स्तन को सुंदर कैसे रखें
बच्चे की अपेक्षा एक बिल्कुल अनूठी अवधि है जिसमें स्तन सहित पूरे शरीर को विशेष देखभाल मिलनी चाहिए। गर्भावस्था के शुरुआती संकेतों में से एक स्तन ग्रंथियों की सूजन है। स्तन के पहले हफ्तों से पहले से ही बड़े रूपांतर की उम्मीद है: यह बढ़ता है और बहुत खुश हो जाता है। इस संबंध में, इसका मूल रूप खोने का खतरा हो सकता है।
छाती में, कोई मांसपेशियां नहीं होती हैं, और गर्भावस्था और भोजन के दौरान रगड़ अविश्वसनीय खींचने के अधीन होती है, इसलिए इस अवधि के दौरान इसे पहले से कहीं अधिक समर्थन की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, प्रत्यक्ष और लाक्षणिक अर्थ में। यदि ब्रा सही तरीके से मेल खाती है, तो यह आसानी से स्तन को चोटों से बचाने, खिंचाव के निशान, रीढ़ की हड्डी से अतिरिक्त भार को हटाने और गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान इष्टतम समर्थन प्रदान करने के कार्य से आसानी से सामना कर सकती है। आधुनिक बाजार में सभी शैलियों और रंगों के ब्रा का विशाल चयन होता है - सुरुचिपूर्ण फीता मॉडल से लेकर निर्बाध खेल तक जो स्तनों के साथ "बढ़ने" कर सकते हैं।
एक अच्छी ब्रा का एक संकेत, सब से ऊपर, कपड़े की गुणवत्ता है। यह प्राकृतिक होना चाहिए, "सांस लेने", क्योंकि गर्भावस्था की अवधि के दौरान, रक्त परिसंचरण अधिक तीव्र हो जाता है, यही कारण है कि एक महिला अक्सर अत्यधिक पसीने से पीड़ित होती है। "हड्डियों" को त्यागना बेहतर होता है - वे स्तन ग्रंथियों से रक्त और लिम्फ के बहिर्वाह को रोकते हैं। अधिक दृढ़ता से छाती बढ़ती है, बहु-स्तर के फास्टनरों और चौड़े पट्टियां अधिक महत्वपूर्ण होती हैं। और यह मत भूलना कि उचित ढंग से चयनित ब्रा भी कॉस्मेटिक प्रभाव डाल सकता है - खिंचाव के निशान को रोकने के लिए मांसपेशियों और त्वचा के स्वर को बनाए रखने के लिए।
ब्रा को आरामदायक स्तनों से लैस होना चाहिए जो आपके स्तनों के आकार से मेल खाते हैं। बेहतर है कि इसमें आंतरिक सीम नहीं हैं - गर्भावस्था के दौरान, स्तन की त्वचा की संवेदनशीलता बढ़ जाती है, और सीवन अक्सर जलन पैदा करते हैं। यदि ब्रा "झुर्री", पीछे की ओर "भाग जाती है", और उसके कंधे पट्टियों को कंधों पर दबाते हैं - तो आपने आकार को गलत तरीके से निर्धारित किया है। स्ट्रैप्स समायोज्य लंबाई के साथ विस्तृत, मुलायम, लोचदार चुनने के लिए बेहतर हैं। कुछ मॉडल fillers या विशेष छोटे पैड के साथ कंधे पट्टियों को मानते हैं जो कंधों पर दबाव कम कर देता है। फास्टनर को बहु-स्तर का चयन करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान, न केवल स्तन ग्रंथियां बल्कि पूरी वृद्धि के रूप में छाती भी होती हैं।
ब्रा के आकार को सही ढंग से निर्धारित करने के लिए, आपको दो मुख्य मूल्यों को जानने की आवश्यकता है: स्तन की मात्रा (निपल्स के स्तर पर मापा जाता है) और छाती की परिधि (छाती के नीचे मापा जाता है)। इसके अलावा, आकार तालिका के आधार पर ब्रा का वांछित आकार चुना जाता है। यदि ऐसी कोई संभावना नहीं है, तो आप स्टोर में बिक्री सलाहकार से परामर्श ले सकते हैं, जो आपको अपने पैरामीटर के अनुसार सही आकार चुनने में मदद करेगा।
बहुत आसान जीवन ब्रा में स्वच्छता लाइनर कर सकते हैं। न केवल नर्सिंग मां के लिए, बल्कि उन गर्भवती महिलाओं के लिए भी जरूरी है जिनके हाल के महीनों में मजबूत कोलोस्ट्रम डिस्चार्ज है। इसे अवशोषित करते हुए, ये विशेष लाइनर स्तनों की बेहतर देखभाल सुनिश्चित करने के साथ-साथ कपड़े धोने की सफाई और सूखापन सुनिश्चित करने में मदद करेंगे।
