खाना या खाना नहीं?
तो, आज के लिए आपके पास सैलून में एक रिकॉर्ड है। उत्तरार्द्ध में आप जाने की योजना बना रहे हैं: कुछ किलोग्राम (कम से कम दो हजार कैलोरी जाओ!), कम से कम "कान" और अर्ध-रोल का एक हिस्सा। लेकिन क्या यह घटना एक उत्कृष्ट नाश्ते के साथ मनाने के लायक है? एक खाली पेट पर सैलून में भाग लें, एक भरवां पेट से कम नहीं, चाहिए। घर छोड़ने से ठीक पहले सौंदर्य-कुशलता या थोड़ा सा नाश्ता से 2-3 घंटे पहले घने रात्रिभोज करना बेहतर होता है। सबसे पहले, कई प्रक्रियाएं काफी तीव्र हो सकती हैं (उदाहरण के लिए, मालिश, हाइड्रोमसाज, एसपीए-कैप्सूल या इन्फ्रारेड सौना) और बाद में खाने के पाचन के साथ असंगत। दूसरा, एक पूर्ण या खाली झुकाव पेट पर, आप बस आराम नहीं कर सकते, जिसका मतलब है कि आपको पतली प्रक्रियाओं से आनंद नहीं मिलेगा (उदाहरण के लिए, थर्मोएक्टिव लपेटें या स्लाइडिंग लिम्फैटिक ड्रेनेज मालिश)।
नमक - नहीं!
इस दिन अपने आहार से "सफेद मौत" हटाएं। यदि आप नमक मुक्त भोजन के प्रशंसक हैं, तो आप नियमित रूप से सैलून में मना सकते हैं! प्रक्रिया के पहले या बाद में नमक की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि अतिरिक्त नमक फैटी ऊतक को विभाजित करने की प्रक्रिया में द्रव के उन्मूलन को रोकता है। द्रव प्रतिधारण एक एडीमा है, और उपकरणीय वसा ऊतक में सूजन सेल्युलाईट है (अधिक सटीक, यह पहले से ही 2-3 वें चरण है!)। तो शाम को "धोएं" एक मछली के साथ एक बियर के साथ आपकी प्रक्रिया भीड़ नहीं जाती है, अन्यथा आप सैलून स्वामी के सभी कार्यों को कुछ भी नहीं लाएंगे।
हम क्या पीयेंगे?
अपने सौंदर्य कार्यक्रमों से पहले और उसके बाद 2-3 घंटे, भारी पीने से दूर रहें। तरल पदार्थ की एक निश्चित कमी बनाने के लिए आपके हाथ (या बल्कि, उस स्थान पर जहां हम सुधार कर रहे हैं) ताकि अंतर्जात फैटी पानी तेज हो। फिर कार्यक्रम का प्रभाव आश्चर्यजनक होगा! उदाहरण के लिए, ठंडा खनिज या alginate लपेटें, स्लाइडिंग मालिश एक शक्तिशाली मूत्रवर्धक प्रभाव है, विरोधी सेल्युलाईट कार्यक्रमों के समग्र परिणामों में वृद्धि। बहुत पीना (ज़ाहिर है, पानी) आप लपेटने के बाद 3-4 घंटे पहले ही कर सकते हैं। ध्यान में रखें: जब adipose ऊतक विभाजित, विषाक्त पदार्थों का गठन किया जाता है, जो स्वाभाविक रूप से समाप्त किया जाना चाहिए! यदि आप कैफीन कार्यक्रमों में दाखिला लेते हैं, लेकिन आपको दबाव में समस्याएं हैं (बेशक, इसके बारे में एक विशेषज्ञ को चेतावनी दें!), फिर सौंदर्य दिवस पर, कॉफी, मजबूत चाय, कोला और टॉनिक्स से बचना। पेय पदार्थों से प्राप्त कैफीन, त्वचा के माध्यम से घुसने के साथ संयोजन में, रक्तचाप और नाड़ी में तेज कूद दे सकता है।
रसदार अमृत या ... सूखी mandarin?
