अभी
प्रारंभिक शरद ऋतु मुँहासे के उत्तेजना के लिए एक सुनहरा समय है। और यह सिर्फ सूरज नहीं है। एक सक्रिय व्यापार सत्र शुरू होता है, जिसका अर्थ है तनाव, असंतुलित पोषण, भावनात्मक और हार्मोनल परिवर्तन। यह सब त्वचा पर परिलक्षित होता है। यदि उचित देखभाल और विज्ञापित उत्पादों ने परिणाम दिए, तो चकत्ते से मुकाबला करना आसान होगा। लेकिन समस्या यह है कि बीमारी की उत्पत्ति गहरे अंदर छिपी हुई है। मुँहासे की उपस्थिति की योजना का अच्छी तरह से अध्ययन किया जाता है: बाल follicles मलबेदार ग्रंथियों से जुड़े होते हैं, जो त्वचा, बालों को मॉइस्चराइजिंग, गुप्त उत्पन्न करते हैं। आम तौर पर, यह सतह पर छिद्रों के माध्यम से बाहर जाना चाहिए। समस्या तब उत्पन्न होती है जब सेबम और मृत कोशिकाएं मार्ग में जमा होती हैं। छिद्र कुएं में बदल जाते हैं, ऊपर तक पहुंचने के लिए जो उन्हें बहुत पहले से निपटाना चाहिए था। और यह सब उत्साह के साथ, बैक्टीरिया लिया जाता है। उनके खुश अस्तित्व का परिणाम त्वचा पर सूजन है। अक्सर, स्नेहक ग्रंथियों के संचय के स्थानों में चकत्ते दिखाई देते हैं, और यह चेहरा, गर्दन, छाती, पीठ और कंधे है। इस तथ्य के बावजूद कि त्वचा पर होने वाली समस्याओं से शारीरिक दर्द नहीं होता है, वे मनोदशा और आत्मविश्वास को प्रभावित करते हैं। मुँहासे के इलाज में धन का एक मानक सेट उपयोग करें - सैलिसिलिक या ग्लाइकोलिक एसिड, बेंजीन पेरोक्साइड, एंटीबायोटिक्स और यहां तक कि जन्म नियंत्रण गोलियों के साथ टॉनिक्स। जबकि एंटीबायोटिक्स बैक्टीरिया को प्रभावित करते हैं, गर्भनिरोधक टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करते हैं, रक्त में पुरुष सेक्स हार्मोन।
समग्र दृष्टिकोण
चूंकि प्रकृति में कोई भी दो समान लोग नहीं हैं, वही उपचार योजनाएं नहीं हो सकती हैं। हर किसी को अपने दृष्टिकोण की जरूरत है। मुँहासे की उपस्थिति के कारण अलग-अलग हो सकते हैं, इसलिए सत्य प्राप्त करना और यह पता लगाना अच्छा है कि त्वचा वास्तव में क्या प्रतिक्रिया करती है। एक नियम के रूप में, यह केवल उन प्रक्रियाओं को प्रतिबिंबित करता है जो गहरे अंदर जाते हैं। उदाहरण के लिए, उत्सर्जन प्रणाली में विफलताओं। शरीर के माध्यम से विषाक्त पदार्थों का हिस्सा शरीर से हटा दिया जाता है, लेकिन मुख्य भार गुर्दे, यकृत और आंतों पर होता है। यदि उनमें से एक अपने कर्तव्यों का सामना नहीं करता है, तो त्वचा पर भार बढ़ता है। उदाहरण के लिए, आहार बहुत फैटी और मीठा भोजन, थोड़ा फल और सब्जियां है। आंतों में कठिनाइयां होती हैं, और शरीर त्वचा को ओवरटाइम काम में खींचने की कोशिश करता है। यही है, "कचरा" का हिस्सा इसके माध्यम से गुजरता है, हिस्सा सड़क के साथ बसता है। कुछ उत्पादों की असहिष्णुता भी मुँहासे को उत्तेजित करने के लिए, उदाहरण के लिए अनाज।
शॉवर में
