लेकिन एक महिला के लिए अक्सर भूल जाते हैं कि मुख्य बात आकार नहीं है, लेकिन गुणवत्ता। स्तन का एक रूप, लोच, समरूपता है।
महिला, स्तन टेंडन फाइबर से जुड़ा हुआ है, और वे स्वयं संयोजी और एडीपोज ऊतक होते हैं।
महिला स्तन की सुंदरता के लिए बढ़ते कारक, पहली जगह में हैं:
1) तीव्र वजन बढ़ाना।
2) तेजी से वजन घटाने
3) गलत मुद्रा
4) असहज, बाहरी प्रभाव।
इन सभी कारकों को, यदि संभव हो, तो टालना चाहिए, ताकि आपके स्तनों की प्राकृतिक सुंदरता को खराब न किया जाए।
जिन महिलाओं के पास बड़ी बस्ट है, उन्हें सलाह दी जाती है कि वे अपने आहार भोजन से बाहर निकलें, जिसमें वसा और कार्बोहाइड्रेट का एक बड़ा प्रतिशत शामिल है। क्योंकि जितना अधिक स्तन का द्रव्यमान होता है, उतना ही विरूपण के लिए अतिसंवेदनशील होता है, यानी, यह अपने वजन से भारी लटकता है, और यह बिल्कुल वांछनीय नहीं है। आपके लिए अधिक प्रोटीन और विटामिन का उपभोग करने की सिफारिश की जाती है, वे सक्रिय रूप से आपकी छाती में अतिरिक्त फैटी जमा जलाएंगे, और इसे घुमाने से रोक देंगे।
इसके विपरीत, एक छोटे से बस्ट के मालिकों को सलाह दी जाती है कि लोहे की उच्च मात्रा वाले वसा और कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और खाद्य पदार्थों की एक बड़ी मात्रा का उपभोग करें।
मादा स्तन की त्वचा बहुत संवेदनशील और आसानी से बदलती है। इससे बचने के लिए, सप्ताह में कम से कम एक बार स्तन को पकाएं, ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस, जो त्वचा पर आवेदन से पहले 50/50 पानी से पतला होना चाहिए। यह प्रक्रिया त्वचा की लोच, बस्ट की लोच और फॉर्म के संरक्षण को बनाए रखने में मदद करती है। समाधान लागू करने के बाद, पूरी तरह से सूखने तक प्रतीक्षा करें, इसे सूखे कपड़े से मिटा दें और एक पौष्टिक क्रीम लागू करें।
स्तन सौंदर्य के लिए, स्तन को सही रक्त आपूर्ति आवश्यक है। इसे सुधारने या बनाए रखने के लिए सबसे पहले सिफारिश की जाती है, ठंडा स्नान करें। प्रक्रिया करने के लिए आपको स्नान दस्ताने या ऊतक के किसी भी टुकड़े की आवश्यकता होती है। दस्ताने को ठंडे पानी में भिगोने की जरूरत है, और एक गोलाकार गति में, छाती के चारों ओर, घड़ी की दिशा में, पोंछना शुरू करें। एक स्तन रगड़ने के लिए, 3 से 5 मिनट पर्याप्त है, और नहीं। हालांकि, पानी के तापमान की बहुत कम आवश्यकता नहीं है। अपने आप को यह समझाने के लिए कि आपने सही तापमान चुना है, यह संवेदनाओं की तुलना करने के लिए पर्याप्त है। यदि आप थोड़ा झुकाव महसूस करते हैं, और छाती थोड़ा गुलाबी है, तो इसका मतलब उपयुक्त तापमान है। यदि आपको जलन हो रही है, तो स्तन बैंगनी-लाल हो जाता है, फिर तुरंत पानी का तापमान बढ़ाएं। इस तरह की पोंछने न केवल मदद नहीं करता है, बल्कि स्थिति को भी बढ़ा देता है
प्रक्रिया के अंत (15 मिनट से अधिक नहीं) के बाद, स्तनों को पहले पूरी तरह से मिटा दिया जाना चाहिए, और फिर एक कमजोर क्रीम या जैतून का तेल लागू करें।
एक और प्रकार का स्नान है जो स्तनों के स्वरूप को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह एक विपरीत स्नान है, इसका सार बौछार के पानी के तापमान में अचानक परिवर्तन होता है। यह न भूलें कि यह ठंडा पानी है जो प्रक्रिया को पूरा करता है।
एक विपरीत कंप्रेसर गीले स्नान गौज, गर्म पानी को बनाने के लिए, इसकी सतह पर थोड़ी मात्रा में नमक देने की सिफारिश की जाती है और इसे प्रत्येक स्तन को अलग से संलग्न किया जाता है। 30 सेकंड के बाद, बिल्ली के बच्चे को छील दें, और इसे ठंडे पानी में कम करें। ठंडे पानी के साथ संपीड़न गर्म से दो गुना लंबा रखा जाना चाहिए - 1 मिनट। तो इसे 10 -15 बार दोहराया जाना चाहिए, और यह न भूलें कि आखिरी संपीड़न जरूरी ठंडा होना चाहिए।
प्रक्रिया के अंत में, आप कटनीस माइक्रोफिल्म को बहाल करने के लिए अनुशंसा करते हैं, स्तन को 1 बड़ा चम्मच युक्त समाधान के साथ रगड़ें। पानी के प्रति लीटर, दौनी का चम्मच। तैयार करें यह मुश्किल नहीं है: उबाल लें, तनाव। फिर, परिणामी समाधान में जोड़ें 1 बड़ा चम्मच जोड़ें। टेबल नमक, 2 बड़ा चम्मच का चम्मच। सिरका के चम्मच (अधिमानतः शराब) और नींबू के रस का एक चम्मच। सुंदर, मुलायम और मखमली त्वचा, इसके लिए आपको धन्यवाद देगा।
अभ्यास का एक सेट भी है जो दैनिक प्रदर्शन किया जाना चाहिए। हम आपको उनके नीचे के बारे में बताएंगे। मेरी राय में सबसे प्रभावी और उपयोगी। इसे "पित्ताशय की मांसपेशियों की सिलाई" कहा जाता है। इस अभ्यास का मुख्य कार्य छाती की मांसपेशियों को आराम करना है। इस अभ्यास के लगातार व्यायाम, स्तन की मात्रा और लोच को बढ़ाता है।
इसके निष्पादन के लिए आपको मंजिल पर रखनी चाहिए, बदले में पैर कंधों की चौड़ाई पर डाल दें। अपने हाथों को अपनी पीठ के पीछे रखें और ताला "ताला" में अपने हाथों को पकड़ो। हथेलियों को आप से देखना चाहिए। एक गहरी सांस लें, अपने पेट में खींचे, और जैसे ही आप निकालें, अपनी बाहों को शीर्ष तक बढ़ाएं, जहां तक संभव हो। हवा निकालना, बाएं के दाहिने ओर, बाहों को ऊपर और नीचे ले जाने के लिए, पित्ताशय की मांसपेशियों को सीधा करने की कोशिश करें। उसके बाद, आराम करो और धीरे-धीरे अपने हाथ कम करें। दिन में, इस अभ्यास को 10 -20 बार दोहराया जाना चाहिए, दृष्टिकोण की संख्या सीमित नहीं है।
मेरी सलाह का उपयोग करके, आप अपने स्तनों के आकार और कार्य को बेहतर बना सकते हैं।