नियमित रूप से छीलने करो।
पतली त्वचा की देखभाल बहुत महत्वपूर्ण है। सबसे पहले, त्वचा को गहरी सफाई की आवश्यकता होती है। विरोधी उम्र बढ़ने त्वचा देखभाल कार्यक्रमों में त्वचा देखभाल के लिए विशेष रूप से छीलने का मतलब है। 25 साल बाद सेल नवीनीकरण की प्रक्रिया धीमी हो गई है। इस वजह से, त्वचा भूरे हो जाती है, थके हुए लगती है, झुर्री बनती हैं। छीलने के दौरान, मृत कोशिकाओं की परत हटा दी जाती है, और युवाओं को सक्रिय रूप से बढ़ने का अवसर दिया जाता है, इसलिए चेहरे की त्वचा साफ और ताजा हो जाती है। प्रसाधन सामग्री हमेशा मास्क लगाने से पहले छीलने की सलाह देते हैं - इससे उनकी प्रभावशीलता बढ़ जाती है। याद रखें कि संवेदनशील और पतली त्वचा वाली महिलाएं कृत्रिम छीलने वाले माइक्रोग्रेन्यूल के साथ छील दिखाती हैं: वे प्राकृतिक घर्षण कणों के विपरीत, एक सपाट सतह होती है जो एपिडर्मिस को चोट नहीं पहुंचाती है।
त्वचा टोन करें।
नाजुक त्वचा देखभाल वाली कई महिलाएं नियमित रूप से टॉनिक का उपयोग करने की सिफारिश को उपेक्षा करती हैं। लेकिन यह छिद्रों की पूरी तरह से सफाई की अनुमति देगा, और त्वचा को बाद के देखभाल उत्पादों के लिए अधिक संवेदनशील बनाता है। इसलिए, सही त्वचा देखभाल उत्पाद चुनना बहुत महत्वपूर्ण है।
आहार में ब्रैन शामिल करें।
बी विटामिन की कमी के कारण त्वचा के साथ अक्सर समस्याएं उत्पन्न होती हैं - ये तत्व ब्रान में बड़ी मात्रा में पाए जाते हैं। इसके अलावा, अनाज परिष्करण आंत के काम को सामान्य करता है और शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटा देता है, और यह ज्ञात है कि आंतों की समस्या खराब त्वचा की स्थिति के कारणों में से एक है।
ठीक से धोएं।
सबसे पहले, केवल ठंडा पानी। गर्म पानी शुष्क त्वचा को भी सूखा, चिकनाई भी फैलता है, रक्त वाहिकाओं को फैलाता है और छिद्रों को बढ़ाता है। इष्टतम विकल्प: शरद ऋतु और सर्दियों में, वसंत और गर्मियों में, पानी के साथ धोएं, 2 9-32 डिग्री तक गरम करें - 21-28 डिग्री तक। दूसरा नियम: चेहरे के लिए सफाई सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें, जो आपकी त्वचा की त्वचा के अनुरूप है। लुप्तप्राय की देखभाल करने के लिए, त्वचा देखभाल उत्पादों को एंटी-एज खरीदने के लिए बेहतर है। वे न केवल साफ करते हैं, बल्कि आयु परिवर्तन के संकेतों के साथ भी संघर्ष करते हैं।
पर्याप्त नींद लें
सबसे अच्छा कॉस्मेटोलॉजिस्ट एक सपना है! यह रात के आराम के दौरान होता है कि त्वचा कोशिकाओं को नवीनीकृत किया जाता है। शरीर में पुनर्स्थापनात्मक प्रक्रिया मुख्य रूप से आधी रात से 4 घंटे तक होती है। और यह कि शरीर को वसूली के लिए स्थापित किया गया है, यह सलाह दी जाती है कि 24.00 बजे अच्छी तरह से सोएं।
हरी चाय पीओ।
इसमें 300 से अधिक पोषक तत्व होते हैं। दिन में दो या तीन कप पेय प्रतिरक्षा में वृद्धि करते हैं, विषाक्त पदार्थों को हटाते हैं और एंटीऑक्सीडेंट के साथ संतृप्त रक्त को हटाते हैं। कॉस्मेटोलॉजी में हरी चाय का निकालने का सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है। यह त्वचा विरोधी उम्र के लिए सबसे प्रभावी साधनों का हिस्सा है।