जिमगैस्टिक्स क्यूगोंग में सुधार

पश्चिम में बहुत कम ज्ञात, चीनी क्यूगोंग जिमनास्टिक जीवन ऊर्जा को महारत हासिल करने का एक पारंपरिक ओरिएंटल तरीका है। क्यूगोंग जिमनास्टिक आंकड़ों के अनुसार, चीन और अन्य पूर्वी राज्यों में हर दिन बीस मिलियन से अधिक लोग व्यस्त रहते हैं। इसकी असाधारण लोकप्रियता क्या है?

दो सहस्राब्दी के लिए, चीन यूरोप की विशाल दूरी के कारण एक गुप्त राज्य था। पश्चिम से यात्रियों की एक छोटी संख्या, जिन्होंने चीन के लिए हजारों किलोमीटर की कठोर सड़क पार कर ली, आर्थिक शक्ति, सबसे अमीर संस्कृति और ... इस देश के पूर्वी मार्शल आर्ट्स की प्रशंसा की। सदी बीत गई, और चीनी संस्कृति यूरोप के निवासियों के लिए अधिक से अधिक ज्ञात और समझ में आ गई। लेकिन यहां तक ​​कि साइबरनेटिक 21 वीं शताब्दी में प्रवेश करने के बाद, चीनी का एक रहस्य है जो छात्रवृत्ति के अधीन नहीं है। ये पूर्वी आध्यात्मिक प्रथाएं हैं: चीनी क्यूगोंग और ताई ची, भारतीय योग, जापानी आइकीडो और अन्य। ये प्रणालियां वैज्ञानिक दृष्टिकोण से अतुलनीय हैं, लेकिन पहले से ही अनगिनत वर्षों में मानव स्वास्थ्य के लिए उनकी प्रभावशीलता का अभ्यास किया जाता है। और न केवल शारीरिक, बल्कि आध्यात्मिक। इसलिए, यूरोप और अमेरिका में ओरिएंटल जिमनास्टिक की बढ़ती लोकप्रियता आश्चर्यजनक नहीं है।

जबकि किगोंग जिमनास्टिक समय-समय पर यूरोपीय लॉन का परीक्षण करते हैं, पारंपरिक दवाओं में अन्य चीनी आविष्कार स्वाभाविक रूप से हमारे सैनिटेरियम, चिकित्सा केंद्र, स्पा केंद्रों और सामान्य लोगों के घरों में शासन करते हैं। कुछ लोगों ने नहीं सुना है, उदाहरण के लिए, फाइटोथेरेपी, ध्यान, एक्यूपंक्चर और एक्यूप्रेशर के बारे में। चीनी दवा के इन सभी तत्वों को आधुनिक सभ्य दुनिया में दृढ़ता से स्थापित किया गया है। उनके लिए धीरे-धीरे शामिल हो गए और क्यूगोंग - जिम्नास्टिक, शारीरिक अभ्यास और ध्यान का संयोजन।

यह चीनी जिम्नास्टिक कई हज़ार साल पुराना है, जिम्नास्टिक क्यूगोंग की उपस्थिति का सटीक समय नामित नहीं किया जा सकता है। बात यह है कि इस तकनीक पर ज्ञान शिक्षक से - छात्र तक, पिता से लेकर बेटे तक दिया गया था। विभिन्न दार्शनिक शिक्षाओं और आध्यात्मिक स्कूलों ने क्यूगोंग पर अप्रत्यक्ष रूप से अभ्यास किया और सीधे जिमनास्टिक की प्रणाली को प्रभावित किया। समय के साथ क्यूगोंग बदल गया, इसकी तकनीक तेज हो गई, नए तत्व जोड़े गए। इसका विकास बौद्ध धर्म, ताओवाद, मार्शल आर्ट्स और यहां तक ​​कि भारतीय योग से काफी प्रभावित था। लेकिन पूर्णता की कोई सीमा नहीं है! जिम्नास्टिक क्यूगोंग और अब स्वस्थ जीवनशैली के लाखों नए प्रशंसकों को जीतने, विकसित कर रहा है। पश्चिम में, क्यूगोंग जिम्नास्टिक में सबसे लोकप्रिय प्रवृत्ति एक उड़ान क्रेन की शैली थी, जो कि सबसे सार्वभौमिक थी। हमारे अक्षांश में, उन्होंने बीसवीं शताब्दी में ही अभ्यास करना शुरू किया, लेकिन पहले से ही इस तरह की सफलता!

