लेकिन आपके स्वास्थ्य और दूसरी तरफ के लिए एक सनक है - अन्यथा आधुनिक महानगर के जंगल में जीवन के उन्माद ताल और सप्ताहांत और छुट्टियों पर अधिभार का सामना नहीं कर सकता है। यह अकेले बड़े खेल हॉल और फिटनेस परिसरों के उभरने की व्याख्या कर सकता है।
"स्वास्थ्य" का अनुवाद दो तरीकों से किया जा सकता है: "तत्परता" या "अनुपालन" के रूप में। और दोनों परिभाषाओं के पास जीवन का अधिकार है। फिटनेस के दो मुख्य क्षेत्र हैं: एथलेटिक, जब कक्षाओं के लिए प्रेरणा प्रतियोगिता जीतने के लिए अधिकतम परिणाम प्राप्त करना है, और "स्वास्थ्य के लिए"। मेरी राय में, फिटनेस एथलीटों की प्रेरणा शरीर सौष्ठवकों की प्रेरणा से बहुत अलग नहीं है।
यह एक और बात है - फिटनेस फिटनेस और कल्याण, न केवल शारीरिक गतिविधि और निरंतर शारीरिक गतिविधि, बल्कि यदि आप चाहें तो तर्कसंगत पोषण, आहार भी शामिल हैं। जब फिटनेस केवल हमारे देश में दिखाई देता था, तो एक राय थी कि यह विशेष रूप से एक महिला का मज़ा है। और आज भी फिटनेस सेंटर (लगभग 70%) के ग्राहकों की जबरदस्त संख्या महिलाएं हैं।
फिटनेस क्लब चुनें आसान है: यह सब केवल आपकी वरीयताओं पर निर्भर करता है। हो सकता है कि आप जहां सैंटोरियम रहे, वहां एक्वा एरोबिक्स या जिम के लिए कम से कम एक प्रशिक्षक है, जिसका उपयोग वाउचर की लागत में शामिल है। या आपके लिए सुविधाजनक समय के विपरीत घर में, प्रशिक्षण सत्र हैं।
लेकिन कई हज़ार वर्ग मीटर के क्षेत्र में भी पूरे परिसरों हैं, जहां आप पूल में अभ्यास कर सकते हैं, कार्डियो-ट्रेनिंग, सिमुलेटर, एरोबिक्स के लिए जाएं, जिसमें कई दर्जन प्रजातियां हैं। यह लक्ष्य के आधार पर केवल आपके स्वाद का चयन करने के लिए बनी हुई है।
एक और महत्वपूर्ण बात सदस्यता की कीमत है। हां, हां, सबसे पहले, सब्सक्रिप्शन सिस्टम शुरुआती विषयों को अनुशासित करता है, सफेद वर्गों को कक्षाओं को छोड़ने का गंभीर कारण नहीं देता है। दूसरा, 10-15 पर ब्याज की सदस्यता में संलग्न होने के लिए प्रत्येक बार एक बार शुल्क बनाने के लिए सस्ता है। क्लबों में जो अभिजात वर्ग होने का दावा करते हैं, वहां एक क्लब सिस्टम भी है: सदस्यता शुल्क में अधिकतम संख्या में सेवाएं शामिल हैं, और क्लाइंट वह पसंद करता है जो वह पसंद करता है।
पूल और शॉवर केबिन के अलावा, इस स्तर के हॉल में सौना या सौना होना चाहिए। एक योग्य बाथहाउस परिचर आपके विज्ञान के सभी नियमों के अनुसार "स्पष्ट हो जाएगा"। तो यह आत्मा स्नान के लिए अच्छा है, और स्वास्थ्य सुधार - भाप कमरे में वजन कम करना जिम की तुलना में लगभग अधिक प्रभावी है।
मध्य स्तर के हॉल दिन के दौरान सस्ता होते हैं, शाम को अधिक महंगा। उनके संकेत: काफी विशाल कमरे, अच्छे सिमुलेटर, एक स्विमिंग पूल की उपस्थिति। सस्ते फिटनेस सेंटर की सेवाओं का एक सेट अक्सर जिम के लिए सीमित होता है, बिना यूरोपीय उपकरणों की मरम्मत के संकेत, नवीनतम उपकरणों के साथ नहीं। लेकिन यदि यह आपके लिए सुविधाजनक स्थान पर स्थित है, तो आपको गहन प्रशिक्षण के लिए जो कुछ भी चाहिए, वह आरामदायक स्नान कक्ष और क्लोकरूम से सुसज्जित है, इसमें कक्षाएं कम उपयोगी और काफी आरामदायक नहीं होंगी।
आपकी पसंद चाहे जो भी हो, एक चीज़ याद रखें। जादू के छड़ी की तरह, बिना किसी प्रयास के तत्काल परिणाम का वादा - एक विज्ञापन चाल से ज्यादा कुछ नहीं है। कक्षाओं के प्रभावी होने के लिए, नियमित रूप से और पूर्ण समर्पण के साथ अभ्यास करना आवश्यक है।