यदि आदर्श "सेल्युलाईट के साथ नीचे!" आपके लिए - खाली शब्द नहीं, सैलून प्रक्रियाओं के लिए "एंटी-सेल्युलाईट" मेनू जोड़ना होगा। नारंगी छील के शुरुआती चरणों के पेशेवर सुधार के साथ, परिणाम को ठीक करने के लिए स्वस्थ पोषण के जाने-माने नियमों का पालन पर्याप्त है। यदि आपको कुल वजन कम करने की आवश्यकता नहीं है, तो व्यंजनों की कैलोरी सामग्री बेहतर नहीं है: एक तेज वजन घटाने सेल्युलाईट की उपस्थिति को बढ़ा सकता है, और वांछित लोचदार पुजारी "आड़ू" के बजाय आपको ओवरराइप साइट्रस का "छील" मिल जाएगा। यदि आप सेल्युलाईट के 2-3 वें चरण के साथ सैलून में आए हैं, और यहां तक कि मांग करते हैं कि आपको यहां एक सुंदरता दी जाए, तो यहां और थोड़ा सा (और साथ ही "5-10- / 5 वजन के किलोग्राम को समाप्त कर दिया गया), फिर, अच्छा हो, सख्त आहार नियमों का पालन करें। सेल्युलाइटिस के साथ वजन कम करने के लिए धीरे-धीरे आवश्यक है और यह प्रसाधन सामग्री के नियंत्रण में वांछनीय है। वजन कम करते समय, त्वचा का एक अधिशेष बनता है, और इसके उठाने के लिए एक विशेषज्ञ के हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। वही उपकुशल फेशिया पर लागू होता है - संयोजी ऊतक शीट जो फैटी ऊतक धारण करते हैं - उनके अतिरिक्त को कहीं भी रखा जाना चाहिए! इस दुर्भाग्य के साथ, आप गैर-अल्गल अल्गल और "ठंड" लपेटें, पट्टियों के साथ लपेटें, साथ ही साथ क्रियो-थर्मल प्रक्रियाओं के विपरीत भी सामना कर सकते हैं। सुधार कार्यक्रमों की प्रक्रिया में सबसे पसंदीदा भोजन प्रोटीन (मांस, मछली, समुद्री भोजन, कम वसा वाले कॉटेज पनीर) हिरण, सब्जियां और फल के साथ है, साथ ही कम वसा दलिया (दलिया, अनाज)। आप अपने जीवन को बुद्धिमान आहार और विनम्र कैलोरी गिनती के साथ जटिल नहीं कर सकते हैं, मुख्य बात - वसा की मात्रा (पशु और सब्जी दोनों) और कार्बोहाइड्रेट (विशेष रूप से आटा) को नियंत्रित करें। याद रखें: सैलून (साथ ही घरेलू) प्रक्रियाओं के दिनों में चीनी और सफेद आटे वाले उत्पादों पर वर्जित, उत्तरार्द्ध की दक्षता तीन गुना हो जाएगी! और अन्यथा आप आहार दबाव को भी नरम कर सकते हैं - आधुनिक सैलून कार्यक्रम गंभीर आहार के साथ कट्टरपंथी अनुपालन के लगातार और ध्यान देने योग्य परिणाम प्राप्त करने के लिए पर्याप्त प्रभावी हैं।
आहार के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, और साथ ही साथ "पतली" त्वचा का समर्थन करने के लिए, ब्यूटी सैलून फाइटोमिनरल, थैलासो-एल्गिनेट, गर्म या ठंडे लपेटें, उठाने-चॉकलेट मास्क में सप्ताह में कम से कम एक बार। वैसे, सफलता के साथ इस तरह के सौंदर्य-कुशलता अपने बाथरूम की स्थितियों में की जाती है। प्रसाधन सामग्री मिट्टी, समुद्री शैवाल (केल्प और फ्यूकस) लपेटें, सुगंधित तेल और समुद्री स्नान नमक किसी भी फार्मेसी में उपलब्ध हैं, और ग्राउंड कॉफी (छीलने के लिए) और कोको पाउडर (कसने वाले मुखौटा के लिए) निश्चित रूप से रसोईघर में पाए जाएंगे। त्वचा के लिए स्लिम-मेन्यू के लिए प्रत्येक मालिक के अपने रहस्य होते हैं। इसके अलावा, आप उन्हें "पतली दुकान" में सहकर्मियों के साथ क्यों साझा नहीं करते?