हम यह कहते हुए अच्छी तरह से जानते हैं कि सभी बीमारियां नसों से हैं। मैं अपने नसों को कैसे मजबूत कर सकता हूं ताकि मैं किसी भी चीखने या जोर से शब्दों से झुकाऊ न हो, उदास न हो, किसी चीज़ के बारे में चिंतित न हो। यह जानना जरूरी है कि हमारा स्वास्थ्य हमारे हाथों में है और बाहरी लोगों को महत्वपूर्ण ऊर्जा को दूर करने और नष्ट करना असंभव है। तत्काल इस तरह के संचार को दबाने के लिए, अपमान करने की अनुमति न दें, अपनी आवाज़ उठाएं। आखिरकार, आपने जीवन में बहुत कुछ हासिल किया है। यदि जीवन में कुछ काम नहीं करता है, तो अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में लगातार बने रहें और फिर भाग्य आपके प्रयासों की सराहना करेगा।
याद रखें, आप परिस्थितियों का निपटान नहीं करते हैं, लेकिन आप अपनी भावनाओं, भावनाओं, जीवन को नियंत्रित करते हैं। यह आपके आत्मविश्वास में जोड़ देगा। उसके बाद, पानी की प्रक्रियाओं पर जाएं। तंत्रिका तंत्र के लिए एक उत्कृष्ट सहायक कोई तालाब, नदी, समुद्र है। पानी प्रतिरक्षा प्रणाली को कठोर बनाता है, तनाव से राहत देता है, soothes। गर्मियों में, नदी या समुद्र में तैरने के लिए रेत, धूप से स्नान करने के किसी भी अवसर का उपयोग करें।
और तंत्रिका को कैसे मजबूत किया जाए, अगर यार्ड सर्दी है, और कोई समुद्र नहीं है। हम जड़ी बूटी, कैमोमाइल, लैवेंडर, चंदन के शोरबा के साथ गर्म स्नान करते हैं। हम 100 ग्राम घास उबलते पानी के 3 कप के साथ डालेंगे, इसे दबाएं और इसे पानी से स्नान में डालें। हम संगीत चालू करेंगे, मोमबत्तियों को प्रकाश देंगे और खुद को आराम करेंगे।
लोकप्रिय तरीकों से नसों को सुदृढ़ करना
ऐसा करने के लिए, हम जड़ी बूटी के infusions और decoctions लेते हैं जो प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं का कारण नहीं है और हल्के प्रभाव पड़ता है।
1. जड़ी बूटियों के संग्रह को तैयार करें, इसके लिए हम 10 ग्राम पेपरमिंट, 15 ग्राम वैलेरियन रूट, मीठे क्लॉवर के 20 ग्राम, 25 ग्राम हौथर्न, 30 ग्राम ओरेग्नो लें। हम इसे मिलाकर उबलते पानी के साथ इस मिश्रण के 3 चम्मच मिलाएं, इसे ठंडा करें, दिन में कई बार भोजन से पहले ½ कप पीएं। शोरबा नींद को सामान्य करता है, तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है।
2. एक थर्मॉस में रखे 3 चम्मच अयस्कों को लें, उबलते पानी के एक लीटर से भरें। हम सुबह और शाम को भोजन से पहले आधा ग्लास पीते हैं। यह शोरबा शांतता, घबराहट उत्तेजना को हटा देता है। गर्भवती महिलाओं को जलसेक नहीं दिया जाना चाहिए, क्योंकि यह गर्भाशय संकुचन को उत्तेजित करता है।
3. उबलते पानी के एक लीटर के साथ वैलरियन रूट के 2 चम्मच भरें, और पानी के स्नान में भाप लें। तनाव और खाने के बाद 70 या 100 ग्राम लें। वैलेरियन हृदय गतिविधि को सामान्य करता है, भावनात्मक उत्तेजना को हटा देता है, मानसिक थकान और तंत्रिका थकावट के साथ मदद करता है।
