पैर की स्वच्छता

हर किसी को पैर की उचित स्वच्छता और पैरों की उचित देखभाल के बारे में पता होना चाहिए। इस लेख में आप सीखेंगे कि पैरों की स्वच्छता की उचित निगरानी कैसे करें।

गर्मियों में, गर्म पानी और साबुन के साथ हर दिन पैरों को धोने की जरूरत होती है। यदि आप तलवों और ऊँची एड़ी के जूते पर मोटाई देखते हैं, तो उन्हें पुमिस पत्थर या एक विशेष पैर ब्रश के साथ जमीन होना चाहिए। यदि यह आपकी मदद नहीं करता है, तो अपने पैरों को साबुन गर्म पानी में भिगो दें और सोडा का एक चम्मच 1 लीटर पानी में जोड़ें। इस प्रक्रिया के बाद, चाकू के धुंधले अंत के साथ मोटी त्वचा को तोड़ने की जरूरत है। फिर एक विशेष क्रीम या वसा के साथ अपने पैरों के तलवों को ग्रीस करें। 15 मिनट के लिए अपने पैरों को गर्म पानी में डालने के बाद, पुमिस पत्थर के साथ रगड़ें। इसके अलावा एक अच्छा परिणाम लगभग 5-10 दिनों के लिए पांच प्रतिशत सैलिसिलिक मलम के साथ तलवों का दैनिक स्नेहन होगा। जब आप इस उपचार को पूरा कर लेंगे, तो गर्म पैर स्नान करें। इस प्रकार, आप अपने पैरों की स्वच्छता रख सकते हैं।

पैरों पर दिखाई देने वाले कॉलस को हटाना बहुत मुश्किल है। कॉलस को हटाने के लिए, गर्म पैर स्नान करने के लिए यह उपयोगी होगा। यदि मक्का की जड़ गहराई से प्रवेश नहीं करती है, तो यह कई प्रक्रियाओं के बाद नीचे आ जाएगी। सिरका में भिगोकर रोटी के टुकड़े से मकई पर पैच बनाने के लिए यह बहुत उपयोगी होगा।

यदि आपके कॉलस पुराने हैं तो उन्हें गर्म प्याज या कच्चे grated आलू का एक टुकड़ा लागू करके ठीक किया जा सकता है। ऐसी प्रक्रियाओं के 6 दिनों के बाद, पैर स्नान करें और कॉलस हटा दें।

कभी-कभी, जब हम तंग जूते पहनते हैं या हम अपने नाखूनों को सही तरीके से काटते नहीं हैं, तो हमें नाखून की वृद्धि के रूप में ऐसी समस्या हो सकती है। यदि आपने नाखूनों को घुमाया है, तो वेसलीन के साथ कपास ऊन का एक टुकड़ा और त्वचा और नाखून के बीच, सूती ऊन को किनारों पर धक्का दें। आपको हर दिन सूती ऊन को बदलने की जरूरत है।

कोनों में अंगूठे पर नाखून काट न लें, इसे ऊपर से काट दें ताकि यह सीधी रेखा से समाप्त हो जाए।

पैरों के पसीने से छुटकारा पाने के लिए, आपको सुबह में और शाम को गर्म पानी और साबुन के साथ अपने पैरों को धोना चाहिए। हमेशा मोजे बदलें और अपने जूते सूखे और हवादार रखें। जब आप अपने पैरों को धोते हैं, तो अपनी अंगुलियों के बीच सूखना सुनिश्चित करें।

इसके अलावा आप पैर के लिए एक विशेष पाउडर लागू कर सकते हैं या टैल्कम पाउडर का उपयोग कर सकते हैं। अपने पैरों को सूखने से बचने के लिए, सप्ताह में दो बार बेबी क्रीम रगड़ें।

गुणवत्ता के जूते पहनें और इस प्रकार आप अपने पैरों को स्वस्थ रखने में सक्षम होंगे।

पैर स्वच्छता के सभी नियमों का पालन करें, जिन्हें हमने आपको बताया था। आपको अपने पैरों की अप्रिय गंध के बारे में कभी चिंता न करें और आपको असुविधा न दें।

विशेष रूप से साइट के लिए ऐलेना रोमनोवा