यदि आपके पास पहले आर्थ्रोसिस या गठिया था, तो आप जोखिम में हैं। पहले इन बीमारियों में स्थानांतरित करने के बाद, अक्सर एक अनुबंध होता है। यह भी प्रकट हो सकता है यदि आपके पास सक्रिय जीवनशैली नहीं है और बहुत अधिक खेल नहीं करते हैं। इस मामले में, ब्रश कमजोर हो जाते हैं और गतिशीलता खो देते हैं। स्ट्रोक और अनुचित रक्त आपूर्ति से इस अप्रिय बीमारी के विकास भी हो सकते हैं। ऐसी बीमारी के साथ, मांसपेशियों को बहुत तंग हो जाता है और गति तनावग्रस्त हो जाती है।
इस बीमारी को रोकने के लिए, हमारी मुख्य युक्तियों का उपयोग करें। वे जोड़ों और मांसपेशियों के साथ समस्याओं से बचने में मदद करेंगे।
- शुरू करने के लिए, याद रखें कि सभी काम जो हाथों को नुकसान पहुंचा सकते हैं, केवल दस्ताने में ही करना आवश्यक है। यदि किसी व्यक्ति को समय-समय पर हाथों पर भारी भार के अधीन किया जाता है, तो मांसपेशियों में आराम नहीं होता है और विकृत होते हैं। यह अनुबंध की ओर जाता है।
- कड़ी मेहनत के बाद, अपने हाथों को अच्छी तरह से धोना न भूलें और अपनी मांसपेशियों को आराम दें। नीचे लेट जाओ, अपने हाथों को आराम करें और निम्न प्रक्रियाओं में से एक करें। आप अपने हाथों को एक मॉइस्चराइजिंग और उपचार क्रीम के साथ चिकनाई कर सकते हैं, लोशन, या फल और सब्जी मास्क बना सकते हैं। यह ऑक्सीजन के साथ हाथों की त्वचा को संतृप्त करेगा और इसे मॉइस्चराइज करेगा।
- समय-समय पर हाथों को गर्म करना। यह किसी भी उम्र के व्यक्ति के लिए एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया है। यहां तक कि छोटे बच्चों को भी अपनी उंगलियों को आराम करने के लिए स्कूल में समय दिया जाता है। समय पर आराम आराम और उत्पादकता में काफी वृद्धि करता है।
अनुबंध: वैकल्पिक चिकित्सा के तरीकों से उपचार।
और यहां अनुबंध के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली लोक विधियां हैं। स्नान उपचार का सबसे प्रभावी तरीका है।
- आलू और उबचिनी।
आलू और मैश किए हुए आलू सबसे अच्छा मदद करेंगे। ताजा आलू या उबचिनी को ब्लेंडर का उपयोग करके धोया जाना चाहिए। परिणामी दल को हाथों पर लागू किया जाना चाहिए, और त्वचा इस तरह के प्यूरी के सभी उपयोगी गुणों को अवशोषित कर देगी। पुरी को उसी तरह उबले हुए आलू से बनाया जा सकता है, केवल इस घोल में आपको थोड़ा दूध जोड़ने की जरूरत है। और यह ताजा आलू की तुलना में कम प्रभावी नहीं होगा।
- केला, खुबानी, आड़ू।
अगर त्वचा उम्र से शुरू होती है और इसकी लोच और नरमता खो जाती है, तो यह विभिन्न फलों से मैश किए हुए आलू के बिना नहीं कर सकती है। पीच और खुबानी त्वचा को फिर से जीवंत करने में मदद करेगी, वैसे, वे लंबे समय तक महिलाओं के सौंदर्य प्रसाधनों में अपरिवर्तनीय हो गए हैं। केला, खुबानी या आड़ू का एक प्यूरी करें, और आप देखेंगे कि त्वचा कितनी नरम और स्पर्श के लिए सुखद हो गई है। लंबे समय से कुछ भी नहीं, शब्दों के साथ एक बहुत नाजुक त्वचा का वर्णन किया गया है: "त्वचा नरम की तरह नरम है।" ऐसी तुलना में, युवा लड़कियों या छोटे बच्चों की त्वचा आमतौर पर गिरती है। तो सुनिश्चित करें, इस तरह एक मुखौटा लगाने के बाद, आपकी त्वचा बच्चे के रूप में निविदा के रूप में बन जाएगी।
- केफिर।
संविदा लोक तरीकों का इलाज करने के लिए आप दही के लोशन का उपयोग कर सकते हैं। केफिर में गीला गीला और हाथों पर डाल दिया। जब केफिर अवशोषित होता है, फिर से गीला होता है। प्रक्रिया को कई बार दोहराएं, और आप देखेंगे कि हाथों की मांसपेशियों को आराम दिया जाता है, और त्वचा ताजा और सुंदर होती है। ख्याल रखना कि केफिर बहुत ठंडा या गर्म नहीं है। यह आपके हाथों को लाभ नहीं पहुंचाएगा, लेकिन इसके विपरीत, नुकसान भी कर सकता है।
याद रखें, उपचार में सबसे महत्वपूर्ण बात मांसपेशियों में छूट है। केवल अपने हाथों का इलाज उस समय करें जब आप मांसपेशियों को आराम से अधिकतम कर सकते हैं, और लोशन के पहले कुछ घंटों में भी कोई कड़ी मेहनत नहीं करेंगे।
- मुसब्बर।
उपचार का एक और तरीका मुसब्बर के रस के साथ है। मुसब्बर संयंत्र की जांच करें और मध्यम आकार के रसदार मांसल पत्ते का चयन करें। एक पर्याप्त होगा। नरम चिकनी आंदोलनों के साथ इस पौधे के मांस को अपने हाथों की त्वचा में रगड़ें। उसके बाद, हाथ थोड़ी देर तक आराम से होना चाहिए, जब तक कि रस पूरी तरह से अवशोषित न हो जाए। एक बार रस अवशोषित हो जाने के बाद, सबसे अच्छा संभव चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त करने के लिए मध्यम तापमान के पानी में साबुन और पानी के साथ अपने हाथों को अच्छी तरह से धो लें। बहुत ठंडा या गर्म पानी का उपयोग वांछनीय नहीं है।
- पाइन की सुई।
स्नान के लिए समाधान का अंतिम संस्करण सुइयों का एक काढ़ा है। शोरबा के लिए, लगभग 100 ग्राम सुई लें, उबलते पानी डालें और इसे थोड़ी देर तक पीस लें। इस डेकोक्शन के साथ सूती तलछट को साफ करें और इसे हाथों के ऊपरी हिस्से में रखें। शोरबा त्वचा में अवशोषित हो जाएगा और हाथों पर सकारात्मक चिकित्सीय प्रभाव होगा।
- विस्तारक।
विस्तारक भी अनुबंध के विकास को धीमा और रोकते हैं। इसमें दिन में लगभग 10 बार लगते हैं। प्रत्येक बार, विस्तारक के दस से बीस संपीड़न से। ऐसे जिमनास्टिक की मदद से, हाथ बहुत मजबूत हो जाएंगे, रक्त ठीक से फैल जाएगा और अस्थिबंधन एक अच्छी स्थिति में वापस आ जाएंगे। और, इसके परिणामस्वरूप, आपके हाथ अब अनुबंध के जोखिम में नहीं होंगे।
इस लेख में, लोक उपचार के साथ अनुबंध के इलाज के सबसे प्रसिद्ध और उपयोगी तरीकों का उल्लेख किया गया था।