एक आधुनिक महिला के पास कई चीजें करने का समय होना चाहिए। इसलिए, हम अनावश्यक तनाव और तनाव से बहुत अधिक प्रवण हैं। उनसे छुटकारा पाने के लिए, आप विभिन्न तरीकों का सहारा ले सकते हैं: मालिश, अरोमाथेरेपी और इसी तरह। अधिकांश सौंदर्य सैलून सेवाओं की एक श्रृंखला प्रदान करते हैं जो विश्राम को बढ़ावा देता है। लेकिन ऐसे स्थानों पर जाने का हमेशा समय नहीं होता है। तो घर पर एक ब्यूटी सैलून क्यों न व्यवस्थित करें?
स्पा उपचार क्या हैं?
स्पा उपचार बहुत स्वस्थ हैं। वे खर्च की गई ऊर्जा को आराम और बहाल करने में मदद करते हैं। आज, यह शब्द एक प्रक्रिया का तात्पर्य है, लेकिन प्रक्रियाओं का एक पूरा सेट है। स्पा उपचार, खनिज, समुद्र, ताजे पानी, पौधों से विभिन्न नमक, मिट्टी, शैवाल और निष्कर्षों के लिए उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, एक पूर्ण सेवा स्पा में शामिल हैं: विभिन्न प्रकार के मालिश, छीलने, विभिन्न सुगंधित तेलों, लपेटें और मास्क के साथ स्नान।
यह सब आनंद लेने के लिए ब्यूटी सैलून में जाना बिल्कुल अनिवार्य नहीं है। आप घर पर एक स्पा आसानी से व्यवस्थित कर सकते हैं। बस सही वातावरण को फिर से बनाएं और उपचार का आनंद लें।
एक घर स्पा के लिए तैयारी
हमेशा अच्छे दिखने और स्वस्थ रहने के लिए, हर दिन वायुमंडल लें। यह प्रक्रिया निश्चित रूप से आपको अच्छा करेगी। पूरी तरह से आराम करने और स्पा प्रक्रियाओं का आनंद लेने के लिए, उनके लिए एक दिन का समय निकालें ताकि कुछ भी आपको बाधा न दे या परेशान न करे। फोन बंद करना और एक अच्छा आराम संगीत चालू करना सबसे अच्छा है। सही वातावरण बनाएं। आप अपने कमरे को पहले से तैयार कर सकते हैं। अंधेरे खिड़कियां, हल्के सुगंधित मोमबत्तियां या छड़ें, उपयुक्त संगीत (पक्षियों गायन, पानी का शोर और इतने पर) चालू करें। आप गुलाब पंखुड़ियों के साथ स्नान को सजाने के लिए तैयार कर सकते हैं। जो भी आप चाहते हैं करो। मुख्य बात यह है कि आपके लिए शांति और आराम का वातावरण हो।
एक हल्के चार्ज से शुरू करने की सिफारिश की जाती है। थोड़ी दूर रहो, स्क्वाट, लेकिन कड़ी मेहनत मत करो। चार्ज करने के बाद, रसोई घर जाओ और खुद को एक स्वादिष्ट हल्का नाश्ता बनाएं। प्राकृतिक उत्पादों को वरीयता देना सबसे अच्छा है: सब्जियां, फल, मछली, मांस, प्राकृतिक दही आदि। एक पेय के रूप में, अपने लिए हरी चाय तैयार करें। इस दिन कॉफी से इंकार करना सबसे अच्छा है। हर्बल चाय और फल ताजा भी उपयोगी हैं।
घर पर प्रक्रिया के लिए, स्पा उपचार के लिए पेशेवर उत्पादों का उपयोग करना आवश्यक नहीं है। प्रत्येक फार्मेसी में बेचे जाने वाले प्राकृतिक आवश्यक तेल और अवयव खरीदें। आपको इसकी आवश्यकता होगी: साफ़ करने के लिए जेल, स्नान करने के लिए जेल, स्नान नमक, चेहरा मुखौटा, मॉइस्चराइजिंग क्रीम, प्राकृतिक कपड़े धोने और एक तौलिया।
