गर्भवती होने पर अच्छा कैसे दिखें

गर्भावस्था के बारे में जानकारी की आधुनिक बहुतायत लगातार हमें विश्वास दिलाती है कि गर्भावस्था के दौरान कोई भी महिला केवल अधिक सुंदर और आकर्षक हो जाती है, कि अंदर एक नए जीवन का जन्म उसे बदल देता है, महिला आंतरिक प्रकाश और विशेष आध्यात्मिकता को विकिरण शुरू करती है और परिणामस्वरूप, वह बेहतर दिखती है। हालांकि, कभी-कभी ऐसा लगता है कि इस तरह के रोमांटिक दृश्य का प्रतिनिधित्व ऐसे व्यक्ति द्वारा किया जाता है जो गर्भावस्था के बारे में जानता है बल्कि सतही रूप से जानता है और उम्मीदवार मां की प्रतीक्षा करने वाले परीक्षणों के बारे में चुपचाप या जानबूझकर चुप नहीं रहता है। आज हम गर्भवती होने पर अच्छा दिखने के बारे में बात करेंगे।

बेशक, गर्भवती होने के नाते बहुत अच्छा है! जैसे ही यह एक मां बनना और खुशी और खुशी की उन अनूठी संवेदनाओं का अनुभव करना बहुत अच्छा है। लेकिन यह मत भूलना कि बहुसंख्यक मातृत्व की तरह गर्भावस्था एक "कठिन" खुशी है जिसके लिए ताकत का भारी निवेश, नसों की ताकत और बहुत धैर्य की आवश्यकता नहीं होती है। बेशक, कई महिलाएं गर्भावस्था के चरण को आसानी से पास करती हैं, इस अवधि के सभी "प्रसन्नता" को छोड़कर, और शायद उन्हें उस जानकारी की आवश्यकता नहीं होगी जिसे हम अब आपके साथ साझा करना चाहते हैं।

इसलिए, गर्भावस्था के दौरान, शारीरिक बीमारियों के सभी प्रकार (प्रारंभिक विषाक्तता, देर से विषाक्तता, मतली, चक्कर आना, एडीमा, कब्ज, महत्वपूर्ण वजन बढ़ना, अंगों की धुंध आदि) के अलावा, एक महिला को उसकी उपस्थिति से जुड़े असुविधा का अनुभव होता है: नाखून, दांत नष्ट हो जाते हैं, बालों और त्वचा की स्थिति बिगड़ती है, मुंहासे और चकत्ते, वर्णक धब्बे, विशेष रूप से चेहरे पर (गर्भवती महिलाओं का तथाकथित "मुखौटा) हो सकता है। एक फैलाने वाला आंकड़ा पेट और खिंचाव दोनों पर त्वचा खिंचाव के निशान (striae) के रूप में आश्चर्य प्रस्तुत कर सकता है, जिसे केवल एक विशेषज्ञ की मदद से हटाया जा सकता है। और स्तन का आकार खुद ही बदल रहा है। ऐसे संभावित उपायों पर विचार करें जो भविष्य में माँ ऐसी आश्चर्यों के अप्रिय प्रभाव को कम करने के लिए ले सकती हैं।

