वयस्कों के जीवन पर भावनाओं का बड़ा प्रभाव पड़ता है - हम छोटे बच्चों के बारे में क्या कह सकते हैं? कई मां जानती हैं कि कभी-कभी बच्चे कभी भी हिंसक, परेशान हो जाते हैं, या खुशी के लिए पूरी तरह से अनियंत्रित हो जाते हैं। बच्चे को अपनी भावनाओं का प्रबंधन करने के लिए सिखाना महत्वपूर्ण है।
निषिद्ध मत करो, लेकिन सीधे
आपकी भावनाओं को समझने और दूसरों को स्वीकार्य व्यक्त करने की क्षमता परिपक्व व्यक्ति के सबसे महत्वपूर्ण गुणों में से एक है। हालांकि, इस कौशल की नींव बचपन में रखी गई है। एक छोटा बच्चा भावनाओं को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं होता है: वे लहरों की तरह, अपने सिर के साथ टुकड़ों को जबरदस्त करते हैं। और माता-पिता का काम बच्चे की मदद करना है।
वयस्कों के लिए मुख्य समस्या बच्चे की नकारात्मक भावनाएं होती हैं, जो अक्सर रोष, आंसुओं या शारीरिक आक्रामकता के साथ होती हैं। इस स्थिति में, माता-पिता आमतौर पर उत्तराधिकारी से गुस्सा नहीं करते और रोने के लिए नहीं कहते हैं। दुर्भाग्य से, यह विधि शायद ही कभी प्रभावी है। लेकिन फिर भी आप बच्चे को नकारात्मक भावनाओं का प्रबंधन करने के लिए सिखा सकते हैं।
सबसे पहले, यहां तक कि एक वयस्क भी महसूस कर रहा है क्योंकि उसे इसके बारे में पूछा गया था। और दूसरी बात, एक प्रतिबंधित नकारात्मक भावना, जैसे बांध द्वारा अवरुद्ध पानी, अन्य तरीकों की तलाश करेगा। तो, जो क्रोध प्रकट नहीं हुआ था उसे किसी बच्चे द्वारा निर्दोष घरेलू बिल्ली या यहां तक कि खुद तक संबोधित किया जा सकता है, जो कभी-कभी अप्रिय परिणामों - अवसाद, मनोवैज्ञानिक बीमारियों का कारण बनता है। यही कारण है कि नकारात्मक भावनाओं को दबाने के लिए महत्वपूर्ण नहीं है, बल्कि बच्चे को शांतिपूर्ण पाठ्यक्रम में मार्गदर्शन करने के लिए सिखाना महत्वपूर्ण है।
भावनाओं के समुद्र में डूबने के लिए कैसे नहीं
अगर कोई बच्चा क्रोधित हो जाता है या नाराज हो जाता है तो क्या करें? इन भावनाओं के अपने अधिकार को पहचानें। भले ही उनके कारण आपको बेवकूफ या महत्वहीन लगते हैं। एक पसंदीदा खिलौना खोना, किसी मित्र के साथ झगड़ा करना, जूते पर जूते पहनने के असफल प्रयास स्वयं वयस्क के लिए ट्राइफल्स की तरह दिख सकते हैं, लेकिन बच्चे के लिए नहीं। यह कहकर कि बकवास बकवास के कारण परेशान है, आप उसे बताते हैं कि आप उसकी भावनाओं और भावनाओं को गंभीरता से नहीं लेते हैं - और जब उन्हें समर्थन की आवश्यकता होती है। बच्चे की भावनाओं के नकारात्मक आकलन न करें। इस तरह के वाक्यांश "अच्छे बच्चे नाराज नहीं हैं और नुकसान नहीं पहुंचाते हैं" या "लड़के रोते नहीं हैं", बच्चों को उनकी भावनाओं से शर्मिंदा होने और उन्हें वयस्कों से छिपाने के लिए सिखाते हैं।
सहानुभूति दिखाओ। बच्चों के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि वे अकेले नहीं हैं, भले ही वे क्रोधित हों या उदास हों। अपने बच्चे को यह समझने के लिए दें कि आप पास हैं।
इस मामले में, बेटे या बेटी की भावना को इंगित करें, उसके शब्दों को बुलाओ। बाद में यह उसकी भावनाओं की पहचान करने और चीखने के लिए सीखने में मदद करेगा, लेकिन कहने के लिए: "मैं परेशान हूं" या "मैं गुस्सा हूं।" भावनाओं को व्यक्त करने के लिए बच्चे को "सुरक्षित" तरीका प्रदान करें। क्रोध की गर्मी में 2-3 साल की उम्र के बच्चे कभी-कभी अपने प्रियजनों को मारने की कोशिश करते हैं। इसे करने मत दो! बच्चे को हाथ से पकड़ो और चुपचाप शांति से कहो: "आप मेरी मां को हरा नहीं सकते हैं," और फिर उसे नकारात्मक भावनाओं से छुटकारा पाने के लिए तकिया या गेंद को हरा करने के लिए आमंत्रित करें।