खेल करो, यह तंत्रिका तंत्र और शरीर को स्वर में रखने में मदद करेगा। शारीरिक अभ्यास के लिए धन्यवाद, वसा जमा जला दिया जाता है, शरीर से विषाक्त पदार्थ हटा दिए जाते हैं और तनाव हटा दिया जाता है। यदि स्पोर्ट्स हॉल में भाग लेने की कोई संभावना नहीं है, तो चलने के लिए जाएं और घर पर करें। घर पर पिल्ला या बिल्ली का बच्चा पाएं, यह आपको अधिक केंद्रित और उद्देश्यपूर्ण बना देगा, आपको ऊबने नहीं देगा। मित्रों और परिवार के साथ संवाद करें, वे आपके लिए खुशी का स्रोत हैं, जिनकी आपको कमी है। और एक मुश्किल पल में बुद्धिमान सुलैमान को याद रखें - सब कुछ गुजरता है, और यह गुजर जाएगा।
हर्बल स्नान, उपचारात्मक स्नान
यह हर्बल स्नान का उपयोग करने के लिए उपयोगी है, उनके पास त्वचा पर लाभकारी प्रभाव होता है, बालों को मजबूत करता है, पूरे शरीर के स्वर को बढ़ाता है। जब हम हर्बल स्नान में झूठ बोलते हैं, तो हम अपने बालों को गीला कर देंगे, उन्हें जड़ी बूटी के काढ़ा को सूखने दें, फिर खोपड़ी को मालिश करें और जोड़ों और हाथों को मालिश करें। एक कपड़े धोने और साबुन के साथ स्नान धोने से पहले। स्नान के बाद कुल्ला नहीं है और साबुन का उपयोग नहीं करते हैं। विनियमन और पुनर्स्थापनात्मक स्नान के लिए हम औषधीय डंडेलियन, थाइम रेंगने, स्ट्रिंग, कैलेंडिन, घोड़े की पूंछ, आम अयस्क, फार्मेसी कैमोमाइल का उपयोग करते हैं। और बर्च, काले currant, dioecious, पाइन सुई और पाइन सुइयों के साथ चिड़ियाघर पत्तियां।
विभिन्न तंत्रिका विकारों के साथ पुनर्स्थापनात्मक और सुखदायक स्नान के लिए हम हौथर्न फूल, वैलेरियन officinalis, औषधीय कैलेंडुला, पुदीना, आम अयस्क, माईवॉर्ट, चिड़चिड़ाहट की पत्तियों की पत्तियों का उपयोग करते हैं।
महिलाओं के लिए, हर्बल स्नान की संरचना में शामिल हैं: बर्च पत्तियां, चिड़ियाघर चिड़ियाघर, लिंडेन फूल, क्षेत्र घुड़सवार, कैमोमाइल, स्ट्रिंग, साधारण अयस्कों, बड़े celandine घास। ऐसे पौधों के साथ स्नान त्वचा की ताजगी, लोच और लोच देते हैं, चयापचय के उत्पादों से त्वचा को शुद्ध करते हैं, और आसानी से कार्य करते हैं।
आपके घर चिकित्सा कैबिनेट में औषधीय जड़ी बूटी
motherwort
मदरवार्ट अपने जैविक प्रभाव में वैलेरियन के करीब है। यह हृदय गति धीमा करता है, रक्तचाप को कम करता है, इसका एक शांत प्रभाव पड़ता है। अनिद्रा के लिए एक अच्छा निवारक उपकरण, घबराहट उत्तेजना में वृद्धि के साथ।
15 ग्राम जड़ी बूटी मातृभाषा लें और इसे उबलते पानी के गिलास से भरें। हम 20 मिनट जोर देते हैं। दिन में 1 बड़ा चमचा 3 या 5 बार पीएं।
वेलेरियन
वैलेरियन दिल की गतिविधि को नियंत्रित करता है, हृदय की मांसपेशियों में रक्त की आपूर्ति में सुधार करता है, जहाजों को फैलाता है, एक सुखदायक एजेंट के रूप में कार्य करता है। यह तंत्रिका उत्तेजना के साथ दिल की न्यूरोसेस, सिरदर्द, अनिद्रा के लिए प्रयोग किया जाता है। यदि आप नियमित रूप से वैलेरियन का उपयोग करते हैं, तो उपयोग की प्रभावशीलता तब होगी जब इसका उपयोग लंबे समय तक किया जाता है।