स्तन

बढ़ती हुई स्तन, शर्मिंदगी और असुविधा के लिए स्वास्थ्य के हित में सबसे पहले अस्वीकार्य और सबसे पहले अस्वीकार्य हैं। हमें खिलाने की अवधि समाप्त करने के लिए खाने की अवधि के अंत की प्रतीक्षा करने के लिए सभी अनुपयुक्त ब्रा (किसी भी मामले में कितना सुंदर और अनन्य था) को अलग करना होगा और कुछ साधारण कपास प्राप्त करें, लेकिन आरामदायक और शर्मनाक स्तन (अधिमानतः बिना पिट्स)। यदि आवश्यक हो, तो स्तन बढ़ने के रूप में उन्हें बदलें। कपास - क्योंकि गर्भावस्था के दौरान कुछ मामलों में कृत्रिम पदार्थों के असहिष्णुता को प्रकट करता है। क्योंकि स्तन डाला और कठिन, बिस्तर से पहले ब्रा को हटाने के लिए इसके आकार को संरक्षित करने की सिफारिश नहीं की जाती है। स्तन के स्वास्थ्य को संरक्षित करने और आगामी भोजन के लिए तैयार करने के लिए, स्तन को गर्म पानी और साबुन के साथ धोना आवश्यक है और निप्पल को एक कठिन तौलिया से मिटा देना आवश्यक है। भविष्य में निप्पल के लिए ऐसा "सख्त" आसान भोजन की प्रक्रिया को स्थानांतरित करने और उनकी क्रैकिंग से बचने में मदद करेगा। आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी स्तनों के लिए विशेष मॉइस्चराइजिंग क्रीम और जैल प्रदान करती है जो खिंचाव के निशान की उपस्थिति को रोकती हैं। ऐसे प्रस्तावों की उपेक्षा न करें - एक वर्ष से अधिक समय तक मातृत्व और बचपन के क्षेत्र में काम कर रहे प्रोफ़ाइल कॉस्मेटिक कंपनियां भविष्य में और स्थापित माताओं दोनों के पीड़ितों को काफी कम कर सकती हैं।

चमड़ा

गर्भावस्था के दौरान पिग्मेंटेशन की उपस्थिति को रोकने के लिए लगभग असंभव है, क्योंकि यह प्रक्रिया हार्मोनल स्तर पर है, लेकिन आप इसकी अभिव्यक्ति को कम कर सकते हैं। सूरज से विशेष सुरक्षा के साथ कॉस्मेटिक क्रीम का उपयोग करना आवश्यक है और सिद्धांत में सूर्य के नीचे होने का दुरुपयोग नहीं करना आवश्यक है। चकत्ते और मुर्गियों की उपस्थिति अक्सर प्रयुक्त सौंदर्य प्रसाधनों से जुड़ी होती है। इस तथ्य के बावजूद कि आप शायद एक ही ब्रांड का उपयोग एक से अधिक वर्षों से करते हैं, और यह पहले से ही इसकी प्रभावशीलता साबित कर चुका है, यह न भूलें कि एक हार्मोनल पुनर्गठन है और एक नई सक्रिय विकास प्रणाली में, सामान्य क्रीम के कुछ घटक शरीर द्वारा खारिज कर सकते हैं अनुपयुक्त के रूप में। सुधार प्राप्त करने के लिए, आप किसी अन्य प्रकार की देखभाल करने का प्रयास कर सकते हैं, लेकिन यदि कोई क्रीम मदद नहीं करता है, तो प्राकृतिक दादी के उपचार का सहारा लें। मॉइस्चराइज़र के लिए एक उत्कृष्ट प्रतिस्थापन प्राकृतिक तेल के साथ बाहर आ सकता है, उदाहरण के लिए जैतून का तेल। हालांकि, इस बात का कोई संकेत नहीं है कि आपको कॉस्मेटिक्स छोड़ना चाहिए। बस जब आप इसे चुनते हैं, तो आपको अधिक महत्वपूर्ण होना चाहिए और सौंदर्य प्रसाधनों को समाप्त करना चाहिए जो एलर्जी प्रतिक्रियाएं पैदा कर सकते हैं।

दांत

दांतों के विनाश के साथ-साथ भविष्य की मां की नाखून, पूरे गर्भावस्था में भावी बच्चे के कंकाल के सक्रिय गठन और मजबूती से जुड़ी हुई है, जिसके संबंध में वह सचमुच शरीर के कैल्शियम को शरीर से बाहर खींचता है। यदि यह आवश्यक मात्रा में भर नहीं जाता है - यह शरीर और बच्चे और मां को प्रभावित करेगा। इस प्रकार, केवल सतही देखभाल - दांतों की सफाई और विशेष तेलों और अन्य मैनीक्योर उत्पादों के साथ नाखूनों को मजबूत करने से समस्या हल नहीं होगी। शरीर में इसकी आपूर्ति के लिए और बच्चे की आवश्यकता को पूरा करने के लिए, कैल्शियम की खुराक व्यवस्थित रूप से लेना आवश्यक है। अक्सर, गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन परिसरों में कैल्शियम शामिल होता है, लेकिन यदि समस्या कम नहीं होती है, तो आपको यह जांचना होगा कि आपके द्वारा उठाए जाने वाले विटामिन परिसर में कैल्शियम का सेवन क्या है और कैल्शियम के लिए दैनिक आवश्यकता के साथ यह आपके बच्चे को कितना संतुष्ट करता है। इस मामले में सिफारिशें निश्चित रूप से आपके डॉक्टर द्वारा दी जाएगी।

