गर्भवती मां को गर्भवती होने की अवधि में गर्भवती मां को क्या पदार्थ चाहिए
गर्भावस्था के पहले हफ्तों में विटामिन और खनिजों में महिलाओं की आवश्यकता इतनी अधिक नहीं है। उसे मूल रूप से आयोडीन और फोलिक एसिड की आवश्यकता होती है। इसलिए, गर्भावस्था के पहले तिमाही में (12 सप्ताह तक), किसी भी विशेष विटामिन परिसरों को निर्धारित न करने का प्रयास करें, यह बेहतर है कि सिंथेटिक विटामिन न लें।
फोलिक एसिड भ्रूण को जन्म दोष से बचाता है, इसकी आवश्यकता को वील यकृत, चुकंदर, गोभी और ब्रसेल्स स्प्राउट्स, हरी पत्तेदार सब्जियां, फलियां, केले खाने से ढंका जा सकता है। आयोडीन थायरॉइड हार्मोन के गठन में, भ्रूण मस्तिष्क के विकास, साथ ही साथ जीवन के बाद के वर्षों में इसकी खुफिया जानकारी में शामिल है, उन पर निर्भर करता है। गर्भावस्था के पहले तिमाही में, आयोडीनयुक्त नमक और समुद्री भोजन खाने से आयोडीन की आवश्यकता को कवर किया जा सकता है।
गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में, विटामिन और खनिजों की आवश्यकता तेजी से बढ़ जाती है, केवल खाद्य उत्पादों के साथ ही इसे बनाना मुश्किल है। विटामिन-खनिज परिसरों बचाव के लिए आते हैं। वे पूरे गर्भावस्था, छोटे ब्रेक के साथ पाठ्यक्रम निर्धारित कर रहे हैं। सभी विटामिन और खनिज भ्रूण कोशिकाओं के "निर्माण" में भाग लेते हैं, जो कि मां के शरीर में सामान्य चयापचय को बनाए रखते हैं। विशेष रूप से उपयोगी खनिज जैसे फॉस्फोरस (दांत और हड्डी के ऊतक होते हैं), लौह (गर्भवती महिलाओं के एनीमिया की उपस्थिति को रोकता है), कैल्शियम (भ्रूण ऊतकों के गठन में भाग लेता है और कई महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं में), मैग्नीशियम (हृदय के काम का समर्थन करता है, गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन को रोकता है गर्भपात रोकता है)।
एक महिला के शरीर में गर्भावस्था गुर्दे और यकृत के काम में परिवर्तन कर सकती है (शरीर से जहरीले पदार्थों के विसर्जन का उल्लंघन सहित), कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम, विभिन्न अंतःस्रावी परिवर्तन, चयापचय प्रक्रियाओं को धीमा या त्वरण। नतीजतन, जब आप पहले सहनशील दवाएं प्राप्त करते हैं, तो आपको एक अप्रत्याशित प्रतिक्रिया मिल सकती है, दवा एलर्जी का खतरा होता है, और कभी-कभी पूर्ण असहिष्णुता भी होती है। इस मामले में, आपको विटामिन और खनिजों की कमी के लिए विटामिन और प्राकृतिक खाद्य पदार्थों के खर्च पर रोकना बंद कर देना चाहिए।
गर्भवती माताओं के लिए परिसरों की संरचना
गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन-खनिज परिसरों को बहुत कुछ जारी किया जाता है, लेकिन वे बराबर नहीं होते हैं, इसलिए अक्सर गर्भवती महिला की स्थिति, व्यक्तिगत आवश्यकताओं को ध्यान में रखते हुए डॉक्टर अलग-अलग परिसरों को नियुक्त करता है।
सबसे प्रसिद्ध विटामिन-खनिज परिसरों की विशेषताएं:
- प्रख्यात एलिवेट - विशेष रूप से प्रसिद्ध स्विस फर्म एफ हॉफमैन-ला रोचे द्वारा गर्भवती महिलाओं के लिए डिज़ाइन किया गया; बहुत सारे फोलिक एसिड और मैग्नीशियम होते हैं, लेकिन इसमें आयोडीन नहीं होता है;
- मातरना - दो रूपों में जारी किया गया है; खुराक के रूप में बहुत सारे विटामिन ए, बी विटामिन, मैग्नीशियम होते हैं, जो बायोकेमिकल रक्त परीक्षण में यकृत एंजाइमों में वृद्धि का कारण बनते हैं और अक्सर एलर्जी प्रतिक्रियाएं होती हैं। मुख्य रूप से मैग्नीशियम की कमी (दस्त, स्पैम और सूजन, हृदय लय में गड़बड़ी, चिंता, चिड़चिड़ापन, अनिद्रा, दौरे, मांसपेशियों की कमजोरी, कांपना) के लक्षणों की उपस्थिति के साथ नियुक्त किया गया है। सेंट्रम माटरना भोजन के लिए जैविक रूप से सक्रिय additive है, यह सभी गर्भवती महिलाओं द्वारा लिया जा सकता है;
- मल्टीटाब परिधीय - पर्याप्त फोलिक एसिड, आयोडीन और मैग्नीशियम होता है, लेकिन विटामिन ए की खुराक अपर्याप्त है। स्वस्थ गर्भवती महिलाओं के लिए उपयुक्त, और विभिन्न कमी की स्थितियों के साथ, अन्य परिसरों को आमतौर पर निर्धारित किया जाता है;
- वर्णमाला "माँ का स्वास्थ्य" - इसमें विटामिन सी, आयोडीन, लेकिन थोड़ा मैग्नीशियम और फोलिक एसिड होता है; लेकिन निर्माताओं के अनुसार, घटकों को अलग करने के परिणामस्वरूप (वे तीन गोलियों में विभाजित होते हैं जो व्यक्तिगत घटकों की संगतता को ध्यान में रखते हैं), उनका आकलन होता है, वे एक दूसरे की गतिविधि को दबा नहीं देते हैं, इसलिए छोटी खुराक पर्याप्त होती है;
- विट्रम प्रसवपूर्व (3 खनिज - जस्ता, कैल्शियम, लौह और 10 विटामिन) और विट्रम प्रसवपूर्व फोर्टे (10 खनिज और 13 विटामिन)। पहली दवा में गर्भवती महिला के लिए आवश्यक मैग्नीशियम और आयोडीन की कमी होती है, लेकिन विटामिन ए, डी, फोलिक एसिड पर्याप्त है, यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, एनीमिया, जन्मजात विकृतियों, मां के शरीर में कैल्शियम की कमी को कम करता है। दूसरी तैयारी में सभी आवश्यक घटक होते हैं, यह विषाक्त पदार्थों की रोकथाम, प्लेसेंटल अपर्याप्तता और गर्भपात के खतरे, एनीमिया के लिए निर्धारित किया जाता है।
इनके अलावा, गर्भवती माताओं के लिए कई विटामिन और खनिज परिसरों हैं, यह समझने के लिए कि एक महिला के परामर्श के डॉक्टर कौन मदद करेंगे।