सूखे rhizomes और वैलेरियन जड़ों के 10 ग्राम लें, उबलते पानी के 200 मिलीलीटर भरें, आधा घंटे उबाल लें, फिर 2 घंटे जोर दें। हम दिन में 4 बार एक चम्मच लेते हैं।
कुठरा
तंत्रिका तंत्र पर एक शांत प्रभाव पड़ता है। वायुमार्ग साफ़ करता है। यह अनिद्रा के साथ, कब्ज के साथ, एक उम्मीदवार के रूप में प्रयोग किया जाता है।
2 चम्मच जड़ी बूटियों oregano ले लो, उबलते पानी का एक गिलास डालना, हम 20 मिनट जोर देते हैं, तो हम तनाव। हम भोजन से 20 मिनट पहले, आधा कप दिन में 4 बार गर्म रूप में लेते हैं।
सूखने लोक उपचार
यदि आपके तंत्रिका लापरवाही हैं:
- चलो एक आरामदायक चाय तैयार करते हैं, इसके लिए हम 4 चम्मच कुत्ते गुलाब, 200 ग्राम हौथर्न फूल, मीठे क्लोवर के 200 ग्राम, 200 ग्राम डंठल, 130 ग्राम वैलेरियन रूट, 100 ग्राम टकसाल लेते हैं। हम मिश्रण करते हैं, उबलते पानी के 1½ कप डालें और चलो पीस लें। फिर ½ कप खाने से पहले तनाव और ले लो।
- तंत्रिका तंत्र अयस्कों, कैलेंडुला, टैंसी से चाय को शांत करेगा, हम उन्हें बराबर मात्रा में ले जाएंगे। हम 1 बड़ा चमचा जड़ी बूटी लेते हैं, उबलते पानी का गिलास डालें, चलो शांत हो जाएं। दिन में आधा गिलास 2 या 3 बार पीएं और पीएं।
बिस्तर पर जाने से पहले हर्बल स्नान करना अच्छा होता है। ऐसा करने के लिए, दौनी, लिंडेन, वर्मवुड का एक काढ़ा तैयार करें, साथ में यह 1 किलोग्राम होगा। 4 लीटर ठंडे पानी के साथ घास को बांधना, आग पर डाल देना और 5 मिनट तक पकाएं, फिर हमें 10 या 15 मिनट तक पीस लें, फिर निकालें। तैयार शोरबा गर्म स्नान में डालें और 20 या 25 मिनट के लिए बिस्तर पर जाने से पहले एक सप्ताह में 1 बार लें।
- एक शामक मदद करेगा: मधुमक्खियों के साथ शहद का रस मिलाया जाता है। हम इस मिश्रण को दिन में आधा कप 3 या 4 बार, दस दिनों के लिए या 3 या 4 सप्ताह के लिए 1 गिलास की लंबी अवधि के लिए लेते हैं।
- अपने लिए एक प्रभावी उपकरण चुनें: थर्मॉस को वैलरियन रूट के 1 चम्मच के साथ भरें, उबलते पानी के 1 कप डालें और पूरी रात आग्रह करें। घबराहट उत्तेजना के साथ हम 1/3 कप में तीन बार जलसेक पीते हैं। वैलेरियन के लिए 2 महीने से अधिक की सिफारिश नहीं की जाती है, सिरदर्द हो सकता है, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट बाधित हो सकता है।
- तंत्रिका तंत्र हौथर्न के फल से चाय को शांत करेगा। ज़ेलम 1 बड़ा चमचा सूखे हौथर्न फल उबलते पानी के 1 कप, हम गर्म जगह में 2 घंटे जोर देते हैं, फिर तनाव। हम उच्च रक्तचाप, रजोनिवृत्ति, घुटन, चक्कर आना के साथ दिन में 3 या 4 बार भोजन से पहले 1 या 2 चम्मच के जलसेक लेते हैं।
उपचार infusions। उबलते पानी के 1 कप प्रति 20 ग्राम सूखे जड़ी बूटी स्पंज लें और 2 घंटे जोर दें, दिन में 2 या 5 बार एक चम्मच लें।
- उबलते पानी का एक गिलास थाइम के 1 बड़ा चमचा जड़ी बूटियों के साथ भरें, आधा घंटा आग्रह करें और दिन में 3 बार एक चम्मच लें।
- सूखे जड़ी बूटी अयस्कों के 2 चम्मच हम उबलते पानी का गिलास डालते हैं और इसे 20 मिनट लगते हैं। तैयार जलसेक हम गर्म होने के पहले 20 या 30 मिनट के लिए ½ कप लेते हैं, 3 या 4 बार।
