पुरुषों के लिए मालिश के गैर पारंपरिक प्रकार

वे कहते हैं कि एक आदमी के दिल का मार्ग उसके पेट के माध्यम से होता है। इस मामले में, उसके मूड की राह शरीर पर विभिन्न बिंदुओं के माध्यम से होती है। यह जानने का समय है कि विभिन्न मालिश तकनीकों का उपयोग करके अपने स्थान का प्रबंधन कैसे करें: उत्साहजनक, आराम या उत्तेजक। वैसे, आप और आपकी मनोदशा मालिश बिल्कुल वही कार्य करेगी। पुरुषों के लिए गैर पारंपरिक प्रकार की मालिश आपके प्यारे को बना सकती है, और यहां तक ​​कि उत्साह भी ला सकती है। इसे ध्यान में रखें!

शादी का दिन सिर्फ आराम नहीं है

शादी के लिए तैयारी करना एक गंभीर तनाव है जो विभिन्न अप्रिय परिणामों का कारण बन सकता है, उदाहरण के लिए, तनाव और अनिद्रा। इस मामले में, थकान को आराम और राहत देने के लिए मालिश फिर से मदद मिलेगी। आखिरकार, मानसिक उत्तेजना में वृद्धि के क्षणों और हमारे शरीर की मांसपेशियों में अनैच्छिक रूप से तनाव होना शुरू हो गया। इसके विपरीत, आराम से मांसपेशियों में मस्तिष्क को शांत आवेगों को प्रेषित किया जाता है, जिससे तंत्रिका तनाव को दूर किया जाता है। इसलिए, उत्तेजना के विपरीत मालिश आराम करें, इसमें विशेष रूप से चिकनी और मुलायम आंदोलनों का होना चाहिए - पथपाकर और रगड़ना। सबसे पहले, पैर की मालिश पकड़ना बेहतर होता है, क्योंकि पैरों पर बहुत से सक्रिय अंक हैं। अपने पैर की उंगलियों और अपने पैरों के पैड हाथों में ले लो और उन्हें धक्का दें। इस तरह की मालिश उंगलियों के अंगूठे के साथ किया जाना चाहिए, काफी कठिन दबाने, छोटे गोलाकार आंदोलनों का प्रदर्शन करना चाहिए। अपने पैर की उंगलियों के आधार से शुरू करें और धीरे-धीरे एड़ी में चले जाओ। फिर सभी आंदोलनों को दोहराएं, लेकिन इस बार टखने से उंगलियों तक चले जाते हैं। प्रत्येक उंगली को अलग से मालिश करने के लिए मत भूलना, इसे खींचना। इस मामले में, उनमें से प्रत्येक की नाखून पर दृढ़ता से धक्का और तेजी से रिलीज। गर्दन की मालिश भी आराम करने में मदद करेगी, क्योंकि यह इस क्षेत्र में है कि हम अक्सर तनाव और थकान के तहत तनाव महसूस करते हैं। गर्दन के पक्ष में इंडेक्स उंगलियों को रखो और 3-4 बार काफी कठिन धक्का दें। फिर गर्दन की पिछली सतह पर चार उंगलियां डालें ताकि बाल उगने की सीमा पर छोटी उंगली हो। दोनों हाथों के साथ वैकल्पिक रूप से इस क्षेत्र पर दाएं, फिर दाईं ओर, बाईं ओर दबाएं। लेकिन प्रत्येक दबाने को तीन सेकंड से अधिक नहीं रहना चाहिए, क्योंकि गर्दन पर नसों और रक्त वाहिकाओं त्वचा की सतह के बहुत करीब जाते हैं, और उन्हें नुकसान पहुंचाने का खतरा होता है। इस मामले में, आपके प्रियजन की आंखें बंद होनी चाहिए, और सभी चेहरे की मांसपेशियों - आराम से, क्योंकि वे मस्तिष्क को उत्तेजक आवेग भेजते हैं।