एक विशेष स्पंज खरीदें जो मृत कोशिकाओं को हटा देगा और नवीकरण को प्रोत्साहित करेगा। लेकिन उन क्षेत्रों को घायल न करें जहां पहले से ही चकत्ते हैं। शरीर के बाकी हिस्सों की मालिश से समस्या क्षेत्रों को भी फायदा होगा, क्योंकि यह रक्त और लिम्फ परिसंचरण को उत्तेजित करता है, पोषक तत्वों के वितरण में सुधार करता है, विषाक्त पदार्थों को हटा देता है।
हथौड़ा में
यदि मुँहासे तनाव के लिए दोषी है, तो अपने जीवन में सकारात्मक क्षण जोड़ें (स्पा, मालिश)। ध्यान या अन्य आराम तकनीकों का प्रयास करें - वे आत्मा के अच्छे स्वभाव को बहाल करने में सक्षम हैं। लिम्फैटिक प्रणाली पर अधिक ध्यान देना। यह त्वचा सफाई में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। लिम्फ एक दुष्चक्र में यात्रा करता है।
एक पंप के बिना
उसका काम पूरी तरह से मांसपेशियों की गतिविधि पर निर्भर करता है जो प्रवाह को उत्तेजित करता है। यदि त्वचा एक समस्या है, तो आपको निश्चित रूप से खेल के लिए जाना चाहिए, क्योंकि मध्यम भार शरीर के माध्यम से बेहतर ढंग से फैलता है, गंदगी इकट्ठा करता है।
एक दवा के रूप में भोजन
हाल के शोध से पता चलता है कि खाने से मुँहासे नहीं उगता है। जैसा आमतौर पर पहले माना जाता था। हालांकि, गलत खाना, आप वांछित लक्ष्य प्राप्त करने की संभावना नहीं है। प्रणाली बंद है, कमजोरी को माफ नहीं किया जाता है, इसलिए परिष्कृत खाद्य पदार्थों के आहार से निकालना और ताजा सब्जियां जोड़ना बेहतर होता है। बहुत उपयोगी प्रोटीन, यानी ताजा मछली, सफेद मांस, फलियां और अनाज।
शरीर को "साफ" करने में मदद करने के लिए प्लेट पर मुझे और क्या करना चाहिए?
सबसे पहले, अंडे, ऑयस्टर, पनीर और कद्दू के बीज। सरल कारण के लिए कि वे जस्ता में समृद्ध हैं, जो त्वचा कोशिकाओं को पुनर्स्थापित करता है और हार्मोनल पृष्ठभूमि को नियंत्रित करता है।
दूसरा, स्ट्रॉबेरी, साइट्रस फल, हरी पत्तेदार सब्जियां, फूलगोभी। इन उत्पादों में प्रचुर मात्रा में विटामिन सी, प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करता है और शरीर को detoxifies।
तीसरा, केला, एवोकैडो, दलिया, जहां बहुत सारे विटामिन बी होते हैं। यह महिलाएं चक्र चक्र से जुड़ी होती हैं तो यह केवल अपरिवर्तनीय है।
चौथा, गाजर, मिर्च, पालक, ब्रोकोली और कद्दू। सेल नवीनीकरण के लिए विटामिन ए जिम्मेदार है। और यह त्वचा को क्षति से बचाता है (पीले-हरे रंग के रंगों में कई एंटीऑक्सीडेंट होते हैं), प्रतिरक्षा को मजबूत करता है और संक्रमण के लिए प्रतिकूल परिस्थितियों को बनाता है। सब्जियों के अलावा, मछली के तेल, डेयरी उत्पादों और अंडे की जर्दी में विटामिन ए प्रचुर मात्रा में है। त्वचा के लिए सही नाश्ता अंडे और ताजा दही scrambled है। सप्ताह में एक से अधिक बार साफ़ करें। यह superfine वसा परत हटा देता है। और यह स्नेहक ग्रंथियों के काम को उत्तेजित करता है, जिससे चेहरे पर समस्याएं खराब होती हैं। इसी कारण से, शराब युक्त लोशन से बचने के लिए सबसे अच्छा है।