"नारंगी छील" के शरीर की उपस्थिति का कारण क्या हो सकता है? इसके लिए कई कारण हैं, उनमें से कुछ:
- हार्मोनल विकार या शरीर में कोई अन्य असंतुलन;
- शरीर में प्रोटीन चयापचय का उल्लंघन;
- आनुवंशिकता;
- तनाव, बुखार, तंत्रिका टूटने और घबराहट overstrain;
- खराब पारिस्थितिकी;
- अस्वास्थ्यकर जीवनशैली, बुरी आदतें।
सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के तरीके सशर्त रूप से 2 प्रकार - सैलून और घर में विभाजित किए जा सकते हैं। दोनों अपने तरीके से अच्छे और प्रभावी हैं।
चलो सेल्युलाईट से लड़ने के घरेलू तरीकों के बारे में बात करते हैं।
विषाक्त पदार्थ, अपशिष्ट और झंडे स्वस्थ और सुंदर त्वचा के मुख्य दुश्मन हैं, और उनमें से बहुत से हमारे शरीर में हैं। ये हानिकारक पदार्थ ऊतक में तरल पदार्थ को रोकते हैं, जो सेल्युलाईट का कारण बनता है। घर में सेल्युलाईट की समस्या से निपटने के लिए कैसे? मसालों, नमक, चीनी, वसा, स्मोक्ड उत्पादों, स्टार्च के उपयोग को कम करना आवश्यक है, क्योंकि इन पदार्थों को शरीर द्वारा खराब अवशोषित किया जाता है। इसके अलावा, कॉफी, सिगरेट और शराब का उपयोग द्रव प्रतिधारण की ओर जाता है।
विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर की सफाई करने की बहुत आम विधि: कैंडीज़ की तरह शंकुधारी तेल के एक चम्मच चूसना आवश्यक है, और किसी भी मामले में निगलने की कोशिश नहीं करना चाहिए। प्रक्रिया लगभग 20 मिनट तक चलती है। इसके बाद, तेल को थूकना और गले को अच्छी तरह से कुल्ला करना जरूरी है। तेल सभी विषाक्त पदार्थों और जहरों को अवशोषित करेगा। आप इसे दिन में दो बार, एक खाली पेट पर और बिस्तर पर जाने से पहले कर सकते हैं। सबसे आसान तरीका नहीं है, लेकिन, जैसा कि आप जानते हैं, सौंदर्य को त्याग की आवश्यकता है।
स्वाद और विषाक्त पदार्थ सौना, स्नान, मालिश प्रक्रियाओं की मदद से जारी किए जाते हैं। सप्ताह में कम-से-कम एक बार ऐसे उद्देश्यों के लिए स्नान करने के लिए वांछनीय है। आप तैराकी के साथ सौना या सौना में लंबी पैदल यात्रा को जोड़ सकते हैं। यदि अक्सर स्नान करने की कोई संभावना नहीं है, तो सुगंधित तेलों के साथ गर्म स्नान आपकी सहायता के लिए आएगा। स्नान में एंटी-सेल्युलाईट मालिश भी बहुत प्रभावी है।
खेल गतिविधियों और स्वस्थ भोजन के शरीर की स्थिति पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है और सेल्युलाईट के संकेतों को खत्म करने में योगदान देता है।
घर में सेल्युलाईट से छुटकारा पाने का एक शानदार तरीका, उनके प्रशंसकों हॉलीवुड स्टार होली बेरी के साथ साझा किया गया। एक हफ्ते के अंदर, वह कॉफ़ी ग्राउंड को सुबह की कॉफी से ढक्कन के साथ एक जार में जोड़ती है, और सप्ताहांत में इसे जैतून का तेल और शहद का एक चम्मच जोड़ती है। होली का यह मिश्रण शरीर की उबले हुए त्वचा पर होता है, जिससे समस्या क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दिया जाता है। एक पूर्ण शरीर मालिश के बाद, आपको अपने पैरों को प्लास्टिक की चादर से लपेटने की ज़रूरत है और इस तरह के "वेश्या" में थोड़ा सा झूठ बोलना होगा। त्वचा कोशिकाओं में चयापचय पर कैफीन का लाभकारी प्रभाव होता है, इस मुखौटा के बाद त्वचा लोचदार हो जाती है, नियमित प्रक्रियाओं के बाद सेल्युलाईट का निशान व्यावहारिक रूप से गायब हो जाता है।
