ऐसा लगता था कि बच्चों में मोटापे अकेले अमेरिका के लिए एक समस्या है। सबसे पहले, यह फास्ट फूड और ऐसे अस्वास्थ्यकर आहार के लिए अमेरिकियों की पूर्वाग्रह के कारण था। हालांकि, आज यह समस्या परेशान है और रूस के डॉक्टर हैं। आंकड़ों के मुताबिक, जिन बच्चों का वजन चिकित्सा मानक के दायरे से अधिक है, उनकी संख्या हर साल बढ़ रही है। तो बच्चों में अतिरिक्त वजन के कारण क्या हैं?
बचपन से दूर रूढ़िवादी
एक पारंपरिक और पहले से ही पुराना फॉर्मूला प्लेट पर कुछ भी नहीं छोड़कर सब कुछ खा रहा है। यह मुसीबत का कारण है। बल, प्रेरणा और यहां तक कि और भी धमकी के माध्यम से बच्चों को खिलाना आवश्यक नहीं है। आप बच्चे को बड़े हिस्सों में आदी नहीं कर सकते हैं, इससे इस तथ्य का कारण बन जाएगा कि "भुखमरी" शब्द इसका अर्थ खो देंगे।
तंत्रिका रोग के परिणामस्वरूप मोटापा
मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, पूर्णता मनोवैज्ञानिक असुविधा का परिणाम हो सकती है। डर, अनुभव, पारिवारिक परेशानी और प्यार और ध्यान, छुपे हुए और स्पष्ट न्यूरोसेस की कमी में प्रकट तनाव - यह सब बच्चे की मनोवैज्ञानिक भावना को प्रभावित करता है और सीधे उसके वजन को प्रभावित कर सकता है।
इस संबंध में, मनोवैज्ञानिक अपनी क्षमताओं, प्रतिभाओं में अपने विश्वास को मजबूत करने के लिए बच्चे की प्रशंसा करने के लिए अधिक बार अनुशंसा करते हैं। बच्चों को बताएं कि वे प्यार करते हैं, अद्वितीय, अद्वितीय।
अधिक वजन वाले बच्चे अधिक से अधिक हो रहे हैं
अवलोकनों के मुताबिक, अतिरिक्त वजन से पीड़ित बच्चों का अनुपात, ज्यामितीय प्रगति में बढ़ता है। आंकड़े बताते हैं कि 90 के दशक से। 2-4 साल की उम्र के बच्चों के समूह में, सामान्य सूचकांक से शरीर के वजन विचलन में 2 गुना वृद्धि हुई। 6-15 साल के बच्चों के समूह में - 3 बार। इस तरह के आंकड़े हमें अपने बच्चों के जीवन और स्वास्थ्य के बारे में सोचते हैं।
स्थिति इस तथ्य से और जटिल है कि कुछ माता-पिता अपने बच्चों में और साथ ही खुद में कमियों को नहीं देखते हैं। कई बच्चे मोटे और पर्याप्त वसा देखते हैं, इसलिए यह आकलन करना मुश्किल है कि क्या मोटापा है या नहीं। इस मामले में, सूचक बच्चे के वजन वक्र है। यदि यह तेजी से बढ़ता है और विकास और सिर परिधि के घटता से तेज दिखता है, तो यह प्रत्यक्ष प्रमाण है कि बच्चा मोटापा विकसित करता है।
इसलिए, बच्चों में वजन बढ़ाने के 10 मुख्य कारण:
- मिठाई। अतिरिक्त आसानी से समेकित कार्बोहाइड्रेट ऊर्जा को एक बच्चे के खर्च से काफी अधिक देता है। शरीर में अतिरिक्त ऊर्जा वसा जमा के रूप में जमा की जाती है।
- Overfeeding। बच्चे को जितना चाहें उससे अधिक खाने के लिए बाध्य न करें, अन्यथा यह निरंतर अतिसंवेदनशीलता को धमकाता है।
- मीठे रस और कार्बोनेटेड पेय खतरनाक होते हैं क्योंकि उनमें बड़ी मात्रा में चीनी होती है।
- विज्ञापन फास्ट फूड और अन्य उच्च कैलोरी भोजन। बच्चे के सनकी और सनकी को शामिल न करें, अगर उसे अपने स्वास्थ्य के लिए प्रचारित लेकिन खतरनाक उत्पाद की आवश्यकता होती है। इस तरह के विज्ञापन से अपना ध्यान विचलित करें।
- तनावपूर्ण परिस्थितियों। स्वादिष्ट, और अक्सर मीठे भोजन तनाव को दूर करने में मदद करता है, क्योंकि यह आनंद हार्मोन का स्रोत है।
- नींद की कमी मोटापे के कारण एक और कारण है। नींद की कमी, यह शरीर के लिए एक तरह का तनाव है, जिसे बच्चा भी "जब्त" करने की कोशिश करता है।
- कार से यात्रा माता-पिता अपने बच्चों को अपनी कारों पर स्कूल में पहुंचाते हैं, जिससे उनकी गतिविधियों को सीमित कर दिया जाता है। मोटापा का रास्ता छोटी गतिशीलता है।
- कंप्यूटर और टीवी स्वस्थ जीवनशैली के संघर्ष में दुश्मन # 1 हैं, जिनमें बच्चों में अतिरिक्त वजन भी शामिल है।
- मोटापा के लिए अनुवांशिक predisposition। यह पता चला था कि मोटापा, पूर्णता की प्रवृत्ति आनुवंशिक रूप से निर्धारित होती है। इस रोगविज्ञान के लिए पूर्वाग्रह विरासत में मिला है। इस स्थिति से बचने के लिए, किसी को अपने जीवन के तरीके से गंभीरता से लेना चाहिए।
- अंतःस्रावी तंत्र में उल्लंघन - इस तरह के रोगविज्ञान के साथ आपको विशेषज्ञों से सहायता लेने और उपचार के एक कोर्स से गुजरना पड़ता है।
यदि अतिरिक्त वजन का कारण बच्चे के शरीर में हार्मोनल विफलता है, तो बिना योग्य सहायता के कर सकते हैं। पोषण विशेषज्ञ हमेशा बच्चे के लिए सही भोजन चुनने में सक्षम होंगे: व्यंजनों को प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट की मात्रा से संतुलित करने के लिए। और यह न केवल अतिरिक्त वजन को हटाने के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि इसे एक नए स्तर पर भी रखना महत्वपूर्ण है।