क्या मैं मालिश गर्भवती कर सकता हूं?
एक बार यह ध्यान रखना आवश्यक है कि गर्भावस्था का पहला त्रैमासिक आपके बच्चे के लिए विशेष रूप से खतरनाक है, क्योंकि कभी-कभी गर्भपात गर्भपात इस अवधि के दौरान होता है, इसलिए इस अवधि के दौरान किसी भी शारीरिक और मनोवैज्ञानिक भार से बचना आवश्यक है। और दूसरे त्रैमासिक के बाद, आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने के बाद, आप सुरक्षित रूप से मालिश करने वाले के पास जा सकते हैं। अगर पेट अभी तक प्रकट नहीं हुआ है, तो सुनिश्चित करें कि, सत्र शुरू करने से पहले, बताएं कि आपकी हालत विशेष है, और आपको एक विशेष दृष्टिकोण की आवश्यकता है। आखिरकार, एक गर्भवती महिला के लिए मालिश सामान्य से बहुत अलग है। सबसे पहले, जो लोग मालिश के अधीन हो सकते हैं वे बहुत छोटे होते हैं। दूसरा, आंदोलनों के विनिर्देश थोड़ा अलग हैं। प्रक्रिया कंधे की गुर्दे, गर्दन, हाथों और पैरों के क्षेत्रों पर प्रकाश और वायु आंदोलनों द्वारा की जाती है। गर्दन-कॉलर जोन की मालिश पूरी तरह से तनाव से छुटकारा पाती है कि गर्भवती महिला ने हाल ही में छाती और पेट की मात्रा में वृद्धि के संबंध में अनुभव किया है, और बाहों और पैरों को पूरे शरीर में रक्त परिसंचरण में सुधार होगा।
इसके अलावा, आप शायद जानते हैं कि गर्भावस्था के दौरान एक महिला की हार्मोनल पृष्ठभूमि बदल जाती है और वह अक्सर चिंता और भावनात्मक असुविधा महसूस करती है। मालिश आध्यात्मिक आराम बहाल करने और सही तरीके से समायोजित करने में सक्षम है, साथ ही समग्र स्वास्थ्य में सुधार, तनाव से छुटकारा पाती है और थक जाती है।
मालिश पाठ्यक्रम दूसरे तिमाही से भाग लेना शुरू कर देना चाहिए और यदि शारीरिक स्थिति 30-40 मिनट के लिए सप्ताह में 1-2 बार आवृत्ति के साथ बहुत जन्म देती है।
क्या मैं एक पैर मालिश गर्भवती कर सकता हूँ?
जवाब अस्पष्ट है - हाँ! आखिरकार, इसमें कई जैविक बिंदु हैं, जिससे रक्त परिसंचरण और सभी अंगों और प्रणालियों के काम को बेहतर बनाना संभव है। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान, पैर सूजन, दौरे और सूजन के परिणामस्वरूप, आपके पैरों पर जबरदस्त वर्कलोड और दबाव होता है।
यदि भविष्य के बच्चे के पिताजी मालिश करेंगे तो यह बहुत स्पर्श और प्यारा होगा। बिस्तर पर जाने से पहले ऐसा करना आदर्श है, क्योंकि स्नेही के बाद, कुशल आंदोलन सोएंगे। मालिश करने के लिए यह उन सभी साइटों पर आवश्यक है जो विशेष दबाव महसूस करते हैं। उपयोग के दौरान, आपको एक पैर क्रीम का उपयोग करना चाहिए जो जलन पैदा नहीं करता है। आपको स्ट्रोकिंग आंदोलनों से शुरू करने की आवश्यकता है, फिर रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए रगड़ने के लिए जाएं। ऐसा करने के लिए, एक हाथ के अंगूठे को पैर मालिश करना चाहिए, और दूसरी अंगूठी - अंगुलियों। प्रक्रिया 10-15 मिनट तक चलती है।
हालांकि, यह ध्यान देने योग्य है कि, कुछ संकेतों के साथ, गर्भावस्था के दौरान मालिश से बचने के लिए अभी भी आवश्यक है:
- एआरआई में
- त्वचा रोग
- रक्त रोग
- वैरिकाज़ नसों के साथ
- शरीर में किसी भी purulent प्रक्रियाओं पर
- आंतों के कार्यों के विकार में
- दिल की बीमारियों में
- तीव्र विषाक्तता के साथ
- बीमारियों या पेट की गुहा की सूजन में
- उच्च पानी के स्तर पर
- जब गर्भपात के साथ धमकी दी
उपर्युक्त सभी को संक्षेप में, मैं इस तथ्य पर आपका ध्यान आकर्षित करना चाहता हूं कि गर्भवती और भविष्य के बच्चे के लिए मालिश का केवल सकारात्मक प्रभाव है। अपने आप को सकारात्मक भावना से इंकार न करें। अपने बच्चे को जन्म देने का समय भूल जाओ और आसान नहीं!