सेल्युलाईट से लड़ने का एक और तरीका एंटी-सेल्युलाईट आहार है।
एंटी-सेल्युलाईट आहार एक स्वस्थ आहार है जो शरीर को संचित जहरीले जहरीले, जहर और विषाक्त पदार्थों को हटाने में मदद करता है। आहार स्वयं सेल्युलाईट से लड़ते नहीं हैं, क्योंकि सेल्युलाईट सामान्य वसा नहीं है। कॉस्मेटिक्स और व्यायाम के उपयोग के साथ, सही भोजन, पेंट, एक सक्षम प्रणाली बनाने के लिए आवश्यक है। सुबह, एरोबिक्स, जिमनास्टिक, जिमनास्टिक, सुबह, प्रशिक्षण, एथलेटिक्स जैसी प्रणालियों - यह सब नियमित रूप से आवेदन और निष्पादन के साथ वसा की परत को कम करने में मदद करता है। प्रशिक्षण सत्रों के बीच लंबे ब्रेक की अनुपस्थिति एक महत्वपूर्ण शर्त है।
इसे चलाने पर यह याद रखना चाहिए कि रन कार्बोहाइड्रेट के पहले 30 मिनट में रक्त में विभाजित होते हैं, और केवल 30 मिनट के बाद ही वसा की क्लीवेज शुरू होती है। तो चलना एक घंटे के भीतर होना चाहिए। अन्यथा, चलने का एक अच्छा प्रभाव शायद ही प्राप्त किया जा सकता है।
उचित पोषण में कई उपयोगी खाद्य पदार्थ शामिल हैं जिनमें बड़ी मात्रा में फाइबर होता है। ये जड़ी बूटी, सब्जियां, फल, अनाज हैं। आहार में बड़ी मात्रा में विटामिन और खनिज शामिल होना चाहिए, विशेष रूप से विटामिन ई, जो त्वचा को रक्त की आपूर्ति को सामान्य करता है, यहां तक कि महिलाएं इसके बारे में एक जादुई विटामिन के रूप में बात करती हैं। यह वांछनीय है कि मेनू समुद्री शैवाल, मछली, चिकन, शोरबा था। ऐसे उत्पाद इस तथ्य के कारण सेल्युलाईट की प्रगति को धीमा करते हैं कि वे संयोजी ऊतकों को मजबूत करते हैं। केफिर, पनीर, कॉटेज चीज, दही जैसे उत्पाद होना चाहिए। आहार में लाल मिर्च को शामिल करने से वसा के विखंडन की दर बढ़ जाती है। बड़ी मात्रा में विटामिन सी युक्त खाद्य पदार्थ खाएं, क्योंकि यह कोलेजन बनाता है, जिससे त्वचा को खुली और लोचदार बना दिया जाता है। सभी सुपर-डाइटर्स ड्रॉप करते हैं, तथ्य यह है कि जितना तेज़ी से आप वजन कम करते हैं, तेज़ी से आप इसे डायल करेंगे।
शीतल पेय न पीने का प्रयास करें, क्योंकि ठंड और पाचन एंजाइमों से घिरा हुआ एसोफैगस कठिनाई के साथ आता है, इसलिए चयापचय खराब हो जाता है। अधिक पानी (जरूरी) पीना जरूरी है, खासतौर पर पानी पिघलाएं। वजन कम करने के लिए हरी चाय एक शानदार तरीका है। यह विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों को भी हटा देता है, और चयापचय की गुणवत्ता में सुधार करता है। सेल्युलाईट रस, विशेष रूप से गाजर से लड़ने में मदद करें। नारंगी के साथ फिट और सेब होगा। इसके अलावा, किसी भी मामले में, कोई फास्ट फूड न खाना, और शाम को छः के बाद खाने की कोशिश न करें। आम तौर पर, दो उत्पादों का उपयोग: 6 के बाद नहीं खाते हैं और एक घंटे में एक घंटे चलते हैं, जल्दी से, गुणात्मक रूप से और स्थायी रूप से सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में आपकी सहायता करेंगे। भाग्यशाली आप वजन कम करते हैं