लगभग हर दूसरे परिवार में, माता-पिता बच्चों में नींद की गड़बड़ी का सामना करते हैं - वे बेचैन रूप से सोते हैं। यह स्थिति अधिक संभावना है कि कुछ बाहरी परिस्थितियों में बच्चा अच्छी तरह से सो नहीं जाता है और यह नियम, और अपवाद नहीं। हालांकि, बच्चे के लिए दवाइयों के लिए फार्मेसी में भागना उचित नहीं है, सबसे अधिक संभावना है कि इसके लिए कोई कारण नहीं है और नींद को स्वास्थ्य के लाभ की संभावना नहीं होने वाली दवाओं का उपयोग किए बिना समायोजित किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको बस समझने की जरूरत है कि क्यों रात में कोई बच्चा अच्छी तरह सो नहीं जाता है।
पहला कारण उम्र की विशेषताएं है
एक राय है कि जीवन के पहले महीनों में बच्चे बहुत कठिन और लंबे समय तक सोते हैं। ऐसे बच्चे, ज़ाहिर है, लेकिन वे बहुमत नहीं हैं। अपने माता-पिता से अलग-अलग बच्चों को अलग-अलग रखा जाता है, तीन से छह महीने तक अच्छी तरह सोते नहीं हैं। यह नींद की वास्तुकला से संबंधित है। इस उम्र के बच्चों में गहरे नहीं, और सतही सपने प्रचलित हैं, इसलिए वे अक्सर जागते हैं। आगे का व्यवहार बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है: कोई खुद को फिर से सो सकता है, और किसी को मदद की ज़रूरत है। इसके अलावा, शारीरिक रूप से कुछ साल तक बच्चे, और कभी-कभी बड़े बच्चों को रात के समय स्तनपान कराने की आवश्यकता होती है - यह भी जागृति का कारण है (यह कृत्रिम भोजन पर बच्चों पर लागू नहीं होता है)।
लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि अगर जीवन के पहले वर्ष में बच्चे को नींद में कोई समस्या नहीं थी, तो यह गारंटी नहीं देता है कि वे बिल्कुल दिखाई नहीं देंगे। दूसरी मुश्किल अवधि डेढ़ साल से कम उम्र के बच्चों में नींद विकारों से जुड़ी है। इस अवधि के दौरान, बच्चे विभिन्न भय (अंधेरे, शानदार पात्र इत्यादि) प्रकट करना शुरू करते हैं, जो कभी-कभी रात में दुःस्वप्न के रूप में प्रकट हो सकते हैं। इससे बचपन की नींद में समस्याएं पैदा हो सकती हैं, भले ही बच्चे अच्छी तरह से सोते हों।
दूसरा कारण बच्चे का स्वभाव है
अगर बच्चा आसानी से उत्साहित होता है, तो जल्दी से "रोशनी" और लंबे समय तक "ठंडा" होता है, अक्सर बाहरी परिस्थितियों की मांग करते हुए माता-पिता के साथ अपनी बाहों में बैठता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि इस तरह के बच्चे को "बढ़ी जरूरतों" (विलियम सर्ज़ा - अमेरिकी बाल रोग विशेषज्ञ) की अवधि में समूह में शामिल किया गया है। । इन बच्चों को किसी भी उम्र में एक विशेष दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है: एक महीने में, एक वर्ष में, और सात वर्षों में। ऐसे बच्चे विशेष रूप से सोने की समस्याओं के लिए प्रवण होते हैं: जब वे जवान होते हैं, वे आराम नहीं कर सकते हैं और खुद सो जाते हैं, और फिर अत्यधिक संवेदनशीलता और दुःस्वप्न से समस्याएं उत्पन्न होती हैं।
तीसरा कारण जीवन का गलत तरीका है
अगर बच्चा रात में अच्छी तरह सो नहीं जाता है, तो यह बहुत संभावना है कि दिन के दौरान छोटे ऊर्जा व्यय का कारण हो। इस प्रकार, बच्चा बस थक गया नहीं है। यूक्रेनी बाल रोग विशेषज्ञ Evgeny Komarovsky के अनुसार, यह बचपन की नींद के साथ समस्याओं का मुख्य कारण है। शायद माता-पिता का मानना है कि ढाई घंटे चलना और गुड़िया या कार खेलना सभी ऊर्जा का उपभोग करने के लिए पर्याप्त है, हालांकि, यह राय वयस्क के दृष्टिकोण से है। बच्चे बहुत मोबाइल और सक्रिय होते हैं, और कभी-कभी कुछ बच्चे सड़क पर और घर पर बहुत लंबे खेल के बाद "घूमते" हो सकते हैं।
चौथा कारण सोने के लिए असहज स्थितियां है
असुविधा पूरी तरह से अलग चीजें प्रदान कर सकते हैं। यह असहज पजामा या बहुत कठिन बिस्तर लिनन हो सकता है। हो सकता है कि माता-पिता बच्चे को बहुत अधिक लपेटें, या शायद उसके पास एक असुविधाजनक तकिया है, यह ठंडा है या इसके विपरीत, यह भरा हुआ है। यदि इसका कुछ कारण है, तो इसे समझने के लिए, सभी कारकों का अच्छी तरह से विश्लेषण करना आवश्यक है, शायद इसके लिए स्थिति में कुछ बदलना आवश्यक होगा। यदि कारक समाप्त हो गया है, तो बच्चे की नींद जल्दी सामान्य हो जाएगी।
पांचवां कारण कल्याण है
यहां तक कि यदि कोई वयस्क अच्छी तरह से महसूस नहीं करता है तो भी वयस्क बुरी तरह सोएगा: उसके दांत "ज्ञान" या उसके पेट दर्द से पीड़ित होते हैं। एक या दो वर्ष की उम्र में बच्चों में, ऐसी "स्वास्थ्य समस्याएं" अक्सर मिलती हैं और वे नींद की समस्याएं पैदा कर सकती हैं।
छठा कारण - बच्चे के जीवन में परिवर्तन
नींद के साथ समस्याओं को बुला सकते हैं और जीवन में कुछ महत्वपूर्ण बदलाव, समस्याएं - इन परिवर्तनों के लिए बच्चे की प्रतिक्रिया है। उदाहरण के लिए, यदि परिवार एक नए अपार्टमेंट या घर में चले गए, तो परिवार की भर्ती या बच्चे ने माता-पिता से अलग सोना शुरू कर दिया। यह सब बच्चे में भावनाओं का कारण बन सकता है, जो नींद विकारों का कारण बन जाता है।