पारंपरिक दवा से व्यंजनों
शामक
1. पुदीना के 2 भाग लें, तीन पत्ते की पत्तियों की पत्तियों के 2 भाग, वैलेरियन रूट का 1 भाग, हॉप शंकु का 1 हिस्सा मिलाएं, मिश्रण करें और उबलते पानी के 2 कप में मिश्रण के 2 चम्मच लें। आधान एक आधे घंटे के लिए लपेटा जाता है, फिर फ़िल्टर किया जाता है। हम सुबह और रात में आधे कप के लिए लेते हैं। हम अनिद्रा और तंत्रिका चिड़चिड़ाहट के लिए आवेदन करते हैं।
2. वैलेरियन की जड़ के 2 भाग, कैमोमाइल के 3 भाग, कैरेवे के बीज के 5 भाग लें। इसे मिलाएं और उबलते पानी के 2 कप के लिए 2 चम्मच लें, इसे जलसेक में लपेटें, फिर इसे दबाएं। हम एक दिन, सुबह और रात ½ कप लेते हैं।
3. 15 ग्राम मातवार्ट, 15 ग्राम कपास घास, 15 ग्राम हौथर्न, 5 ग्राम कैमोमाइल, मिश्रण और इस मिश्रण के 1 चम्मच उबलते पानी के गिलास के साथ लें। 8 घंटे के लिए इंस्यूजन लपेटें, नाली। हम खाने के बाद हर घंटे आधा कप लेते हैं, दिन में 3 बार। हम घबराहट और घुटनों के साथ, तंत्रिका विकारों के साथ संयोजन में दिल की कमजोरी के साथ लागू होते हैं।
4. हम वैलेरियन का एक टिंचर लेते हैं, हौथर्न के टिंचर और बराबर मात्रा में हम इन टिंचर को मिलाते हैं। हम प्रति पानी 30 बूंदों को सोने से पहले लेते हैं। हम अनिद्रा के लिए, दिल की मजबूती के रूप में, एक शामक के रूप में, तंत्रिका विकारों में लागू होते हैं।
5. हम एक ही अनुपात में शहद के साथ बीट लेते हैं और एक आसान रेचक या सुखदायक दवा के रूप में लागू होते हैं।
6. अगर शरारती शरारती, एक "सुखदायक चाय" बनाओ। 50 ग्राम ऑरेगोनो, 25 ग्राम वैलेरियन जड़ें, 20 ग्राम टकसाल के पत्तों से ब्रू, जितना हम हौथर्न के फूल और औषधीय क्लॉवर के उपभेद लेते हैं, हम मिश्रण करते हैं। मिश्रण के 2 चम्मच उबलते पानी के आधे लीटर से भरे जाएंगे, चलो शराब पीते हैं। हम खाने से पहले इस चाय का दैनिक आधा कप लेते हैं और लेते हैं।
7. सूटिंग प्रभाव जड़ी बूटियों का स्नान लाएगा: नींबू, कीड़े और दौनी। घास का किलोग्राम 3 या 4 लीटर ठंडा पानी से भरा जाएगा। 10 मिनट के बाद, आग डालें और 5 मिनट के लिए पकाएं। हम 10 मिनट, फ़िल्टर जोर देते हैं। स्नान में डालो, जो पानी से आधे से भरा हुआ है। सप्ताह में एक बार 20 या 30 मिनट के लिए बिस्तर पर जाने से पहले हम इस तरह के स्नान करते हैं।
8. तंत्रिका पूरी तरह से फूलों की संरचना को ठीक करती है, हम सफेद च्लॉक्स पंखुड़ियों के 2 चम्मच, आधे गिलास सफेद ग्लेडियोलि, आधे गिलास सफेद गुलाब पंखुड़ियों, पानी का गिलास लेते हैं। सभी मिश्रण और 7 या 8 दिनों के लिए एक अंधेरे जगह में डाल, बेकिंग सोडा का एक चम्मच जोड़ें। हम भोजन से पहले आधा घंटे पीते हैं, एक खाली पेट पर 1 बड़ा चमचा दिन में 3 बार पीते हैं।
अब हम घर पर तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने के बारे में जानेंगे। यह भी जानना जरूरी है कि इस या उस पर्चे को स्वीकार करने से पहले, उपस्थित चिकित्सक से पहले से परामर्श करना आवश्यक है। स्वस्थ रहो!