क्या स्वार्थीता और परोपकार की ओर जाता है?

क्या आपको लगता है कि यह सीखने का समय है कि कैसे खुश रहें और दूसरों के लिए खुद को बलिदान न दें? निश्चित रूप से आप उन महिलाओं से मिले हैं जो हमेशा मदद करने के लिए तैयार हैं। काम पर, वे किसी भी समय आपकी मदद कर सकते हैं, अधिकारियों के सामने अपनी गलतियों को कवर कर सकते हैं, अगर आप छुट्टी पर जाते हैं और सामना नहीं करते हैं तो आपके लिए सबसे ज़रूरी व्यवसाय करते हैं। यदि आपके पास इतनी दयालु पड़ोसी है, तो आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि अगर आप काम पर देर हो चुके हैं तो बच्चों के साथ कौन बैठा है।

यदि आप ऐसी देखभाल करने वाली मां के साथ पैदा होने के लिए भाग्यशाली हैं, तो आपको कुछ भी चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। वह आपकी प्यारी बेटी को खुश करने के लिए, स्टीम कटलेट और नेपोलियन घर का बना केक लाने के लिए पूरे शहर में तापमान के साथ आएगी। एक शब्द में, यह बहुत सुखद और उपयोगी होता है जब आपके आस-पास एक महिला होती है जो खुद को अपने आप के लिए बलिदान देने के लिए तैयार होती है। लेकिन यदि आप खुद को ऐसी बलिदान महिलाओं के साथ व्यवहार करते हैं, तो स्थिति इतनी गुलाबी नहीं है। हमने यह जानने की कोशिश की कि स्वार्थीता और परोपकार क्या होता है।

अत्यधिक परोपकार के झुकाव में मनोवैज्ञानिक पृष्ठभूमि होती है: ऐसा माना जाता है कि जो लोग दूसरों को खुश करने के लिए खुद को भूलने के लिए तैयार हैं, वे एक गहरी न्यूनता जटिल और खुद के लिए नापसंद होते हैं। आखिरकार, अगर दूसरों के प्रति दयालुता स्वयं की ओर वास्तविक क्रूरता साबित होती है, तो यह संकेत है कि यह सोचने का समय है। यदि पहली कक्षा में सवाल पूछने के लिए: "आप में से कौन हर किसी से तेजी से चलता है?" - सभी हाथ अपवाद के बिना अपने हाथ उठाएंगे। हर कोई अपनी क्षमताओं को व्यक्त करना और दूसरों को प्रदर्शित करना चाहता है। लेकिन, यदि आप हाईस्कूल में एक ही सवाल पूछते हैं, तो शायद कोई भी अपना हाथ नहीं उठाएगा। लोग डर के लिए ऐसा नहीं करेंगे कि वे अपने सहपाठियों द्वारा हँसे जाएंगे, कि उन्हें घमंड करने और खड़े होने की इच्छा के लिए निंदा की जाएगी। विशेष रूप से यह उन लड़कियों से चिंतित है जो पहले से ही 13-14 सालों में "दूसरों की तुलना में बेहतर प्रतीत नहीं होते हैं"। टेलीविजन, किताबें, समाचार पत्र और पत्रिका लगातार लड़कियों को इस विचार से प्रेरित करती हैं कि "अच्छी लड़कियां" विनम्र, शांत, बलिदान जीव हैं, जो परोपकार के साथ फ्लेमिंग करती हैं, जो पहले दूसरों के बारे में सोचती हैं और केवल अपने बारे में सोचती हैं। खूबसूरत शब्दों और अच्छे इरादों के पीछे, गहरी दुखी महिलाओं की कहानियां जो कई वर्षों से अपने पति, बच्चों, माता-पिता, सास की इच्छाओं को पूरा करती हैं, अक्सर वे छिपी जाती हैं, लेकिन वे कभी भी खुद की जरूरत के बारे में बात करने की हिम्मत नहीं करते हैं। इस बारे में सोचें कि महिलाओं के गुणों को अक्सर प्रशंसा के योग्य माना जाता है। महिलाएं मूल रूप से सेना में शामिल होने और टीम में काम करने के इच्छुक हैं। यह ठीक है - जब तक आपको आम कारण में आपके योगदान के लिए एक अच्छी तरह से योग्य इनाम मिलता है। महिलाएं संवेदनात्मक संबंध बनाने और समझौता करने में सक्षम हैं - परोपकार दोष है। बहुत अच्छा - लेकिन केवल अगर आप दूसरों के बारे में जाने के लिए सहमत नहीं हैं, तो संघर्ष से बचने के लिए। महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक देखभाल और संवेदनशील हैं। और यह अपने आप में अद्भुत है - अगर आप अपने आस-पास के लोगों के हितों को अपने ऊपर की जरूरतों को पूरी तरह से अनदेखा नहीं करते हैं। इन सभी गुणों को समाज द्वारा प्रोत्साहित किया जाता है और अक्सर हमें एक कठिन स्थिति में डाल दिया जाता है। आखिरकार, यह पता चला है कि यदि आप खुद को बलिदान देने के लिए तैयार नहीं हैं, तो क्या आप पर्याप्त नहीं हैं? कुछ मनोवैज्ञानिक समाज को "सामाजिक रूप से अनुमोदित आत्म-विनाश" से इस तरह के दबाव पर महिला की प्रतिक्रिया कहते हैं।