आकृति

गर्भवती महिलाओं में एक बदलते आंकड़े के बारे में अधिकतर सवाल उठते हैं। जन्म देने के बाद क्या यह वही होगा? उत्तर - केवल गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के जन्म के बाद, कुछ प्रयासों को लागू करना आवश्यक है। बढ़ते स्तन की तरह बढ़ते पेट, निर्दयतापूर्वक त्वचा को फैलाते हैं और स्ट्रिया (खिंचाव के निशान) की उपस्थिति को रोकने के लिए पेट की त्वचा को व्यवस्थित रूप से मॉइस्चराइज करने की सिफारिश की जाती है। इसके लिए उपयोग करना बेहतर है, फिर से, विशेष घटकों वाले विशेष क्रीम, जिसकी क्रिया सीधे त्वचा की लोच बढ़ाने के उद्देश्य से होती है। गर्भावस्था के छठे महीने के बाद, जब बच्चे के सभी महत्वपूर्ण अंग पहले ही बन चुके हैं, पेट सक्रिय विकास में चला जाता है। आठवें महीने तक मां के पूरे शरीर पर गंभीर शारीरिक भार होता है। कल्याण में सुधार, तनाव को कम करने और पेट को रोकने से रोकने के लिए, एक विशेष बेल्ट-पट्टी पहनने की सिफारिश की जाती है। पट्टियां प्रसवपूर्व, प्रसवोत्तर और सार्वभौमिक हैं। कपड़ों के आकार को बदलने वाले कपड़ों को छुपाएं। हालांकि, जैसे कि आप अपने आकार से छोटे दिखना नहीं चाहते थे - तंग चीजें न पहनें, यह विकासशील भ्रूण और आपके स्वास्थ्य को भी काफी नुकसान पहुंचा सकता है। कपड़ों को कभी भी क्रैम्प या असुविधाजनक नहीं होना चाहिए। सहायक उपकरण के सक्षम उपयोग के साथ संयोजन में गर्भवती महिलाओं के लिए आधुनिक फैशन मॉडल आपको गर्भावस्था की एक नई दुनिया में डुबोएंगे, अपनी आत्माओं को बढ़ाएंगे और बीमारियों को भूलने में आपकी मदद करेंगे। जूते के लिए भी यही है। और निश्चित रूप से, अच्छे स्वास्थ्य और शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, किसी ने भी खेल अभ्यास रद्द नहीं किया। केवल यह शारीरिक अभ्यास के साथ है कि आपको विशेष रूप से सावधान रहने की आवश्यकता है और इस मुद्दे को सही तरीके से देखने का प्रयास करें, क्योंकि अब आपका प्रशिक्षण काफी अलग दिखाई देगा। सामान्य स्थिति में आप जो कुछ भी करते थे, अब अस्वीकार्य और खतरनाक भी हो सकता है। इसलिए, शारीरिक गतिविधि को बनाए रखने के लिए गर्भवती महिलाओं के लिए ताजा हवा और विशेष जिमनास्टिक पर चलने की सिफारिश की जाती है। नियमित व्यायाम, जिनके अभ्यास गर्भावस्था की प्रत्येक अवधि के लिए अनुकूलित किए जाते हैं, आपकी मांसपेशी द्रव्यमान को बनाए रखने में मदद करेंगे, आपकी पीठ और पैरों को मजबूत करेंगे (गर्भावस्था के दौरान उनका सबसे बड़ा भार होता है), स्थिरता और एडीमा से बचें। किसी भी शारीरिक गतिविधि की तरह, जिमनास्टिक रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है और इस मामले में भ्रूण के ऑक्सीजनेशन को उत्तेजित करता है।

अब आप जानते हैं कि गर्भवती होने पर अच्छा कैसे दिखना है! सुंदर और अच्छी तरह से तैयार हो!