आप के अंदर एक छोटे से आदमी का जीवन उभरा। लेकिन, इस तथ्य के बावजूद कि आप दो, सभी भार अभी भी मां के शरीर में हैं। एक गर्भवती महिला में श्रोणि अंगों में एक नए रक्त नेटवर्क का गठन होता है, जिसके माध्यम से बच्चे प्लेसेंटा के माध्यम से फ़ीड करता है। एक महिला के शरीर में रक्त को फिर से वितरित किया जाता है: अगर गर्भवती महिला में गर्भाशय पर रक्त परिसंचरण का केवल 2% होता है, तो गर्भावस्था के अंतिम महीनों में 30%। रक्त कोशिकाओं का बढ़ाया संश्लेषण शरीर में होता है, रक्त बढ़ने की मात्रा के कारण तेजी से फैलता है, यहां तक कि दिल को अधिकतम गति मोड में भी काम करना पड़ता है। यही कारण है कि ऑक्सीजन कभी-कभी सही मात्रा में मस्तिष्क तक पहुंचने में विफल रहता है, हाइपोक्सिया की प्रक्रिया चल रही है। इसलिए, वे चक्कर आना शुरू करते हैं, और अक्सर faints।
चक्कर आना और मतली क्यों होती है
शरीर की स्थिति बदलने के लिए बहुत तेज़। गर्भवती महिलाओं में चक्कर आना अचानक शुरू हो सकता है, बिस्तर से बाहर निकलना केवल जरूरी है। इस अवधि के दौरान, आपको आमतौर पर हाइपोक्सिया (मस्तिष्क के जहाजों के माध्यम से रक्त प्रवाह में कमी) के जोखिम को बाहर करने के लिए जितनी संभव हो उतनी तेज़ गतियां करनी चाहिए। तब दबाव तेजी से गिर जाता है और महिला चेतना खो सकती है।
भराई, मजबूती। एक गर्भवती महिला को बंद और कुचल कमरे में लोगों की एक बड़ी भीड़ से बचने की कोशिश करनी चाहिए। ऐसी स्थितियां इस तथ्य में योगदान देती हैं कि गर्भवती महिलाओं में चक्कर आना और मतली अचानक ऑक्सीजन की कमी के कारण दिखाई देती है।
विष से उत्पन्न रोग। यह अक्सर उल्टी के साथ होता है, जो बदले में, शरीर को काफी हद तक खराब करता है। नतीजतन, रक्त वाहिकाओं की रक्त आपूर्ति का उल्लंघन होता है, और मस्तिष्क के ऊतकों को कम पोषक तत्व मिलते हैं।
ऊतक वृद्धि। यह अंग, जिसमें कई बार आकार होता है, बड़े जहाजों पर दृढ़ता से दबाता है। विशेष रूप से यह दबाव सुप्रीम स्थिति में बढ़ाया जाता है। दिल में रक्त के प्रवाह में कमी आई है, आंतरिक अंगों में रक्त की आपूर्ति पीड़ित है।
कम हीमोग्लोबिन। एरिथ्रोसाइट्स - लाल रक्त कोशिकाओं में - हीमोग्लोबिन होता है, जो ऑर्गन और ऊतकों को ऑक्सीजन के वितरण के लिए जिम्मेदार होता है। गर्भवती महिलाओं में एरिथ्रोसाइट्स रक्त की मात्रा में कई बार पकड़ने का प्रबंधन नहीं कर सकते हैं, जिससे उनकी कमी होती है। नतीजतन, ऑक्सीजन पर्याप्त नहीं है।
कई शारीरिक समस्याएं। गर्भावस्था के दौरान चक्कर आना और मतली हृदय रोग और संवहनी रोग के साथ गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की हड्डी, ओस्टियोचोंड्रोसिस से संबंधित हो सकती है। भविष्य की मां को इन समस्याओं के बारे में पहले से पता होना चाहिए, जिसके लिए पूरी तरह से जांच करना आवश्यक है।
लक्षण जो सिंकोपे से पहले हैं:
- मतली;
- आंखों में धुंधली दृष्टि या अंधेरा;
कान में बज रहा है;
- गंभीर कमजोरी का हमला;
ठंडा पसीना;
- चरम सीमाओं की संवेदनशीलता की कमी या नुकसान।