शायद, शादी के जश्न के बाद, आप और आपके नए पति दोनों को सचमुच निचोड़ा जाएगा, पूरी तरह से शक्तिहीन। लेकिन वास्तव में अभी भी पहली शादी की रात आगे है और ऊर्जा का स्वागत होगा! लेकिन चिंता न करें, ताकत कम करें मालिश में मदद मिलेगी, हल्के स्ट्रोक और कंपन आंदोलनों से मिलकर। बेशक, कुछ परिवार के जीवन के पहले दिन "पीटा जाना" चाहते हैं। लेकिन रक्त परिसंचरण में सुधार करने और मांसपेशियों को स्वर में लाने के लिए, शॉक मालिश तकनीकों से बेहतर कुछ भी नहीं है। इसे अपने पेट पर झूठ बोलने दें, और आप अपने हाथ शरीर के लिए लंबवत रखें और कंधे से कमर तक और हाथों को बदलने के लिए तेजी से मारने वाले आंदोलनों को निष्पादित करें। उछाल तेज और गोलाकार होना चाहिए, उन्हें थोड़ा झुका हुआ मुट्ठी की पसलियों द्वारा किया जाना चाहिए। फिर, हथेलियों को एक कप का आकार देते हुए, लयबद्ध रूप से त्वचा दोनों हाथों से वैकल्पिक रूप से स्ट्रोक करते हैं। एक वैक्यूम बनाने और त्वचा को खींचने के प्रभाव के लिए हथेली और त्वचा के बीच की जगह छोड़ दें। एक उत्साही मालिश के सत्र के दौरान, आप ऐसी तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं जैसे कि घुटने, निचोड़ने, टैप करने, पैटिंग। लेकिन याद रखें कि टॉनिक मालिश करते समय लक्ष्य प्राप्त करने के लिए, आपको सख्त अनुक्रम का पालन करना होगा: पहले बैक एरिया, फिर श्रोणि क्षेत्र और जांघों के पीछे मालिश करें, और उसके बाद पहले से ही छाती पर जाएं, जांघों और पैरों की सामने की सतह। रीढ़ की हड्डी के साथ मांसपेशियों के लिए, पीछे के लिए एक विश्राम मालिश तकनीक भी है। रीढ़ की हड्डी के दोनों किनारों पर मध्य और सूचकांक उंगलियों को अपने आधार पर रखें। छोटे कांपते आंदोलनों का निर्माण, रीढ़ की हड्डी के साथ गर्दन में ले जाएं। यह आरामदायक मालिश सत्र का अंत है।

उत्तेजना

रोमांचक मालिश के रहस्यों को जानना, आप स्वर्णिम शादी के बाद भी हनीमून का प्रभाव महसूस कर सकते हैं। विश्राम के लिए, इस मामले में आपको केवल मुलायम आंदोलनों को लागू करने की आवश्यकता है, इसके अलावा चुंबन के साथ उन्हें वैकल्पिक करना आवश्यक है। फिर, यह अपने हाथों और पैरों की मालिश से शुरू करने लायक है। इससे रक्त प्रवाह में वृद्धि होगी और मांसपेशियों में तनाव से छुटकारा पड़ेगा, जिससे उन्हें आराम से अवस्था मिल जाएगी। यह मत भूलना कि कुछ पुरुषों में बड़े पैर की अंगुली एक क्षुद्र क्षेत्र है। तकनीक यह होनी चाहिए: छोटी उंगली से शुरू करें, धीरे-धीरे उंगली पर खींचें, फिर उंगलियों की उंगलियों के साथ कई बार पैर की उंगलियों के बीच क्षेत्र को धक्का दें, फिर अगली उंगली खींचें। अपने हाथों से ऐसा ही करें, क्योंकि आपके हाथों के हथेलियों पर कम से कम जैविक रूप से सक्रिय बिंदु हैं।