लेकिन, ज़ाहिर है, सभी महिलाएं परोपकार के लिए अपनी रुचियों को भूलती नहीं हैं। तो वे जीवन के बारे में क्या जानते हैं, जो उनके कम भाग्यशाली दोस्तों के लिए अज्ञात है? सबसे पहले, ऐसी महिला जानता है कि वह अपना लायक है। वह जानता है कि उसके परिवार, उसके बच्चे, उसके पति, उसके माता-पिता और उसके नियोक्ता के लिए कुछ दायित्व हैं, लेकिन वह यह नहीं भूलती कि उसकी इस दुनिया में उसकी नियति है। वह पूछ सकती है और रिश्तेदारों से सलाह और मदद ले सकती है, उसे जो भी करता है उसके लिए उसे एक योग्य योग्य इनाम की आवश्यकता होती है। काम पर और घर पर, वह सीमाओं का निर्माण करने में सक्षम है ताकि उसकी रुचियां भुला न जाएं। वह बिना शर्मिंदगी के प्रशंसा और प्रशंसा स्वीकार करती है, लेकिन साथ ही यह महसूस करती है कि हर कोई उसे और उसके कार्यों को पसंद नहीं करेगा। क्या आप ऐसी महिला बनना चाहेंगे? फिर विनाशकारी जाल से बचने के लिए सीखें कि आप जनता की राय तैयार कर रहे हैं।

जाल # 1

आप दूसरों को अपनी सेवाओं के लिए इनाम प्राप्त करने की अनुमति देते हैं। आप और आपके सहयोगी ने संयुक्त परियोजना को सफलतापूर्वक पूरा कर लिया, लेकिन फिर वह अधिकारियों को अपनी उपलब्धि के रूप में बताती है। और आप, अपने भारपूर्ण शब्द को कहने के बजाय, अपस्टार्ट के रूप में प्रकट होने के डर के लिए चुप रहें। क्या ऐसा कुछ आपके साथ हो रहा है? शायद कारण यह है कि आप गहराई से आश्वस्त हैं: "अच्छी" महिलाओं को मामूली, साझा और सहयोग करना चाहिए। लेकिन आप अच्छे बनना चाहते हैं! यदि यह वास्तव में मामला है, तो आपको अपनी उपलब्धियों की घोषणा करना सीखना होगा। आखिरकार, मालिकों को आपके योगदान की सराहना करने के लिए, सहयोगियों को कम करना आवश्यक नहीं है। इसके विपरीत, सहकर्मियों और उनके समान रूप से सफल अवतार के सफल विचारों पर मुख्य ध्यान आकर्षित करना संभव है। लेकिन अपनी खुद की योग्यताओं का जिक्र करना न भूलें। शायद तथ्य यह है कि आप खुद को प्रशंसा और इनाम के योग्य नहीं मानते? फिर आपको आत्म-सम्मान पर काम करने की ज़रूरत है। अपने अवसरों का आकलन करने की कोशिश करें कि आप बाहरी व्यक्ति की सराहना करेंगे। काम पर, "उपलब्धि फ़ाइल" बनाएं। वहां अपने अच्छे विचारों को लिखें जो आपने लागू करने में कामयाब रहे, लाभप्रद परियोजनाओं को लागू किया, आभारी ग्राहकों से पत्र रखें (और इन पत्रों को अपने वरिष्ठों को अग्रेषित करना न भूलें)। जब आवश्यक हो तो ऐसा "बोर्ड ऑफ सम्मान" आपको उत्साहित करेगा। निजी जीवन के लिए ऐसी फाइलें बनाई जा सकती हैं।

