व्यर्थ में पूरी तरह से उन महिलाओं को भूल जाते हैं जो टमाटर के रस के रूप में इस तरह के एक सस्ता, सस्ती उत्पाद के बारे में बनाना चाहते हैं। न केवल यह अच्छा स्वाद है, यह अच्छी तरह से बैठता है, इसमें कैलोरी की न्यूनतम मात्रा भी होती है। वजन घटाने के लिए इतना दिलचस्प टमाटर का रस क्या है, और वास्तव में वजन कम करने के लिए इसे पीने के लिए कैसे सिफारिश की जाती है?
शरीर के लिए टमाटर के रस के लाभ
इसके अलावा, टमाटर का रस अतिरिक्त पाउंड के साथ संघर्ष करता है, वह:
- पित्त का पीछा करता है
- शरीर में सूजन प्रक्रियाओं को कम कर देता है
- एथेरोस्क्लेरोसिस रोकता है
- एंटीमाइक्रोबायल गतिविधि है
- केशिकाओं को मजबूत करता है
- आंतों और अंगों के काम को स्थिर करता है
- आंत में पचाने वाले उत्पादों की अवशोषण की प्रक्रिया को समाप्त करता है
- थ्रोम्बिसिस से बचने में मदद करता है।
वजन घटाने के लिए, टमाटर के रस के मामले में, लिपिड की उपस्थिति इसमें एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। ये वे पदार्थ हैं जो वसा कोशिकाओं को भंग कर देते हैं। चूंकि सेल्युलाईट या किलोग्राम के खिलाफ लड़ाई में टमाटर का रस अत्यधिक प्रभावी होता है।
वजन घटाने के लिए टमाटर के रस का उपयोग
कुछ व्यंजनों के लिए वजन घटाने के लिए टमाटर का रस आवश्यक है। स्वास्थ्य उद्देश्यों के लिए खरीदा हुआ रस वजन घटाने के लिए उपयुक्त नहीं है। अधिक सटीक होने के लिए, स्वयं निर्मित पेय की तुलना में इसमें कम उपयोगी गुण हैं।
पकाने की विधि 1. कुछ ताजा टमाटर अच्छी तरह से धोते हैं, एक पेपर तौलिया के साथ सूखते हैं और उन्हें juicer पर रोल करते हैं। परिणामी रस में समुद्री शैवाल, चुकंदर, कद्दू, अजवाइन, नींबू के रस की अपनी पसंद में जोड़ें। आप इन रसों को टमाटर में जोड़ सकते हैं। इससे उसकी कार्रवाई केवल बढ़ेगी।
टमाटर का रस इस नुस्खा को अलग किया जा सकता है, जिससे इसे अन्य सब्जियों, हिरणों के रस मिलते हैं। आप रस के प्रत्येक गिलास में लाल या काली मिर्च का एक चुटकी जोड़ सकते हैं। काली मिर्च टमाटर के रस के जलने के प्रभाव को बढ़ाता है।
पकाने की विधि 2. टमाटर का पेस्ट से गुणवत्ता का रस तैयार करें। पेस्ट उच्च गुणवत्ता वाले, उज्ज्वल लाल, ब्राउन नहीं होना चाहिए। एक स्लाइड के साथ टमाटर का पेस्ट का एक चम्मच, ठंडे पानी से पतला, नमक का एक चुटकी जोड़ें। आप उपरोक्त नुस्खा से परिणामी अतिरिक्त सामग्री में जोड़ सकते हैं।
टमाटर का रस शरीर में साइड इफेक्ट्स का कारण नहीं बनता है, खाद्य एलर्जी के प्रकटन। हालांकि, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की पुरानी बीमारियों के बढ़ने के दौरान, टमाटर का रस वाला आहार नहीं देखा जाता है। इसके अलावा, देखभाल के साथ, अगर आप पेट की अम्लता बढ़ाते हैं तो रस पीएं।
टमाटर के रस के साथ कुशल भोजन
टमाटर के रस के साथ मेनू में अन्य अच्छी तरह से संतुलित उत्पादों को उबला हुआ चावल, कम वसा वाले कॉटेज पनीर, अनाज दलिया, हार्ड पनीर या ब्रायनजा प्रकार, राई ब्रेड या राई ब्रेड, ताजा सब्जियां, फल हैं।
टमाटर पोषण अन्य प्रकार के तरल द्वारा पूरक है। टमाटर के रस के अलावा, आपको हरी चाय, सामान्य पानी (प्रति दिन 1-1.5 लीटर तक) पीना चाहिए। यदि आप वजन कम करना चाहते हैं तो चीनी, आटा व्यंजन, पास्ता पूरी तरह से भोजन से बाहर रखा जाता है।
टमाटर आहार
अनलोडिंग दिन 1 । एक दिन के लिए, सप्ताह में एक बार, केवल आधा लीटर तक टमाटर का रस पीएं। आप साफ पानी भी पी सकते हैं।
अनलोडिंग दिन 2 । सुबह - जागने के बाद पानी का एक गिलास, एक घंटे बाद टमाटर का रस का गिलास; दिन - टमाटर का रस और एक हूड के गिलास के साथ एक उबला हुआ उबला हुआ अंडा; शाम - टमाटर का रस। सप्ताह में एक बार इस तरह के एक मेनू की सिफारिश की जाती है।
अनलोडिंग दिन 3 । सुबह - पनीर और दो ताजा टमाटर; दिन - टमाटर सूप, पनीर का एक टुकड़ा; शाम - टमाटर का रस। दिन के दौरान, अतिरिक्त टमाटर का रस आइस्ड चाय है। इस आहार को सप्ताह में 1-2 बार बनाए रखा जाना चाहिए। उपर्युक्त उल्लिखित दिनों के दौरान, यह प्रतिदिन 1-1.5 किलो वजन तक खो जाता है।
एक तीन दिवसीय आहार ।
साप्ताहिक आहार