स्पा का पहला चरण: एक साफ़ और आराम स्नान
सबसे पहले, समुद्री नमक और सुगंधित तेलों के साथ आराम से स्नान करें। स्नान में भी आप त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए ग्लिसरीन का आधा चम्मच जोड़ सकते हैं। लेकिन ध्यान दें कि ग्लिसरीन बालों को बहुत ज्यादा सूखता है, इसलिए उन्हें काटा जाना चाहिए। आवश्यक तेलों का उपयोग करके, याद रखें कि हर गंध आपके मूड को अलग-अलग प्रभावित करती है। ऑरेंज और नींबू के तेल थकान को दूर करने में मदद करेंगे, आपको शक्ति और ऊर्जा के साथ चार्ज करेंगे। मंदारिन आपको उत्सव के मूड का अनुभव करने की अनुमति देगा। नीलगिरी उन लोगों के लिए उत्कृष्ट है जो सिरदर्द से पीड़ित हैं, और इस तेल की जंतुनाशक गुण हैं।
Efirnyemasla खराब पानी में भंग, तो वे गर्म दूध की एक छोटी राशि के साथ अग्रिम में पतला होना चाहिए। बाथरूम में पानी का तापमान बहुत अधिक नहीं होना चाहिए, इष्टतम तापमान 40 डिग्री तक है। हम में से कुछ गर्म स्नान में लंबे समय तक रहना पसंद करते हैं, लेकिन यह नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि लंबे समय तक स्नान कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
इसके बाद, आपकी त्वचा अच्छी तरह से उबलाएगी, इसलिए आपको स्पा के अगले चरण में आगे बढ़ने की जरूरत है - स्क्रबिंग। इसके बाद, आपकी त्वचा चिकनी और मखमली होगी। आप तैयार कॉस्मेटिक का उपयोग कर सकते हैं। छीलने को हल्के मालिश आंदोलनों के साथ शरीर की त्वचा पर लागू किया जाना चाहिए, और फिर इसे गर्म पानी के नीचे धोया जाना चाहिए। यदि आप चाहते हैं, तो आप खुद को साफ़ कर सकते हैं। इसके लिए, आधा गिलास समुद्री नमक और शहद का एक बड़ा चमचा लें। मिश्रण और त्वचा पर परिपत्र गति में आवेदन करें। एक अच्छी स्क्रब तैयार करने का दूसरा तरीका भी है: एक चम्मच दलिया के साथ तीन ग्राउंड कॉफी ग्राउंड मिलाएं, थोड़ा दालचीनी और नारियल का तेल जोड़ें। आप शहद के साथ या बिना साधारण ग्राउंड कॉफी का भी उपयोग कर सकते हैं।
स्क्रैपिंग के बाद, एक विशेष जेल का उपयोग कर आराम से हल्के पैर मालिश करें।
दूसरा चरण - चेहरे के लिए त्वचा की देखभाल
अपने शरीर को साफ करने के बाद, आपको चेहरे का ख्याल रखना होगा। उबलते पानी या हर्बल संग्रह पर त्वचा को फोल्ड करें, फिर इसे साफ़ करें और एक विशेष मुखौटा लागू करें। प्रक्रिया के अंत में, मॉइस्चराइजिंग क्रीम का उपयोग सुनिश्चित करें। यदि आपके पास सूजन पलकें हैं, तो उन पर एक हर्बल संपीड़न या ताजा ककड़ी के टुकड़े डाल दें।
चेहरे की त्वचा को ऑर्डर लाकर कॉस्मेटिक मिट्टी की मदद से हो सकता है, जिसे वाष्टेक और स्टोर्स में बेचा जाता है। यह एंटीसेप्टिक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव है। मिट्टी पूरी तरह से त्वचा को साफ करता है और इसकी उपस्थिति में सुधार करता है।