दृश्यमान रूप से, क्यूगोंग जिम्नास्टिक मार्शल आर्ट्स की तरह दिखता है जिसमें विशिष्ट आंदोलन होते हैं, लेकिन जैसे धीमी गति से फिल्म में। इस बीच, क्यूगोंग के बीच का अंतर और, उदाहरण के लिए, कराटे मौलिक है। अधिकांश मार्शल आर्ट्स का उद्देश्य दुश्मन की भावना और शरीर को नष्ट करना है (लेकिन हिंसा नहीं!), और क्यूगोंग जिमनास्टिक सृजन के लिए बनाया गया है। स्वास्थ्य का निर्माण, महत्वपूर्ण ऊर्जा की बहाली, प्रकृति के साथ एकता। क्यूगोंग में सभी पदों और आंदोलन समय में फैले हुए बहुत चिकनी हैं। अपने आचरण के दौरान, व्यक्ति इस समय के दौरान कई श्वास चक्र प्रदर्शन करते हुए स्थिर हो जाता है। परंपरागत रूप से, पृथ्वी की ऊर्जा को रिचार्ज करने के लिए, पार्क में नंगे पैर पार्क में, क्यूगोंग जिमनास्टिक बाहर रखा जाता है।

यदि आप इस चीनी जिमनास्टिक को उद्देश्य से अभ्यास करते हैं, तो स्वास्थ्य प्रभाव बस आश्चर्यजनक है। दुर्भाग्यवश, या सौभाग्य से, जब तक इस जिमनास्टिक के उपचार प्रभाव के लिए कोई वैज्ञानिक औचित्य नहीं है। आंशिक रूप से क्योंकि कोई अध्ययन नहीं किया गया है। दूसरा कारण यह है कि आधिकारिक विज्ञान अभी तक बायोफिल्ड, आभा, मनुष्य की एक विशेष ऊर्जा के अस्तित्व को पहचानने के लिए तैयार नहीं है। चूंकि वे "सामंजस्यपूर्ण" वैज्ञानिक सिद्धांत में फिट नहीं होते हैं। इस बीच, यह ऊर्जा प्रवाह और उनकी बहाली है जो कि क्यूगोंग स्वास्थ्य चिकित्सा (साथ ही एक्यूपंक्चर, एक्यूपंक्चर, एक्यूप्रेशर इत्यादि) में महत्वपूर्ण कारक हैं। इसलिए, एक संगठित समूह में एक अनुभवी सलाहकार के मार्गदर्शन में चीनी ची कुंग जिमनास्टिक कक्षाएं शुरू करना बेहतर है। यदि आप स्वतंत्र रूप से अध्ययन करते हैं, तो आप बस यांत्रिक आंदोलनों तक स्लाइड कर सकते हैं, जो कम उपयोग के हैं।

लेकिन अगर आप ऊर्जा संतुलन को बहाल करने की सूक्ष्मता में नहीं जाते हैं, तो क्यूगोंग जिमनास्टिक व्यायाम और विश्राम को सांस लेने के लिए उपयोगी है। इस जिम्नास्टिक के यूरोपीय प्रशंसकों में भी एक बड़ी मात्रा में तथ्यों को जमा किया गया था, जब क्यूगोंग जिमनास्टिक ने विभिन्न बीमारियों को ठीक करने में मदद की थी। सहित - भारी। कार्यालय पर्यावरण में सबसे लोकप्रिय Qigong है। इस चीनी जिम्नास्टिक को तनाव से छुटकारा पाने के लिए डिजाइन किया गया था।

इसके अलावा, यूरोपीय युवा महिलाओं ने वजन घटाने के लिए क्यूगोंग अभ्यास को अनुकूलित किया, जो चीनी के लिए एक उद्घाटन था (उनके लिए यह समस्या प्रासंगिक नहीं है)। हालांकि, क्यूगोंग मुख्य रूप से सद्भाव बनाए रखने, मानसिक और शारीरिक बीमारियों से छुटकारा पाने के लिए बनाया गया था।