जाल # 2

आप जो भी कर रहे हैं उसके लिए आप योग्य वेतन की मांग नहीं करते हैं। अक्सर सामाजिक रूप से अनुमोदित आत्म-विनाश आपको एक सभ्य वेतन मांगने या इसे बढ़ाने की अनुमति नहीं देता है। आप सोचते हैं, "मैं दूसरों से बेहतर क्या हूं?" - या: "अन्य भी कोशिश कर रहे हैं, तो मुझे अपना वेतन क्यों बढ़ाया जाना चाहिए?" यदि आप पेशेवर उपलब्धियों की एक फाइल रखते हैं, तो आप पूरी तरह से जानते हैं कि आप दूसरों की तुलना में बेहतर हैं और अधिक योग्य क्यों हैं। कई प्रबंधकों ने स्वीकार किया है कि वे उन कर्मचारियों का सम्मान नहीं करते हैं जो लंबे समय तक बढ़ने या पदोन्नति की मांग किए बिना दुखी पैसे के लिए काम करने के इच्छुक हैं। यदि आप खुद को महत्व नहीं देते हैं, तो अन्य आपकी सराहना नहीं करेंगे।

जाल # 3

आप खुद को अपमानित करने की अनुमति देते हैं। शायद आप संघर्ष से बचने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं। या शायद आप डरते हैं कि आपका अपराधी सही होगा और आपको दूसरों के सामने कुल गैरता प्रदान करेगा। किसी भी मामले में, आपको गरिमा के साथ अपमानजनक टिप्पणियों का जवाब देना सीखना होगा। अगर आप घर पर या काम पर अपमानजनक कुछ सुनते हैं, तो सबसे पहले अपनी आवाज मत उठाओ। शांति से बात करें और जितना संभव हो सके अपने शब्दों में कुछ भावनाएं रखने की कोशिश करें ताकि उनके पास कोई अपराध, भय या इंद्रधनुष न हो। किसी भी मजाकिया टिप्पणी के लिए एक आदर्श प्रतिक्रिया प्रश्न होगा: "आप मुझे यह क्यों बता रहे हैं?" - या: "कृपया निर्दिष्ट करें: आपको इस तरह के निष्कर्षों के लिए वास्तव में क्या नेतृत्व किया?" बेशक, सहयोगी या मित्र आश्वस्त कर सकते हैं कि वे सिर्फ मजाक कर रहे थे। लेकिन सवाल शांतिपूर्वक और गंभीरता से उत्पन्न हुआ, उन्हें या तो बंद कर देगा, या वे जो कहते हैं उसके लिए अधिक जिम्मेदार दृष्टिकोण लेंगे।

आप स्वयं अपनी गरिमा को कम करते हैं

आत्म-सम्मान एक ऐसी गुणवत्ता है जो किसी व्यक्ति को थोड़ी खुशी देता है। अपने आप को एक महत्वहीन व्यक्ति के रूप में सोचकर, खुशी और खुशी के योग्य नहीं, आप वास्तव में बस यही बन जाते हैं। मनोवैज्ञानिक इस विधि का उपयोग करने का सुझाव देते हैं। अपने कपड़ों के नीचे एक साधारण रबड़ कंगन पहनें और हर बार जब आप अपने सिर में अपमानजनक विचार रखते हैं, तो लोचदार बैंड को थोड़ा खींचें। और उसके बाद, नकारात्मक संदेश को सकारात्मक के साथ बदलें। आपने बस सोचा: "ठीक है, मैंने फिर से खुद को अपमानित किया!" दृष्टिकोण को बदलें: "मैं एक बहुत रचनात्मक व्यक्ति हूं और मुझे पता है कि बॉक्स के बाहर कैसे सोचना है। इस बार विचार बहुत सफल नहीं हुआ, लेकिन गलतियों को केवल मेरे अनुभव में जोड़ा गया! "पहली बार ऐसी तकनीक कृत्रिम प्रतीत हो सकती है, लेकिन समय में आप अपने आप को और अधिक अनुकूल और अपने आप में विश्वास करने के लिए उपयोग करेंगे। अपनी गरिमा बनाएं (उदाहरण के लिए, मनाने की क्षमता) आपके लिए काम करती है, न कि इसके खिलाफ।