्री में से एक है। वह हड्डियों, दांतों, बालों और नाखूनों की ताकत के लिए ज़िम्मेदार है। वह रक्त के थक्के की प्रक्रियाओं में भी भाग लेता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट फ़ंक्शन हैं, जिसके कारण यह शरीर से भारी धातुओं और रेडियोन्यूक्लाइड के नमक को हटा देता है। इसका शरीर पर तनाव-विरोधी प्रभाव पड़ता है।

मैग्नीशियम

मैग्नीशियम ऊर्जा के उत्पादन में, ग्लूकोज का आकलन, प्रोटीन का संश्लेषण और तंत्रिका आवेगों के संचरण में भाग लेता है। इसके अलावा, मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं के स्वर, हड्डी के ऊतक के निर्माण के विनियमन के लिए मैग्नीशियम आवश्यक है। यह तत्व विरोधी भड़काऊ है, तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना को कम करता है, आंत और मूत्राशय के काम को नियंत्रित करता है।

लोहा

आयरन हेमेटोपोइसिस ​​की प्रक्रियाओं में शामिल है। यह थायराइड ग्रंथि के काम को प्रभावित करता है और ऑक्सीजन के परिवहन के लिए जिम्मेदार है।

पोटैशियम

पोटेशियम ऊतकों की सूजन रोकता है। रक्त संग्रह के लिए यह आवश्यक है। इसके लवण सभी मुलायम ऊतकों की पूर्ण कार्यप्रणाली सुनिश्चित करते हैं: केशिकाएं, जहाजों, मांसपेशियों, यकृत कोशिकाओं, गुर्दे, मस्तिष्क और टंडेम।

एक अधातु तत्त्व

यह तत्व हड्डी के ऊतक के पुनर्जन्म में शामिल है। इसलिए, यह ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम के लिए आवश्यक है। फ्लोराइड क्षय के गठन को रोकता है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, इज़ोटोव की जेली में बहुत सारे विटामिन, सूक्ष्म और मैक्रो तत्व होते हैं, जो हमारे शरीर के लिए जरूरी हैं। दलिया में ऑम्निबस बड़ी मात्रा में रखा जाता है, इसलिए दिन में केवल कुछ भाप आपको जीव के लिए आवश्यक सब कुछ प्रदान कर सकते हैं।