यदि कम से कम इनमें से कुछ लक्षण आपके द्वारा देखे गए थे, तो तुरंत निम्नलिखित करें। इसे रोको बैठ जाओ या झूठ बोलो। आदर्श रूप से, आपको अपने पैरों पर झूठ बोलना चाहिए, अपने पैरों को अपने सिर के स्तर से ऊपर उठाना चाहिए। इस तरह रक्त मस्तिष्क से जल्दी चिपक जाएगा, जो आपकी हालत को कम करेगा। बटन को अनबूट करें, अपनी सांस रखने वाले सभी चीजों को हटा दें और हटा दें। यदि आप अंदर हैं, तो विंडो खोलें (या इसके बारे में किसी से पूछें)।
फिर आप पानी के साथ व्हिस्की को गीला कर सकते हैं (आप कोलोन भी कर सकते हैं)। अमोनिया के साथ एक साधारण कपास ऊन भी मदद कर रहा है, लेकिन इसे नाक पर 15-20 सेकंड से अधिक समय तक नहीं रखता है। बेहतर महसूस करने के बाद, सलाह दी जाती है कि वे एक सेडेटिव्स ले जाएं: वालोकार्डिन, कोरावलोल, वैलेरियन और मजबूत मीठे चाय पीएं।
सुरक्षा सावधानियां
चक्कर आना और झुकाव को रोकने के लिए, आपको बस कुछ सरल सुरक्षा नियमों का पालन करना होगा। उन्हें उपेक्षा मत करो! जब आप बुरा महसूस करते हैं, तो बच्चा भी बुरा महसूस करता है, और इसके विपरीत, जब आप स्वस्थ और खुश होते हैं, तो वह आनंदित होता है।
1. सबसे पहले, उन परिस्थितियों से बचने की कोशिश करें जो चक्कर आना (भरी जगह, भीड़ वाले परिवहन आदि) का कारण बनें।
2. खुली हवा में अधिक बार रहें, घूमना, ताकि रक्त बेहतर और पूर्ण ऑक्सीजन हो।
3. एक ही स्थिति को लंबे समय तक न रखें, नियमित आधार पर मांसपेशी कसरत करें। इसके लिए आप बस कुछ सरल श्वास अभ्यास कर सकते हैं, चल सकते हैं, चल सकते हैं।
4. खेल खेलने के लिए आलसी मत बनो। गर्भवती महिलाओं के लिए, उचित खुराक में भौतिक भार बेहद उपयोगी हैं। फिटनेस सेंटर या गर्भवती महिलाओं के लिए स्कूल में गर्भवती महिलाओं के समूहों के लिए साइन अप करें। एक प्रशिक्षित कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली किसी भी स्थिति में सामान्य रक्त प्रवाह को बनाए रखती है।
5. रक्त वाहिकाओं का ख्याल रखना। आप एक विपरीत स्नान या कम से कम एक विपरीत पैर स्नान करके शुरू कर सकते हैं। न्यूनतम पानी का तापमान 18 डिग्री सेल्सियस है, अधिकतम 37 डिग्री सेल्सियस है। गर्मी और ठंड का वैकल्पिक प्रभाव संवहनी दीवार को प्रशिक्षित करता है, यह विभिन्न प्रभावों के लिए अधिक प्रतिरोधी बन जाता है।
6. ग्लूकोज के सामान्य स्तर को बनाए रखना, अधिक बार और छोटे भागों में खाना महत्वपूर्ण है। आहार जटिल कार्बोहाइड्रेट (रोटी, अनाज, पास्ता, सब्जियां और फल) में शामिल होना सुनिश्चित करें। वे धीरे-धीरे टूट जाते हैं, जिससे लगातार ग्लूकोज का पर्याप्त स्तर बनाए रखा जाता है। नतीजतन, शरीर आवश्यक मात्रा में ऊर्जा पैदा करता है।
7. हीमोग्लोबिन स्तर भी देखें। ताकि यह कम न हो, लोहा (अनाज, गोमांस, सेब, यकृत, सूखे खुबानी) में समृद्ध खाद्य पदार्थ खाएं।
8. और निश्चित रूप से, आत्मा को जीवित रखने की कोशिश करें। गर्भवती महिलाओं में चक्कर आना और मतली, हालांकि एक अप्रिय, लेकिन अस्थायी घटना है।