पैर और हाथों से, पीछे जाओ। त्वचा पर दबाव के बिना, आपको अपने हाथ के पीछे बहुत हल्के स्ट्रोक से शुरुआत करने की आवश्यकता है। ल्यूबोसाक्राल सेक्शन के क्षेत्र से, रीढ़ की हड्डी के कॉलम के साथ ऊपर, समरूप रूप से हथेलियों को अपनी पीठ पर धक्का दें, और फिर रिलीज़ करें। और इसलिए सातवें गर्भाशय ग्रीवा कशेरुका के लिए। खैर, कमर के नीचे, एक और तरीके से लौटें: रीढ़ की हड्डी के साथ भी उंगलियों के झुंड को दबाएं, और फिर रिलीज़ करें। काम और ट्रापेज़ियस कंधे की मांसपेशियों को भूलना न भूलें, "सुरक्षा" विधि का उपयोग करना बेहतर है, लेकिन बहुत मजबूत नहीं है। फिर आप अपने सिर को मालिश कर सकते हैं, आपको अपने सिर को धोने के लिए उपयोग की जाने वाली गतिविधियों की मदद से इसे करने की ज़रूरत है। उसके बाद, नितंबों की मालिश पर जाएं। यहां रगड़ना अस्वीकार्य है - केवल सौम्य और सौम्य स्ट्रोक। लुम्बोस्क्रल विभाग के क्षेत्र से, बाहर से नितंबों तक केवल हथेलियों के साथ आंतरिक स्पर्श तक। उंगलियों को कंधों पर निर्देशित किया जाना चाहिए। लेकिन हाथ त्वचा की सतह पर पर्ची नहीं करते हैं, लेकिन जैसे कि मैशिंग: छुआ - जारी किया गया, फिर अंतिम स्थिति के नीचे छुआ - जारी, इत्यादि। बाएं और दाएं हाथों की गतिविधियों को सममित होना चाहिए। इस प्रकार, हम श्रोणि क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को सक्रिय करते हैं, क्योंकि इस क्षेत्र में रक्त का प्रवाह यौन उत्तेजना को उत्तेजित करता है। छाती और पेट के बाद नितंबों के पीछे। छाती, साथ ही पीठ को धीरे-धीरे अवरुद्ध किया जाना चाहिए, धीरे-धीरे उतरना चाहिए, क्योंकि नाभि के नीचे लगभग हर आदमी का एक छोटा क्षुद्र बिंदु होता है, जिसकी स्पर्श भावुक रात के लिए उसकी तत्परता की गारंटी देती है।

सुबह में उत्साहित होने और पूरे दिन अपनी बैटरी रिचार्ज करने के लिए, सुबह के कप कॉफी में एक साधारण प्रक्रिया जोड़ें - कान कलियों की एक स्पष्ट मालिश रखें। अपने कानों के साथ अपनी उंगलियों को दफन करें और अपने कानों को अपने सिर पर दबाएं, और फिर उन्हें छोड़ दें। और कई बार। फिर दोनों अंगूठे के साथ अपने अंगूठे और अग्रदूत की युक्तियों को पकड़ो। उन्हें नीचे खींचो, और फिर जारी करें। इन कुशलताओं को 5-6 बार किया जाना चाहिए। इसके बाद, अपने अंगूठे को बाहरी श्रवण खोलने में रखें, और अग्रदूत के साथ अर्क के पूर्ववर्ती प्रलोभन को दबाएं। इसे थोड़ा निचोड़ा जाना चाहिए और 20-30 सेकंड के लिए सभी दिशाओं में बदल दिया जाना चाहिए। फिर बाहरी श्रवण नहर के पीछे स्थित कार्टिलाजिनस प्रलोभन के अंगूठे और अग्रदूत को दबाएं, और अपनी अंगुलियों को ऊपर और नीचे चलाएं। अर्क में स्थित सक्रिय बिंदुओं पर कार्रवाई के लिए धन्यवाद, ऐसी मालिश सभी शरीर के भंडार को तेजी से संगठित करने और उनींदापन से छुटकारा पाने में मदद करेगी।