खिंचाव के निशान से कैसे बचें
लोचदार ऊतक के टूटने के परिणामस्वरूप त्वचा पर खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं, बाद में इन टूटने को संयोजी ऊतक की मदद से ठीक किया जा सकता है - इन निशानों को खिंचाव के निशान कहा जाता है। बेशक, आनुवंशिकता के लिए यहां एक महत्वपूर्ण भूमिका दी गई है - यदि खिंचाव के निशान मां से थे, तो एक उच्च संभावना है कि वे बेटी में दिखाई देंगी। लेकिन उनकी घटना को रोकने की कोशिश करना न केवल संभव है, बल्कि आवश्यक है! इस कठिन और महत्वपूर्ण मामले में, आप विटामिन ई और ए के साथ अरोमाथेरेपी के साथ मालिश में मदद कर सकते हैं। आप अपनी मालिश के लिए तेलों का एक विशेष मिश्रण तैयार कर सकते हैं: 15 मिलीलीटर गेहूं की जर्म तेल (इसमें सबसे अधिक विटामिन ई), 30 मिलीलीटर बादाम के तेल, 15 एवोकैडो तेल का एमएल, लैवेंडर तेल की 2 बूंदें, गाजर के बीज, कैलेंडुला के बीज और जीरेनियम, नेरोली तेल की 4 बूंदें। आपको बस इन सभी तेलों को मिश्रण करना होगा और दिन में दो बार मिश्रण को उन जगहों पर मालिश करना होगा जहां खिंचाव के निशान दिखाई देने की संभावना है। अभी भी मॉइस्चराइज्ड त्वचा पर स्नान या स्नान के दौरे के बाद ऐसी मालिश करना सबसे अच्छा है। जितनी जल्दी हो सके त्वचा की लोच और लोच को बहाल करने के लिए, इस मालिश और प्रसव के बाद, उपेक्षा न करें।
दिन में कई बार, 10-15 मिनट के लिए स्तन ग्रंथियों के वायु स्नान की व्यवस्था करें, त्वचा को "सांस लें" दें। ऐसा करने के लिए, ऊपरी शरीर से कपड़े और कपड़े हटा दें और निर्दिष्ट समय के लिए चलें या झूठ बोलें। अपनी छाती पर गीले संपीड़न मत डालो!
स्तन की त्वचा की लोच को बनाए रखने के लिए, आपको लगातार हर दिन लगातार कुछ प्रक्रियाएं करने की आवश्यकता होती है: सुबह या शाम को शुरू करने के लिए, अपने स्तनों को रोजाना ठंडा शॉवर से मालिश करें। इस मामले में, अक्षीय hollows की ओर निर्देशित आंदोलनों परिपत्र बनाने के लिए बेहतर है। इस मामले में सबसे सुविधाजनक एक लचीला नली वाला स्नान है। स्नान करने के बाद, त्वचा को विशेष त्वचा फर्मिंग और एंटी-खिंचाव के निशान के साथ लागू करने की आवश्यकता होती है।
इसके अलावा, स्तन के लिए गर्भावस्था के दौरान देखभाल में विशेष सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग शामिल है। गर्भवती माताओं के लिए प्रसाधन सामग्री आमतौर पर प्राकृतिक अवयवों से बनाई जाती हैं: ये आवश्यक तेल, और विटामिन, और पौधे के अर्क, यहां तक कि शैवाल और सूक्ष्मजीव भी हैं। एक गर्भवती महिला की त्वचा की सूर्य की रोशनी की विशेष संवेदनशीलता के कारण, यूवी फिल्टर अक्सर क्रीम फॉर्मूला में शामिल होते हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए सौंदर्य प्रसाधनों के उत्पादन में एक नई प्रवृत्ति रंगीन संरचना की अनुपस्थिति है, या दवा के प्राकृतिक पिग्मेंटेशन की उपस्थिति है। यह माँ और बच्चे में संभावित एलर्जी प्रतिक्रियाओं को रोकता है। स्नान या स्नान करने के बाद शरीर की देखभाल उत्पाद को साफ त्वचा पर लागू किया जाता है, जब शरीर अधिक गर्म और सौंदर्य प्रसाधनों के प्रभाव के लिए ग्रहणशील होता है।
प्राकृतिक संविधान और वंशानुगत डेटा सबसे महत्वपूर्ण कारक हैं जो गर्भावस्था के दौरान और प्रसव के बाद स्तन को प्रभावित करते हैं। लेकिन उचित देखभाल, आधुनिक सौंदर्य प्रसाधन, मालिश, अरोमाथेरेपी, पानी की प्रक्रियाओं और सही ढंग से चयनित अंडरवियर की मदद से, आप स्तन की उपस्थिति से संबंधित अधिकांश समस्याओं से बच सकते हैं।