मिट्टी खरीदते समय, आपको यह ध्यान रखना होगा कि मिट्टी के प्रत्येक रंग की अपनी गुण होती है। मिट्टी की गहराई, बेहतर यह वसा को अवशोषित करती है और मुँहासे से अधिक प्रभावी ढंग से इसका सामना करती है।
मिट्टी के आधार पर फेस मास्क
यदि आप संवेदनशील हैं, सूखी त्वचा पर जाएं, इसमें सूजन हो या यह लुप्त हो जाए, फिर सफेद या गुलाबी मिट्टी का उपयोग करें। ग्रे मिट्टी के लिए भी उपयुक्त। मिट्टी उन लोगों के लिए उपयुक्त है जो अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने और त्वचा की उपस्थिति में सुधार करना चाहते हैं। यह मिट्टी शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करती है और तरल और विषाक्त पदार्थों को हटा देती है, तेल और गंदगी को हटा देती है। पीला मिट्टी ऑक्सीजन के साथ त्वचा कोशिकाओं को संतृप्त करती है और शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को हटा देती है, यह अच्छी तरह से prigrevaemoy चकत्ते और विभिन्न सूजन में मदद करता है।
सार्वभौमिक एक हरी मिट्टी है जो छिद्रपूर्ण और तेल त्वचा के लिए उपयुक्त है। इसका उपयोग चेहरे की गहरी सफाई के लिए किया जाता है। हरी मिट्टी त्वचा को खुली बनाती है, नरम हो जाती है, इसे मजबूत करती है, फुफ्फुस को हटा देती है और शिकन को चिकनाई देती है।
मिट्टी का तेल चेहरे, गर्दन और डेकोलेट क्षेत्र की त्वचा पर बीस मिनट से अधिक नहीं लगाया जाना चाहिए। ऐसे मुखौटे को धोने के लिए गर्म उबले हुए पानी के नीचे इसकी सिफारिश की जाती है, और फिर आपको पौष्टिक क्रीम लागू करने की आवश्यकता होती है। यहां कुछ अच्छे मैस रेसिपी हैं:
- कसकर मुखौटा - सफेद मिट्टी के 3 चम्मच, 1 चम्मच शहद और 3 चम्मच दूध;
- ताज़ा मास्क - 2 चम्मच सफेद मिट्टी और आधा grated ककड़ी;
- किसी भी मिट्टी के ठंडे पानी में दो या तीन चम्मच पतला करें और जैतून का तेल और नींबू का रस, साथ ही साथ एक जर्दी की कुछ बूंदें जोड़ें।
चरण तीन - शरीर के लिए त्वचा की देखभाल
यह मत भूलना कि शरीर को भी देखभाल की ज़रूरत है। आप मिट्टी के बर्तन ले सकते हैं। इसके लिए, 400-500 ग्राम सफेद या नीली मिट्टी के गर्म पानी के साथ स्नान में भंग कर लें और पंद्रह मिनट तक स्नान करें। ऐसी प्रक्रिया के बाद, आपकी त्वचा बहुत चिकनी और रेशमी होगी।
इसके बजाय, आप एक लपेट कर सकते हैं। मिट्टी, समुद्री नमक, कॉफी, शहद और इसी तरह के आधार पर लपेटने के लिए आज कई व्यंजन हैं। आप रैपिंग के लिए तैयार किए गए खरीदे गए कॉस्मेटिक्स का उपयोग कर सकते हैं। प्रक्रिया की अवधि कम से कम आधे घंटे होनी चाहिए, जिसके बाद लागू मिश्रण गर्म पानी के नीचे धोया जाना चाहिए। प्रक्रिया के अंत में, हमेशा शरीर-मॉइस्चराइजिंग लोशन फैलाएं और गर्म ड्रेसिंग गाउन डाल दें। एक कप हरी या हर्बल चाय पीएं, और फिर सोने की कोशिश करें। जब आप जागते हैं, तो आप बहुत अच्छा महसूस करेंगे!