उबले हुए बीट, सेब और अनार के रस से ड्रेसिंग के साथ लाल सलाद सलाद बहुत उपयोगी है। यह सलाद सिर्फ उन लोगों के लिए एक खोज है जिन्हें रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने की आवश्यकता है। और सेब, चुकंदर, और अनार के इन अद्भुत गुण हैं, क्योंकि उनमें उनकी संरचना में लोहा होता है। सलाद खूबसूरत गुलाबी रंग, स्वाद पर सुखद, अनार के रस और सेब से खांसी के साथ छोड़ देता है!
सामग्री:- बीट्स 3 पीसी।
- ऐप्पल 1 पीसी
- Horseradish रूट 5 जी
- प्याज 0.5 पीसी।
- अनार का रस 25 मिलीलीटर
- सूरजमुखी परिष्कृत सूरजमुखी तेल 3 बड़ा चम्मच। एल।
- जीरा शुष्क 1 जी
- नमक 2 जी
- चरण 1 सलाद तैयार करने के लिए, हमें पके हुए चुकंदर, प्याज, मीठा और खट्टा सेब, हर्सरडिश, अनार, सूरजमुखी तेल, जीरा, नमक की आवश्यकता होगी।
- चरण 2 सेब काट लें और स्ट्रिप्स में काट लें।
- चरण 3 घुड़सवारी रूट रूट।
- चरण 4 अनार साफ।
- चरण 5 प्याज को एक बहुत ही छोटे पासा में काटें।
- चरण 6 अनार के बीज को एक बैग में एक बकसुआ के साथ रखें और रस के रूप में बैग में बेरीज को कुचलने के लिए एक क्रश का उपयोग करें।
- चरण 7 गठित अनार का रस, सूरजमुखी के तेल, कैरेवे बीज और नमक को कनेक्ट करें।
- चरण 8 बीट को साफ करें और इसे बड़े छेद से ग्रेट करें।
- चरण 9 बीट्स, सेब, प्याज, हर्सरडिश और अनार ड्रेसिंग को मिलाएं।
- चरण 10 हिलाओ। सेवारत से पहले, 15 मिनट के लिए रेफ्रिजरेटर में सलाद खड़े होने दें।