अगर बच्चा पहले से ही इंद्रियों की पकड़ में है, तो कारणों के बारे में उससे सवाल न करें। बेहतर उसे रोने या निगलने का मौका दें, और फिर, जब वह बस जाए, तो उसके बारे में उससे बात करें।
क्षमा मांगना सीखना
बच्चों के लिए सबसे अच्छा तरीका वयस्कों के उदाहरण से सीखना है। इसलिए, बच्चे को अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने के तरीके को दिखाने के लिए, आपको और स्वयं को ऐसा करने में सक्षम होना चाहिए। और हालांकि वयस्क आमतौर पर खुद को नियंत्रित करने में सक्षम होते हैं, यह बच्चों के साथ संवाद में है कि यह कौशल कभी-कभी विफल रहता है।
इस बीच, बच्चे को यह जानना महत्वपूर्ण है कि उनकी नकारात्मक भावनाएं माता-पिता से नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं देगी। अगर माँ और पिता इन भावनात्मक विस्फोटों को बिना किसी क्रोध या नाराजगी के जीवित रहने में सक्षम हैं, तो बच्चा समझता है कि उनकी भावनाएं खुद को या दूसरों के लिए खतरा नहीं बनाती हैं। इससे उन्हें अपनी क्षमताओं में अतिरिक्त विश्वास मिलता है।
इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप शांत रूप से बचपन के क्रोध, नाराजगी या दु: ख पर प्रतिक्रिया दे सकें। हालांकि, माता-पिता भी जीवित लोग हैं, उनके पास कठिन दिन या बुरे स्वास्थ्य भी हैं। और यदि आप समझते हैं कि आप अपने बच्चे के भावनात्मक "ज़ब्रीकी" के जवाब में "फोड़ा" शुरू करते हैं, तो याद रखने की कोशिश करें कि बच्चे इस तरह से व्यवहार नहीं करते क्योंकि वे माता-पिता को क्रोधित करना या अपमान करना चाहते हैं। वे सिर्फ अपनी भावनाओं का सामना करने के बारे में नहीं जानते हैं, उन्हें नहीं जानते कि उन्हें अलग तरीके से कैसे व्यक्त किया जाए; अगर आपका बच्चा दुखी या गुस्से में है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप एक बुरी मां हैं। नकारात्मक भावनाएं मानव जीवन का एक सामान्य हिस्सा हैं, और केवल उन्हें अनुभव करने के बाद, बच्चा उन्हें नियंत्रित करना सीखेंगे।
यदि आप वापस पकड़ने का प्रबंधन नहीं करते थे और, उदाहरण के लिए, बच्चे पर चिल्लाया, क्षमा मांगने की ताकत पाएं। तो आप दिखाते हैं कि अगर वयस्कों को भावनाओं का सामना नहीं करना पड़ता है तो वयस्क को कैसे व्यवहार करना चाहिए।
उनका क्या मतलब है?
हमारी भावनाएं इसी तरह से खरोंच से नहीं उभरती हैं। उनमें से प्रत्येक का अपना कार्य है। उदाहरण के लिए, ऋणात्मक "संकेत" कि स्थिति हमें अनुकूल नहीं करती है और हमें किसी भी तरह से इससे बाहर निकलना होगा। सकारात्मक भावनाएं - एक सूचक जो सब कुछ हमारे लिए उपयुक्त है, हमारे लिए अच्छा है। यह एक प्रकार का "जिंजरब्रेड" है: मैं एक सकारात्मक स्थिति में लौटना चाहता हूं। और इसके लिए कुछ ऐसा करना जरूरी है जिससे वह उत्पन्न होता है। आश्चर्य की बात यह है कि "रिपोर्ट" है कि वास्तविकता हमारी उम्मीदों को पूरा नहीं करती है। ब्याज घटनाओं की उम्मीद करता है, और डर खतरे की चेतावनी देता है।